Kacamata membuat lebih dari pernyataan mode - mereka juga menjaga mata Anda aman dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya dari matahari. Itulah mengapa memilih kacamata hitam yang tepat adalah bagian penting untuk menjaga mata Anda tetap sehat.
Sinar UV dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan penyakit mata seperti katarak, degenerasi makula terkait usia (AMD), dan bahkan kanker mata dan kelopak mata. , kata Richard Shugarman, MD, juru bicara untuk American Academy of Ophthalmology dan dokter mata di West Palm Beach, Fla.
"Sinar ultraviolet adalah bentuk radiasi dan mengubah sel," kata Dr Shugarman. “Kerusakan UV bersifat kumulatif, jadi perlindungan harus dimulai sejak awal kehidupan, meskipun kerusakannya mungkin tidak terlihat sampai bertahun-tahun kemudian.”
Lebih Banyak Tips untuk Melindungi Penglihatan Anda
Anak-anak pada khususnya mungkin berisiko. “Orang yang lebih tua memiliki murid yang lebih kecil daripada yang muda, jadi mata yang lebih muda mengakui lebih banyak cahaya,” kata Shugarman. Ketika Anda pergi ke luar dan mengenakan kacamata hitam Anda, pastikan bahwa anak Anda juga mengenakannya.
Beberapa Cara untuk Memblokir Sinar UV
Kacamata hitam dapat memblokir radiasi UV yang berbahaya dan mengurangi risiko Anda untuk penyakit mata yang berpotensi membutakan mata dan tumor, tetapi mereka juga hebat dalam mencegah debu, pasir, dan partikel udara lainnya masuk ke matamu.
Kacamata resep menawarkan perlindungan yang sama seperti kacamata non-resep, asalkan mereka memiliki perlindungan UV dan ukuran lensa yang sama, kata Shugarman. Lensa yang gelap ketika terkena cahaya adalah pilihan yang bagus. "Transisi dan lensa lain mengubah tingkat warna, tetapi bukan warna sebenarnya itu sendiri," kata Shugarman. “Dulu, mereka berat, bertindak lambat, dan hanya sedikit berubah. Yang terbaru telah memecahkan masalah ini dan sangat berguna dalam lingkungan dan situasi di mana sinar matahari dan silau sering berubah, seperti lapangan golf, di atas air, dan sering keluar masuk mobil. ”
Temukan yang Tepat Dokter Mata
Mempertimbangkan kontak yang menawarkan perlindungan UV? Dokter mengatakan mereka menawarkan cakupan yang tidak lengkap. "Lensa pelindung UV melindungi bagian dalam mata dan merupakan ide yang bagus, tetapi tidak memberikan perlindungan pada kelopak mata, yang merupakan tempat umum untuk kanker kulit," kata Shugarman. Jadi pastikan untuk memakai kacamata hitam non-korektif ketika kontak Anda masuk.
Tips Memilih Kacamata yang Efektif
- Carilah kacamata hitam yang memblokir 99 hingga 100 persen sinar UVA dan UVB.
- Jangan memilih kacamata hitam berdasarkan pada kegelapan atau warna lensa. Kecuali dirawat, lensa gelap tidak menghalangi sinar UV lebih baik daripada tints lainnya. Baca labelnya saja.
- Ketika berbicara tentang kacamata hitam, lebih besar lebih baik. Balutan warna yang menawarkan pelindung samping adalah pilihan yang sangat baik. "Sinar matahari tidak hanya datang dari depan," kata Shugarman. "Mereka dapat mencerminkan dari permukaan seperti mobil atau air."
- Jika Anda melakukan banyak berperahu atau mengemudi, pertimbangkan lensa terpolarisasi, yang efektif untuk mengurangi silau.
- Ingat: Harga bukanlah indikasi kualitas perlindungan UV. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa kacamata hitam mahal bisa kurang efektif dalam menghalangi sinar UV daripada frame yang lebih murah. Karena tidak ada pelabelan kacamata hitam yang seragam, konsultasikan dengan dokter mata Anda untuk mendapatkan saran tentang memilih kacamata terbaik untuk melindungi penglihatan Anda.
Langkah-Langkah Lebih Sederhana untuk Menjaga Mata Anda Aman
- Selalu kenakan kacamata Anda saat Anda berada di luar. Ini sangat penting selama jam-jam puncak sinar matahari, antara jam 10 pagi sampai 2 siang, saat sinar paling kuat. Selain itu, pastikan untuk mengenakan kacamata hitam Anda ketika Anda berada di ketinggian yang lebih tinggi, di mana sinar UV bisa sangat intens.
- Pakai kacamata hitam bahkan saat cuaca mendung. Sama seperti dokter menyarankan tabir surya pada hari-hari keruh, profesional perawatan mata merekomendasikan orang-orang memakai kacamata hitam bahkan ketika tidak cerah. Itu karena sinar UV dapat menembus awan tipis dan kabut.
- Topi bertepi lebar juga dapat membantu menghalangi beberapa sinar UV masuk ke mata Anda.
- Pakai kacamata hitam sepanjang tahun. Penglihatan Anda dapat dipengaruhi oleh sinar matahari di musim apa pun, tidak hanya musim panas. Anda membutuhkan perlindungan yang sama di lereng ski pada bulan Januari seperti yang Anda lakukan di pantai pada bulan Agustus.
- Bonus lain untuk mengenakan kacamata hitam: Mereka dapat membantu mengurangi jumlah kerutan di sekitar mata. Kulit kelopak mata dan di sekitar mata sangat tipis dan rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Dan memakai kacamata hitam mengurangi ketipisan, yang juga dapat menyebabkan kerutan.
Dengan memakai kacamata hitam yang menawarkan perlindungan efektif terhadap sinar UV yang berbahaya, Anda dapat menikmati alam bebas sambil melindungi penglihatan Anda.
Kembali ke Pusat Visi Sehat.
