Gejala hipoglikemia - pusing, gemetar, dan kebingungan - bisa jadi tidak nyaman, tetapi juga berfungsi sebagai tanda peringatan penting bahwa kadar gula darah Anda mungkin sangat rendah.
Hipoglikemia adalah kondisi yang ditandai dengan kadar gula darah rendah, biasanya pada atau di bawah 70 miligram per desiliter (mg / dL), menurut Endocrine Society dan American Diabetes Association (ADA). Hal ini dapat terjadi pada penderita diabetes setelah minum obat, jika mereka melewatkan makan atau makan kurang dari normal, atau bahkan setelah mereka meningkatkan tingkat aktivitas fisik.
"Pada 70 mg / dL, tubuh biasanya melakukan serangkaian tindakan mekanisme pertahanan untuk menghindari gula darah turun lebih rendah, ”jelas Maria Belalcazar, MD, seorang ahli endokrinologi, asisten profesor, dan direktur program rawat inap diabetes di University of Texas Medical Branch di Galveston. "Respons-respons ini termasuk aktivasi hormon-hormon stres yang berusaha mengatasi efek-efek insulin dan menyalurkan penggunaan gula darah ke organ-organ vital, termasuk otak." Ketika hormon-hormon stres ini menendang, ia dapat menyebabkan kecemasan, berkeringat, kegoyalan, Kelemahan, dan rasa lapar, yang harus mendorong seseorang dengan diabetes untuk mengambil tindakan, ia menambahkan.
Apa itu Hipoglikemia Ketidaksadaran?
Tidak semua orang dengan diabetes mengalami gejala klasik hipoglikemia. Itu disebut hipoglikemia ketidaksadaran, dan karena itu, orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka harus mengambil langkah yang diperlukan untuk meningkatkan kadar glukosa mereka.
Ini bisa sangat membingungkan, kata Anthony McCall, MD, seorang ahli endokrinologi dan profesor kedokteran di University of Virginia di Charlottesville. " dengan ketidaksadaran hipoglikemia] sering menganggap bahwa [mereka] baik-baik saja karena mereka tidak merasa begitu buruk, "katanya. "Faktanya, saat itulah lebih berbahaya."
Jika tidak ditangani, hipoglikemia dapat menyebabkan kejang atau kehilangan kesadaran, menurut ADA.
Anda mungkin berisiko mengalami ketidaknyamanan hipoglikemia jika:
- Anda sering memiliki gula darah rendah. "Hipoglikemia yang berulang dapat menyebabkan ketidaksadaran hipoglikemia," Dr. Belalcazar menekankan.
- Anda mengonsumsi terlalu banyak insulin.
- Anda tidak memonitor gula darah Anda cukup sering.
- Anda memiliki target gula darah yang terlalu rendah untuk kondisi Anda.
- Anda sudah menderita diabetes selama bertahun-tahun.
- Anda lebih tua. Dr McCall menjelaskan bahwa orang dewasa yang lebih tua mungkin makan lebih sedikit, tetapi masih mengambil jumlah insulin yang sama, yang meningkatkan risiko gula darah rendah.
Mengatasi Hipoglikemia Ketidaksadaran
Salah satu tantangan ketidaksadaran hipoglikemia adalah bahwa Anda mungkin tidak melihat episode gula darah rendah, terutama jika terjadi saat Anda tertidur. Ambil langkah-langkah ini untuk melindungi diri Anda:
Simpanlah catatan gula darah. ADA merekomendasikan pengujian gula darah Anda secara teratur dan mencatat hasilnya. Bicaralah dengan dokter Anda atau pengajar diabetes bersertifikat tentang kapan harus menguji diri Anda sendiri, meskipun jadwal biasanya meliputi:
- Ketika Anda bangun di pagi hari
- Sebelum makan
- Dua jam setelah makan
- Sebelum berolahraga
- Setelah berolahraga
- Sebelum tidur
Setelah beberapa saat, Anda akan memiliki rasa yang lebih baik tentang bagaimana kadar gula darah Anda menanggapi rutinitas Anda.
Tinjau penggunaan insulin Anda dengan dokter. Karena hipoglikemia dapat terjadi jika Anda mengambil terlalu banyak insulin, bicaralah dengan dokter Anda tentang fine-tuning obat Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengganti jenis insulin yang Anda gunakan atau waktu dari dosis Anda.
Coba monitor glukosa kontinyu (CGM). CGM memeriksa gula darah Anda secara berkala dan memberi tahu Anda jika jumlahnya rendah. Menggunakan satu dapat membantu orang dengan ketidaknyamanan hipoglikemia menjaga kadar gula darah mereka dalam rentang sehat, menurut penelitian yang diterbitkan pada bulan September 2016 di The Lancet Diabetes & Endocrinology . Ini dapat sangat membantu jika gula darah Anda dips saat Anda sedang tidur: Seorang CGM dapat membangunkan Anda sehingga Anda dapat mengobati diri sendiri, kata McCall. Belalcazar merekomendasikan pengaturan peringatan berdasarkan konsultasi dengan tim medis Anda, seperti antara 80 dan 100 mg / dL.
Lakukan penyesuaian dalam rutinitas harian Anda. Untuk membantu menghindari gangguan gula darah dalam semalam, Anda mungkin ingin latihan sebelumnya di hari itu, kata McCall. Atau, Anda mungkin mendapat manfaat dari makan makanan kecil lebih sering daripada satu atau dua yang besar.
Ajarkan diri Anda tentang kesadaran hipoglikemia. Pertimbangkan kelas manajemen diabetes khusus atau jadwalkan sesi satu-satu dengan penyedia layanan kesehatan Anda . "Dalam beberapa minggu, seorang pendidik diabetes atau dokter dapat membantu menyeimbangkan insulin Anda atau membantu menghindari posisi terendah, kata McCall.
Mendidik orang yang dicintai juga. Biarkan keluarga, teman, dan rekan kerja Anda tahu jika Anda berisiko mengalami ketidaksadaran hipoglikemia dan memberi tahu mereka bagaimana mereka bisa membantu. Minta mereka untuk mencari pidato yang lebih lambat, kebingungan, lekas marah, dan kesulitan berkonsentrasi - yang semuanya adalah tanda-tanda yang mungkin tidak Anda perhatikan dalam diri Anda, tetapi itu membutuhkan tindakan segera, kata Belalcazar. Katakan kepada mereka di mana menemukan tab glukosa Anda, untuk memberi Anda empat ons jus atau soda, dan bagaimana memberi suntikan glukagon intramuskular jika Anda tidak dapat makan atau minum.
Kenakan gelang ID medis. ADA merekomendasikan bahwa jika Anda berisiko untuk gula darah rendah, Anda harus memakai identifikasi untuk membantu orang di sekitar Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda kehilangan kesadaran atau menjadi bingung.
Tanyakan tentang target gula darah yang lebih tinggi . Ini dapat digunakan sebagai tindakan sementara ketika Anda mengambil langkah-langkah lain untuk bekerja ke arah mengelola kesadaran hipoglikemia, kata McCall.
Ketidaktahuan hipoglikemia bisa menakutkan, tetapi dengan mendidik diri sendiri dan orang yang Anda cintai, dan dengan bantuan tim medis Anda, Anda dapat mencegah episode gula darah rendah dan bersiap-siap ketika mereka terjadi.
