Dalam Minggu Kedua, tim kesehatan kami semua-bintang membantu Anda mengidentifikasi dan menghilangkan kebiasaan buruk yang dapat berdiri di antara Anda dan resolusi Anda dari Minggu Pertama .
Dr. Sanjay Gupta memulai minggu pada hari Senin dengan memperkenalkan rencana aksi sederhana namun efektif untuk memerangi stres. Dengan itu, Anda akan dapat menghadapi tantangan tak terduga dan jangka panjang tanpa merasa kewalahan.
Pada hari Selasa, Connie Guttersen, seorang ahli gizi terdaftar dan penulis The New Sonoma Diet , menjelaskan mengapa makanan "sehat" yang dapat sepenuhnya menggagalkan diet Anda dan menunjukkan kepada Anda makanan mana yang harus dihindari.
Jillian Michaels mengungkapkan enam kesalahan kebugaran yang terus ia temui - dan apa yang harus dilakukan untuk memastikan Anda tidak t mengulangi kesalahan yang sama.
Pada hari Kamis, Bonnie Taub-Dix seorang blogger Kesehatan Sehari-hari dan ahli makan emosional, mengajari kami cara mengatasi sembilan kebiasaan makan buruk yang paling umum.
Dan untuk keluar minggu ini, Resep Rehab Chefs Vikki dan Richard mengungkapkan bahan mudah yang digunakan swap ketika kita memasak dan memanggang makanan sehat kita sendiri.
Cari tahu apa yang terjadi di Minggu 3 Januari Jumpstart!
