Daftar Isi:
Key Takeaways
Dengan fleksibilitas dan perencanaan, orang-orang dengan rheumatoid arthritis dapat terus bekerja dalam profesi yang menuntut fisik, seperti terapi fisik.
Akomodasi tempat kerja, seperti penjadwalan Anda beban kerja sekitar saat-saat ketika Anda memiliki paling banyak energi, akan membantu Anda tetap produktif.
Kim Steinbarger, PT, adalah seorang terapis fisik, seorang profesor, dan ibu yang telah menderita rheumatoid arthritis sejak usia dua puluhan.
The Bangor, Maine, residen adalah dua tahun dalam kariernya dalam terapi fisik ketika dia menjentikkan jarinya. Dalam beberapa minggu dia mengalami gejala rheumatoid arthritis.
"Tidak ada rheumatoid arthritis atau arthritis sama sekali di keluarga saya," kata Steinbarger. Dia tidak pernah menemukan penjelasan yang bagus untuk bagaimana atau mengapa RA nya dimulai. Dia memuji pelatihannya dalam terapi fisik dan pengalamannya dalam komunitas perawatan kesehatan dengan mengendalikan RA-nya. Dia tahu bagaimana melakukan penelitian dan tetap up to date pada berita kesehatan, dan dia juga memulai perawatan secara dini dan agresif, mengambil Trexall (methotrexate) dan kemudian beralih ke Humira (adalimumab).
Meskipun Steinbarger, sekarang 47, telah beralih ke mengajar - di Husson University di Bangor, di mana dia adalah koordinator akademik pendidikan klinis - dia mampu memiliki karir yang panjang dalam profesi yang dipilihnya dan terus hidup dengan baik dengan RA.
Menjadi Ahli Terapi Fisik Dengan Arthritis
" Saya tetap mengendalikannya dengan semua hal sederhana. Saya tidur, makan dengan benar, berolahraga, ”katanya, sambil menambahkan bahwa minyak ikan adalah satu-satunya suplemen yang dia butuhkan untuk RA. Selain menjaga berat badan yang sehat, dia - bersama dengan suaminya dan dua anak mereka - melatih taekwondo dan memiliki sabuk hitam. Steinbarger telah menyesuaikan bagaimana dia berlatih taekwondo, menghindari gerakan seperti melompat atau menendang dan memukul papan, yang akan memperburuk persendiannya.
"Tetap aktif secara fisik secara umum membantu menjaga mobilitas," kata A. Lynn Millar, PT, PhD, ketua departemen terapi fisik di Winston-Salem State University di North Carolina.
Terapi fisik adalah profesi aktif, yang dapat menjadi manfaat dan tantangan, tergantung pada gerakan yang terlibat. “Sebagian besar karir saya bekerja di panti jompo, yang dapat sangat menuntut secara fisik, terutama memindahkan orang dari satu tempat ke tempat lain,” kata Steinbarger. “Saya akan memodifikasi pekerjaan sesuai kebutuhan dan meminta bantuan ketika saya membutuhkan bantuan. Saya akan mencoba untuk menyeimbangkan hari saya sehingga saya memiliki pasien saya yang membutuhkan banyak kemampuan fisik menyebar. ”
TERKAIT: 8 Cara untuk Mendapatkan Perawatan Rheumatoid Arthritis Terbaik
Dia menemukan bahwa dia memiliki energi paling banyak. di sore hari, jadi dia mencoba menjadwalkan pasien yang lebih menuntut secara fisik untuk periode tersebut. Menyeimbangkan jadwal kerja untuk mencerminkan tingkat kelelahan dan energi adalah salah satu mekanisme penanggulangan yang paling penting bagi orang-orang dengan RA dan kelelahan, menurut laporan dalam jurnal Clinical Rheumatology edisi Mei 2013.
Satu manfaat untuk bekerja dalam perawatan kesehatan, Steinbarger mengatakan, adalah bahwa rekan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang kebutuhan orang yang hidup dengan penyakit kronis - seperti rheumatoid arthritis - yang mungkin tidak terlihat. "Kecuali kamu melihat lebih dekat pada tanganku, kamu tidak akan pernah tahu aku punya RA," katanya.
Kiat-kiat Menempati Karier Fisik
"Dengan obat-obatan hari ini kamu mungkin tidak ditantang oleh perubahan pada persendian, "Kata Dr. Millar. Dia menambahkan bahwa terapis fisik harus memberi perhatian khusus pada tangan mereka. "Tangan sering terlibat sangat awal pada rheumatoid arthritis, dan terapis fisik menggunakan tangan mereka sepanjang waktu."
Millar menunjukkan bahwa karena profesi seperti terapis fisik sangat dibutuhkan di sebagian besar komunitas di Amerika Serikat, seorang terapis fisik dengan RA dapat mengharapkan untuk meminta akomodasi yang wajar di sebagian besar tempat kerja. Ini mungkin juga berlaku untuk pekerjaan Anda yang menuntut secara fisik.
Berikut adalah strategi yang dapat mempermudah RA:
- Definisikan ceruk Anda. Jika Anda terapis fisik, pekerja perawatan kesehatan, atau orang lain dengan pekerjaan fisik, spesialis dalam bekerja dengan jenis pasien tertentu atau dalam kondisi yang kurangi permintaan pada tubuh Anda.
- Minta penyesuaian tempat kerja. Jika Anda memerlukan akomodasi, jenis peralatan tertentu, atau penjadwalan fleksibel, angkat bicara. Telitilah alat mana yang akan sangat membantu sehingga Anda memiliki rekomendasi yang kuat untuk dibuat. “Saya akan selalu mengatakan kepada majikan, 'Saya benar-benar baik dalam pekerjaan saya, dan inilah yang saya butuhkan untuk terus melakukan pekerjaan itu dengan baik,'” kata Steinbarger.
- Rencanakan di depan. Steinbarger mencoba mengantisipasi mobilitas masa depan masalah. Misalnya, ketika keluarganya membeli rumah, mereka memilih salah satu yang dapat dimodifikasi untuk alat bantu dan memiliki ruang untuk kamar tidur di lantai pertama jika terjadi di lantai atas menjadi sulit.
- Pertahankan berat badan yang sehat. Lebih berat memberi lebih banyak tekanan pada sendi Anda.
- Gunakan bidai. Bicarakan dengan dokter tentang alat bantu ini untuk mendukung pergelangan tangan dan tangan Anda saat Anda bekerja.
- Pelajari latihan penguatan. Bangun otot untuk mendukung sendi yang rentan dengan latihan yang ditargetkan.
- Hormati tingkat energi Anda. Jadwalkan pekerjaan atau pasien dengan waktu terbaik dan terburuk Anda dalam pikiran, dan jangan mengambil lebih dari yang dapat Anda kelola dan tetap urus diri sendiri.
- Istirahat. Putuskan pekerjaan atau gerakan berulang dengan istirahat atau gerakan lainnya. Misalnya, sekarang Steinbarger bekerja dalam posisi duduk dengan keyboard, dia secara sadar beristirahat untuk mengistirahatkan tangannya.
