Bagaimana Tidak Sakit Orang - Pusat Dingin dan Flu - EverydayHealth.com

Jika Anda menemukan diri Anda di antara ratusan atau ribuan di stadion, arena, atau tempat hiburan besar lainnya, bersiaplah untuk mendapatkan sesuatu selain tiket panas.

Kuman.

Peneliti medis telah menyelidiki kuman yang beredar di ruang terbatas, seperti pesawat terbang, "di mana pasti ada influenza, bahkan wabah tuberkulosis," kata Gregory Poland, MD, direktur Grup Penelitian Vaksin di Mayo Clinic di Rochester, Minn. Demikian pula, para peneliti telah melacak kuman di rumah sakit dan gedung perkantoran di mana sejumlah besar orang berkumpul.

"Tapi dalam pertandingan sepak bola atau pertandingan bisbol, semua orang sangat anonim sulit melacak orang," Dr. mengatakan, tapi "itu cukup masuk akal untuk memperkirakan. Jika itu terjadi di kantor, Anda bisa bertaruh itu terjadi dengan 30.000 orang."

Apa yang Membuat Anda Sakit?

Apa yang paling mungkin Anda tangkap dalam pengaturan yang ramai , kata Polandia: pertama, respira penyakit tory - sakit tenggorokan, flu biasa, influenza, infeksi sinus, atau bronkitis, misalnya, diikuti oleh penyakit gastrointestinal dari makan makanan yang tidak dimasak atau kurang matang. Jeanette Rainey, seorang ahli epidemiologi dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS di Atlanta, setuju.

Penyebaran infeksi pada pertemuan massal seperti acara olahraga dan konser adalah sesuatu yang diharapkan Dr. Rainey dan rekan-rekannya untuk lebih memahami. "Kami ingin dapat mengukur pola pencampuran pada pertemuan-pertemuan ini untuk menentukan kemungkinan influenza atau infeksi bakteri lain di antara peserta," katanya.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko sakit pada pertemuan massal termasuk jumlah orang yang hadir, jenis tempat, dan jenis infeksi yang dibawa orang ke dalamnya. Tapi apa yang benar-benar mempengaruhinya, kata Rainey, adalah bagaimana orang-orang bercampur satu sama lain di acara tersebut. Campak, misalnya, aerosol ketika seseorang batuk atau bersin dan dapat menyebar cukup jauh - yang berarti, jika Anda rentan, Anda bisa masuk ke ruangan besar dan mengontraknya hanya dengan bernapas, kata Rainey. Itu menular.

Anda juga bisa terkena influenza dengan bersentuhan dengan tetesan besar ketika seseorang dengan flu batuk atau bersin, tetapi tetesan flu umumnya tidak menyebar lebih jauh dari enam kaki dari orang yang terinfeksi. Jika Anda keluar dari lingkaran itu, kemungkinan Anda berisiko lebih kecil. "Namun, sebagian besar ilmuwan berpikir flu juga dapat menyebar dengan menghirup aerosol yang mengandung virus influenza atau dengan menyentuh objek yang terkontaminasi dan kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mata Anda," kata Rainey. "Tapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk lebih memahami seberapa sering ini terjadi."

Menghindari Infeksi pada Orang Banyak

Selain tidak meninggalkan rumah, apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari infeksi yang bersumber dari banyak orang?

"Saya memberitahu orang-orang itu sedikit seperti bagaimana kita mendidik orang tentang seks dan HIV, "kata Holland. "Ketika Anda berhubungan seks dengan seseorang, Anda berhubungan seks dengan semua orang yang pernah berhubungan seks dengannya. Menyentuh benda-benda umum adalah menyentuh benda-benda yang ratusan atau ribuan orang telah sentuh."

Berikut adalah tiga saran utama Polandia untuk tetap baik bahkan ketika Anda berada di sekitar ratusan orang:

• Selama musim influenza, dapatkan vaksin.
• Sepanjang tahun, cobalah untuk tidak berdiri di samping orang-orang yang jelas sakit.
• Selalu cuci tangan setelah menyentuh benda mati , seperti keran kamar mandi dan pegangan pintu.

Bawalah botol kecil pembersih tangan untuk saat-saat ketika Anda tidak bisa sampai ke wastafel untuk mencuci tangan. Di kamar mandi, setelah Anda mencuci tangan, gunakan handuk kertas bersih untuk mendorong membuka pintu.

Cara Kritis untuk Menjaga Kuman di Teluk

Namun, kuman mengintai di mana-mana, yang membawa kita ke kemungkinan besar Polandia tip paling penting: Hentikan menyentuh wajah Anda.

Mengambil kuman sepanjang hari, setiap hari, tidak akan menjadi masalah besar jika Anda tidak juga sering menyentuh wajah Anda. Itu adalah cara utama Anda membiarkan kuman masuk ke dalam tubuh Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa "rata-rata orang Amerika meletakkan tangan mereka di mata, hidung, mulut, atau wajah mereka setiap 20 detik," kata Polandia. "Ini luar biasa sering, sehingga Anda mungkin berpikir Anda tidak tetapi kemungkinan Anda."

Bahkan, Anda mungkin menyentuh wajah Anda sekarang, bukan?

Mengambil Penyakit Eksotis Dari Kerumunan Global

Sementara seorang penonton Olimpiade mungkin lebih mungkin untuk mengidap infeksi bakteri serius atau virus dari negara lain - menyatukan ratusan ribu orang dari seluruh dunia kekhawatiran para ahli tentang sesuatu seperti wabah campak, misalnya - menangkap flu biasa di konser di kota Anda tidak ada bersin.

"[Memiliki pilek] cukup umum sehingga kita semua memiliki pengalaman, dan mereka tidak menyenangkan," catatan Holland. Tetapi, "mereka sangat merugikan kami dalam hal kehilangan sekolah dan waktu kerja, serta produktivitas dan kualitas hidup. Anda menghabiskan waktu selama hidup, sekitar tiga tahun hidup yang sakit dengan infeksi saluran pernafasan. Ini bukan hal sepele."

Saran terakhirnya: "Caranya adalah, Anda tidak ingin menjadi Howard Hughes" bersembunyi di rumah, "tetapi pada saat yang sama Anda ingin mengambil langkah-langkah yang wajar, praktis, pencegahan" untuk tetap baik dan nikmati musim panasmu.