Setelah usia 50 tahun, satu dari setiap delapan pria cenderung patah tulang karena osteoporosis. Namun penyakit tulang sering dipandang sebagai masalah wanita. Bahkan, sebuah penelitian baru-baru ini dari Journal of Bone and Joint Surgery menunjukkan bahwa banyak pria yang tidak mengerti ketika datang ke faktor risiko osteoporosis dan praktik pencegahan - yang juga berarti pria lebih cenderung mengabaikan pembentukan tulang yang sehat. kebiasaan dan kurang mungkin untuk mengidentifikasi dan menanggapi gejala osteoporosis.
"Ini tantangan untuk membuat pria menyadari bahwa itu masalah bagi mereka," kata Amy Powell, MD, asisten profesor ortopedi di University of Utah di Salt Lake Kota. "Kesadaran Osteoporosis benar-benar terfokus pada wanita tua kecil dengan pantat bangsawan, dan pria tidak melihat diri mereka seperti itu."
Kesalahpahaman ini menghasilkan hambatan serius bagi kesehatan pria. Sementara pria cenderung memiliki osteoporosis atau patah tulang, mereka lebih mungkin mengalami hasil yang parah sebagai akibat dari osteoporosis. Dan meskipun pria dengan osteoporosis memiliki tipe patah tulang yang sama dengan wanita dengan osteoporosis, wanita lebih cenderung meninggalkan rumah sakit dengan pengobatan pengobatan osteoporosis. Untuk melengkapi semua ini, sebagian besar perusahaan asuransi kesehatan tidak akan meliput skrining osteoporosis untuk pria sebelum usia 70 - meninggalkan pria prihatin untuk membayar keluar dari kantong.
Penyebab Osteoporosis pada Pria
Osteoporosis pada pria memiliki banyak penyebab yang sama. seperti yang terjadi pada wanita, termasuk:
- Penuaan. Semakin tua meningkatkan risiko osteoporosis, apakah Anda pria atau wanita. Laki-laki mulai kehilangan massa tulang setelah sekitar usia 30 tahun.
- Genetika. Dr. Powell menunjukkan bahwa pria yang berasal dari keluarga di mana wanita memiliki osteoporosis beresiko sendiri.
- Kekurangan vitamin D. Ini mungkin salah satu penyebab osteoporosis paling umum pada pria, kata Powell.
- Hormon. Mengubah tingkat testosteron saat pria usia meningkatkan risiko osteoporosis, seperti halnya masalah dengan tiroid dan obat-obatan yang mempengaruhi kadar hormon.
- Transplantasi organ. Pria yang baru pulih dari transplantasi dapat kehilangan banyak massa tulang dengan cepat.
- Obat-obatan. Glukokortikoid, obat kemoterapi, dan antikonvulsan semua dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Meskipun penyebab ini, risiko laki-laki untuk osteoporosis tetap lebih rendah daripada risiko perempuan, terutama karena risiko perempuan terkait dengan pergeseran hormon setelah mati haid. Pria sama sekali tidak mengalami perubahan hormon yang sama.
Pria juga memiliki risiko patah tulang yang lebih rendah daripada wanita, yang cenderung lebih sering jatuh saat mereka lebih tua daripada pria. Pria mungkin memiliki risiko lebih rendah patah tulang ketika mereka jatuh karena mereka mempertahankan kekuatan dan keseimbangan yang lebih besar daripada wanita saat mereka menua.
Mencegah Osteoporosis pada Pria
Rekomendasi untuk mencegah osteoporosis pada pria lebih kurang sama dengan untuk wanita:
- Makan diet sehat tulang. Makan makanan yang bervariasi termasuk sumber kalsium adalah kunci untuk kesehatan tulang.
- Jangan merokok. Merokok meningkatkan risiko osteoporosis di kedua laki-laki dan perempuan.
- Perlakukan alkoholisme. Penyalahgunaan alkohol jangka panjang sulit dilakukan di tulang Anda.
- Dapatkan cukup vitamin D. Vitamin ini merupakan mitra penting dengan kalsium untuk menjaga tulang tetap kuat. Banyak makanan yang diperkaya dengan vitamin D, tetapi Anda mungkin juga membutuhkan suplemen.
- Tetap aktif. Latihan dan latihan beban semua membantu menjaga tulang tetap kuat saat Anda bertambah tua. Latihan juga merupakan kunci untuk menjaga keseimbangan dan menghindari jatuh.
- Selesai disaring. Meskipun Anda mungkin harus mengeluarkan uang saku, jika osteoporosis berjalan di keluarga Anda, dapatkan skrining, terutama jika Anda berusia di atas 50 tahun dan telah memiliki fraktur.
Mengobati Osteoporosis pada Pria
Banyak obat osteoporosis disetujui untuk digunakan pada pria dan wanita, meskipun ada lebih sedikit penelitian tentang perawatan osteoporosis pada pria. Perawatan yang mungkin diterima pria meliputi:
- Biofosfonat. Ini adalah obat yang digunakan untuk menghentikan hilangnya massa tulang. Mereka juga dapat mengurangi risiko patah tulang osteoporosis.
- Forteo (teriparatide). Ini adalah obat yang dapat membantu membangun kembali massa tulang, meskipun disetujui untuk digunakan tidak lebih dari dua tahun.
- Testosteron. Beberapa pria mungkin mendapat manfaat dari penggunaan testosteron untuk membantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon yang dapat berkontribusi pada pengeroposan tulang.
- Kalsium dan vitamin D. Diambil dalam kombinasi, keduanya mungkin merupakan suplemen yang diperlukan untuk membantu melindungi kesehatan tulang. . Pria yang lebih tua mungkin memerlukan 1000 IU vitamin D dan hingga 1500 mg per hari kalsium.
- Perubahan gaya hidup. Perubahan yang sama dalam diet, olahraga, dan pilihan gaya hidup lainnya yang direkomendasikan untuk mencegah osteoporosis dapat membantu menjaga Anda tulang yang sehat mungkin bahkan setelah diagnosis osteoporosis.
- Pencegahan cedera. Pelajari semua yang Anda bisa tentang melewati hari Anda dengan aman. Bekerja dengan terapis okupasi atau ahli terapi fisik dapat membantu Anda mengurangi risiko cedera.
Kesehatan tulang adalah masalah bagi pria, bukan hanya wanita. Namun pria dan dokter mereka memiliki waktu yang lebih sulit untuk mengambil faktor risiko osteoporosis secara serius. Ini mungkin menjadi penghalang paling signifikan bagi pria untuk mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan.
