Daftar Isi:
- Kemiskinan Masa Kecil Dapat Berdampak Pada Perkembangan Otak, Studi Mengatakan
- Memutuskan Cereal Aisle
- Obat Rheumatoid Arthritis Juga Memanfaatkan Jantung
Proyek berkebun atau kerajinan sederhana dapat memainkan peran dalam menjaga kesehatan jantung Anda saat usia bertambah, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di British Medical Journal.
Peneliti melacak 4.000 pria dan wanita di atas usia 60 selama 12,5 tahun. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif melalui berkebun, merawat mobil mereka, memetik buah atau bahkan proyek-proyek DIY memiliki risiko 30 persen lebih rendah untuk serangan jantung atau stroke daripada orang-orang yang tidak aktif. Ini juga tidak tergantung pada latihan di gym.
"Temuan kami sangat penting untuk orang dewasa yang lebih tua, karena individu dalam kelompok usia ini cenderung, dibandingkan dengan kelompok usia lain, menghabiskan proporsi yang relatif lebih besar dari hari aktif mereka melakukan NEPA [kegiatan fisik non-olahraga] karena mereka sering merasa sulit untuk mencapai tingkat intensitas latihan yang direkomendasikan, ”tulis peneliti.
Para ahli mencatat bahwa kegiatan sehari-hari ini masih belum menjadi pengganti untuk olahraga seperti berjalan atau jogging, yang juga dapat meningkatkan kesehatan seseorang selama menua.
Kemiskinan Masa Kecil Dapat Berdampak Pada Perkembangan Otak, Studi Mengatakan
Anak-anak yang lahir dalam kemiskinan memiliki risiko lebih tinggi untuk melakukan yang lebih buruk di sekolah, dan alasan yang mungkin adalah bahwa mereka mungkin memiliki otak yang lebih kecil, menurut yang baru. studi yang diterbitkan di JAMA Pediatrics.
"Anak-anak yang terpapar kemiskinan memiliki hasil kognitif yang lebih buruk dan kinerja sekolah, dan mereka berisiko lebih tinggi untuk perilaku antisosial dan gangguan mental," Earchers, dipimpin oleh Joan Luby, MD, menulis dalam penelitian ini. "Khususnya, defisit perkembangan yang terkait dengan kemiskinan telah terdeteksi sedini bayi."
Meskipun tidak jelas bagaimana kemiskinan mempengaruhi otak, para ahli percaya bahwa stres tambahan dapat berperan. Anak-anak yang terlibat dalam penelitian ini ditemukan memiliki area otak yang lebih kecil yang terkait dengan ingatan, reaksi emosional, dan perilaku defensif. Stres juga menyebabkan pelepasan hormon kortisol, yang dapat menghancurkan sel-sel otak, yang sangat merusak bagi anak-anak dan remaja.
Memutuskan Cereal Aisle
Hati-hati ketika berjalan di lorong sereal - mereka mungkin tidak semua menjadi seperti sehat seperti yang diiklankan. Waspadalah terhadap label-label ini dan tahu apa yang sebenarnya mereka maksud:
- Biji-bijian utuh: Produk-produk ini memang mengandung biji-bijian utuh, tetapi label biasanya tidak memberi tahu Anda berapa banyak. Lihatlah daftar bahan dan pastikan yang pertama tercantum harus memiliki kata "utuh" seperti gandum utuh, beras merah utuh atau jagung utuh.
- Gula tambahan: Carilah sereal dengan tidak lebih dari 8 gram (2 teaspooons) gula, karena gula tambahan hanya kalori kosong dan tidak memiliki nilai gizi.
Pelajari lebih lanjut tentang apa yang sebenarnya Anda dapatkan secara bergizi di lorong sereal dari Nutrisi Sleuth Kesehatan Sehari-hari.
Obat Rheumatoid Arthritis Juga Memanfaatkan Jantung
Obat-obatan biologis yang membantu mengobati rheumatoid arthritis juga dapat bermanfaat bagi jantung, menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American College of Rheumatology tahun ini.
Obat-obatan ini sedikit mengurangi risiko untuk sindrom koroner akut, yang termasuk angina dan serangan jantung.
"Kontrol peradangan yang lebih baik dengan terapi biologis mungkin mengurangi tidak hanya tingkat serangan jantung, tetapi juga berpotensi memengaruhi ukuran [serangan jantung]," kata rekan penulis penelitian Dr. William Dixon, seorang rheumatologist. engan Unit Penelitian Epidemiologi Arthritis UK di University of Manchester.
Erinn Connor adalah penulis staf untuk Masalah Kesehatan Dengan Dr. Sanjay Gupta
