SENIN, 10 Desember 2012 - Orang-orang yang melacak kalori dan aktivitas pada aplikasi seluler lebih sukses dengan penurunan berat badan daripada mereka yang tidak t - tetapi mereka juga membutuhkan dukungan lain, para peneliti dari Northwestern University, Feinberg School of Medicine melaporkan dalam Archives of Internal Medicine .
Aplikasi seluler hanya membantu penurunan berat badan ketika pengguna juga menghadiri kelas reguler tentang nutrisi dan latihan, peneliti mengingatkan. Studi ini tidak menentukan bahwa aplikasi itu sendiri membantu.
"Sebagian besar dari kita tidak tahu berapa banyak kalori yang kita konsumsi dan berapa banyak aktivitas fisik yang kita dapatkan. Aplikasi ini memberi Anda umpan balik mengenai hal ini dan membantu Anda membuat keputusan cerdas saat ini. , "jelas peneliti utama Bonnie Spring, PhD.
Kurang dari 9 persen orang Amerika tahu berapa banyak kalori yang mereka makan setiap hari, sebuah survei dari Federasi Pangan Informasi Makanan Internasional, organisasi kesehatan nirlaba, ditemukan tahun lalu. . Tapi menghitung kalori dapat menjadi alat yang ampuh untuk menurunkan berat badan, seperti yang ditunjukkan data baru ini.
Penelitian ini melibatkan 69 orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas, beberapa yang menggunakan aplikasi seluler yang diproduksi di Northwestern berdasarkan pada pemantauan diri, penetapan tujuan, umpan balik, dan dukungan sosial dan beberapa yang merekam makan dan kegiatan mereka dengan pena dan kertas. Semua peserta juga ditawarkan kelas gizi dan olahraga dua bulan sekali selama enam bulan dan kemudian sebulan sekali selama enam bulan. Kelompok pelacak ponsel juga menggunakan aplikasi untuk bekerja dengan pelatih perilaku, yang memantau informasi mereka dan memberikan pelatihan telepon setiap dua minggu.
Pada akhir penelitian, grup aplikasi seluler kehilangan 15 pound dan mempertahankan penurunan berat badan untuk satu tahun. Kelompok kontrol, yang menerima sesi pendidikan, tetapi tidak menggunakan aplikasi seluler, tidak menurunkan berat badan.
Musim semi mengaitkan ini bukan dengan pelatih itu sendiri, tetapi untuk akuntabilitas yang mereka berikan.
"Pelatih paling peran penting berada di sayap, "katanya. "Para pasien tahu para pelatih sedang melayang dan mendukung mereka bertanggung jawab. Mereka tahu seseorang mengawasi dan peduli dan itulah yang membuat perbedaan."
Spring mengatakan temuan ini menggarisbawahi pentingnya perawatan perilaku intensif dan akuntabilitas dalam sistem perawatan kesehatan. di mana dokter tidak siap untuk melakukannya.
"Pendekatan ini memberdayakan pasien untuk membantu diri mereka sendiri setiap hari," katanya. "Kami dapat membantu orang-orang kehilangan jumlah berat badan yang berarti dan mempertahankannya. Untuk melakukan itu kami perlu melibatkan mereka dalam melacak makan dan aktivitas mereka sendiri, belajar bagaimana itu mengatur berat badan, dan mengambil keuntungan dari dukungan sosial."
KATAKAN KAMI : Apakah Anda menggunakan aplikasi seluler untuk melacak kalori Anda? (Catatan: Pengguna ponsel tidak dapat berkomentar.)
Untuk berita diet dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EdaydayHealth.
