Kedua diagnosis osteoporosis dan patah tulang dapat memiliki efek melumpuhkan: Anda mungkin menemukan bahwa Anda takut untuk terlibat dalam kegiatan yang berpotensi menyebabkan fraktur atau cedera baru. Untungnya, mengikuti rencana perawatan rehabilitasi yang digariskan dan diawasi oleh ahli terapi fisik tidak hanya dapat membuat Anda kembali pada kaki Anda, tetapi juga membantu Anda merasa yakin untuk melakukannya.
Perawatan Osteoporosis: Keuntungan Terapi Fisik
“Jika seseorang takut jatuh atau mereka takut mengalami patah tulang yang lain, itu adalah waktu khusus ketika mereka perlu mendapatkan terapi fisik (PT) karena PT dapat membantu membagi dunia ke dalam aktivitas dan aktivitas yang sangat aman yang lebih mungkin menyebabkan fraktur, "kata Kathy M. Shipp, PT, MHS, PhD, Senior Fellow di Pusat Studi Penuaan dan Pengembangan Manusia di Duke University Medical Center di Durham, NC" Itu salah satu hal yang dapat diberikan oleh ahli terapi fisik - membantu orang untuk aktif secara maksimal dengan cara yang aman. Dan itulah yang akan mencegah patah tulang di masa depan. "
Shipp, yang juga juru bicara untuk Asosiasi Terapi Fisik Amerika dan Yayasan Osteoporosis Nasional, mengatakan bahwa sementara banyak pasien menerima sebagian besar informasi manajemen osteoporosis mereka dari dokter keluarga mereka, tidak semua dokter menyadari peran yang dapat dimainkan oleh ahli terapi fisik dalam rehabilitasi dan manajemen gejala osteoporosis. Pasien mungkin harus bertanya langsung tentang beberapa layanan yang mereka butuhkan sebagai bagian dari rehabilitasi mereka.
Perawatan Osteoporosis: PT Rehab Setelah Fraktur
Bagi banyak orang, pengalaman pertama mereka dengan osteoporosis datang melalui fraktur ke tulang belakang, pinggul, pergelangan tangan, atau pergelangan kaki dari benturan yang tidak akan menyebabkan cedera pada tahun-tahun sebelumnya. Bahkan berguling di tempat tidur dapat menyebabkan patah tulang belakang (tulang belakang) untuk beberapa orang, kata Shipp.
Pada titik ini, rehabilitasi berfokus pada manajemen nyeri segera setelah fraktur, dan kemudian kembali ke gaya hidup aktif sebagai menyembuhkan fraktur.
“Untuk kedua fraktur pergelangan tangan dan pinggul ada banyak bukti bahwa orang tidak kembali ke fungsi penuh kecuali mereka pergi ke PT setelah fase subakut (sekitar enam minggu setelah cedera),” kata Shipp, yang melaporkan bahwa penelitian menunjukkan enam bulan latihan resistansi progresif dilakukan tiga kali seminggu dan diawasi oleh ahli terapi fisik memberikan hasil terbaik untuk pasien dengan patah tulang pinggul.
Tidak semua program asuransi kesehatan mencakup jumlah terapi fisik ini, jadi Shipp menyarankan untuk bertemu dengan PT satu kali. seminggu dan kemudian melakukan latihan yang direkomendasikan di fasilitas kebugaran sebagai alternatif. Namun, pengawasan oleh terapis fisik terlatih membantu mencegah fraktur tambahan, katanya, jadi berhati-hatilah saat berolahraga sendiri.
Terapis fisik juga dapat membantu Anda menemukan alat bantu pemasangan terbaik - seperti tongkat atau walker - digunakan selama periode penyembuhan Anda. "Setelah patah tulang, Anda mungkin tidak perlu menggunakan satu untuk waktu yang lama, tetapi tongkat atau pejalan kaki dapat menjaga kebugaran Anda selama pemulihan dan juga mengurangi rasa sakit," kata Shipp.
Perawatan Osteoporosis: Rehabilitasi Emosional
Lainnya unsur rehabilitasi adalah mengelola dampak emosional patah tulang dan istirahat. Terapis, pekerja sosial, dan kelompok pendukung osteoporosis dapat membantu Anda mengatasi rasa takut dan duka yang menyertai perubahan kehidupan terkait osteoporosis dan hilangnya kemerdekaan, kata Lee Bursley, LCSW, Rhode Island Osteoporosis Koalisi pendukung pemimpin kelompok dan pekerja medis medis klinis.
Perawatan Osteoporosis: Terapi Fisik Rehabilitasi Sebelum Fraktur
Pencegahan cedera adalah bagian dari rehabilitasi, dan idealnya orang-orang dengan osteoporosis harus bekerja dengan ahli terapi fisik sebelum mereka mengalami cedera, kata Shipp. Jika dokter Anda telah mendiagnosa Anda dengan osteoporosis, Anda harus mulai membuat perubahan yang akan mencegah cedera sekarang. Perubahan tersebut meliputi:
- Belajar cara mengangkat barang tanpa menggunakan punggung
- Belajar cara bergerak tanpa memutar tulang belakang Anda
- Menerapkan strategi pencegahan jatuh di rumah, kantor, dan di mana saja
- Mengidentifikasi latihan yang dapat menjaga Anda tetap aman
- Meminta bantuan dengan tugas yang memerlukan mengangkat barang berat atau memanjat
Mencegah fraktur sebelum terjadi jelas merupakan yang terbaik. Tetapi jika Anda menderita patah tulang, penyembuhan dengan benar dan mendapatkan saran tentang cara mencegah yang lain akan menjadi lebih penting, dan di situlah terapis fisik dapat menjadi sekutu terbaik Anda.
