Anda mungkin berpikir tentang diabetes sebagai penyakit yang membutuhkan perhatian terus menerus dengan tusukan jari sepanjang hari untuk memantau kadar gula darah Anda. Tapi ada lebih banyak lagi yang masuk ke keseimbangan gula darah.
Berapa kali Anda perlu memeriksa gula darah Anda akan bervariasi tergantung pada seberapa parah diabetes Anda dan langkah-langkah yang Anda ambil untuk mengobatinya. Misalnya, jika Anda mampu mengendalikan diabetes Anda melalui diet dan olahraga, Anda mungkin bahkan tidak perlu memeriksa gula darah Anda.
"Banyak orang dengan diabetes tidak minum obat apa pun, dan orang-orang itu tidak memiliki untuk memeriksa gula darah mereka, "kata George Grunberger, MD, ketua dari Grunberger Diabetes Institute di Bloomfield Hills, Mich., seorang profesor klinis penyakit dalam dan pengobatan molekuler dan genetika di Wayne State University School of Medicine di Detroit, dan wakil presiden dari American Association of Clinical Endocrinologists.
Di sisi lain, jika dokter Anda merekomendasikan memeriksa kadar gula darah Anda, tes-tes tersebut dapat memberi Anda banyak petunjuk tentang cara menyeimbangkan gula darah Anda lebih baik - dan bagaimana makanan, aktivitas fisik, dan stres mungkin mempengaruhi gula darah Anda.
Mengapa Memantau Gula Darah Anda?
Jika Anda memerlukan insulin atau minum obat untuk merangsang produksi insulin, menjaga gula darah Anda seimbang adalah suatu keharusan. Terlalu banyak insulin dapat menyebabkan hipoglikemia, atau gula darah yang sangat rendah. Di sisi lain, jika Anda tidak mendapatkan cukup insulin, kadar gula darah Anda bisa melonjak, yang dapat menyebabkan kerusakan kronis pada organ-organ vital.
Orang dengan diabetes tipe 1, yang tidak mampu memproduksi insulin, memiliki kebutuhan terbesar untuk memonitor kadar gula darah, kata Robert Ratner, MD, kepala petugas ilmiah dan medis untuk American Diabetes Association. Mereka mungkin perlu menguji diri 7 hingga 15 kali sehari.
Mereka yang menderita diabetes tipe 2, bagaimanapun, memiliki lebih banyak fleksibilitas. Tubuh mereka dapat menghasilkan insulin, tetapi tidak cukup atau tubuh menjadi resisten terhadap insulin. Jika itu menggambarkan Anda, Dr. Ratner mengatakan, pedoman untuk memantau gula darah bergantung pada rencana perawatan Anda:
- Jika Anda mengonsumsi insulin, uji 2-4 empat kali sehari, atau lebih sering jika Anda mengoperasikan mesin berat atau di situasi lain di mana reaksi insulin dapat membahayakan Anda.
- Jika Anda mengonsumsi obat diabetes, uji setidaknya sekali sehari. Anda mungkin perlu meningkatkan frekuensi jika Anda mengalami serangan hipoglikemia berulang.
- Jika Anda mengelola kadar gula darah melalui modifikasi gaya hidup seperti diet dan olahraga, Anda mungkin tidak memerlukan tes harian. Bahkan, Anda mungkin hanya membutuhkan tes hemoglobin A1C triwulanan yang dilakukan oleh dokter Anda.
Namun, jangan memutuskan sendiri seberapa sering untuk memonitor gula darah Anda. "Ini harus dilakukan bersama dengan doktermu berdasarkan situasi pribadimu," Ratner berkata.
Cara Memantau Gula Darahmu
Pemeriksaan gula darah adalah prosedur sederhana:
- Cuci tanganmu.
- Selipkan strip tes ke meteran Anda.
- Luruskan ujung jari Anda untuk mendapatkan setetes darah.
- Sentuh strip tes ke darah.
- Baca kadar gula darah Anda pada tampilan meteran.
Darah gula biasanya diuji sebelum makan dan sebelum tidur. Orang-orang yang perlu menguji lebih sering untuk menyeimbangkan gula darah mereka mungkin melakukan pemeriksaan sendiri sebelum dan sesudah latihan, setelah makan di luar, selama peristiwa yang menimbulkan stres, dan kapan pun mereka merasa sakit.
Juga, simpan catatan dari setiap pemeriksaan gula darah. . Ini akan berguna jika Anda perlu berkonsultasi dengan dokter karena Anda kesulitan menyeimbangkan gula darah Anda. Pastikan untuk mencatat waktu hari dan kadar gula darah spesifik Anda. Anda mungkin juga ingin mencatat jumlah karbohidrat yang Anda makan, jumlah olahraga yang Anda lakukan, jenis dan dosis obat diabetes atau insulin, dan setiap kejadian tidak biasa yang mungkin berkontribusi terhadap gula darah yang berfluktuasi.
Sama seperti pedoman untuk memonitor gula darah bervariasi, begitu juga pedoman untuk menafsirkan hasil dari tes gula darah. Umumnya, gula darah Anda harus turun antara 70 dan 130 mg / dl sebelum makan dan kurang dari 180 mg / dl satu jam atau dua jam setelah makan. Namun, target gula darah sebenarnya sangat individual. Dokter Anda akan membantu Anda menetapkan target untuk keseimbangan gula darah terbaik berdasarkan faktor-faktor seperti:
- Sudah berapa lama Anda menderita diabetes
- Masalah kesehatan lainnya yang mungkin Anda miliki
- Jika Anda memiliki komplikasi terkait diabetes
- Jika Anda mengalami kesulitan mengenali hipoglikemia
- Usia dan harapan hidup Anda
- Pertimbangan gaya hidup pribadi lainnya
"Misalnya, target tingkat gula darah untuk wanita berusia 22 tahun yang ingin menjadi hamil jauh lebih kuat daripada untuk gadis 7 tahun, "kata Ratner. "Semua ini bersifat individual berdasarkan situasi orang dengan diabetes."
