Daftar Isi:
Ketika datang untuk mengobati nyeri sendi osteoarthritis, kadang-kadang lebih sederhana lebih baik. Seperti halnya dengan terapi panas, yang telah terbukti dapat meredakan rasa sakit dan meningkatkan mobilitas pada banyak orang dengan artritis.
"Panas dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kejang dan sangat baik sebelum latihan - seringkali dapat meningkatkan seberapa jauh sendi dapat dipindahkan, ”kata Theodore Fields, MD, direktur Rencana Praktik Fakultas Rheumatologi di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus di New York.
Anda memiliki beberapa pilihan ketika datang ke perawatan panas untuk nyeri sendi rematik, tetapi kuncinya adalah menggunakan pilihan Anda dengan benar. "Hati-hati menggunakan panas atau dingin," saran Kirt Kimball, MD, seorang ahli bedah ortopedi di Provo, Utah. “Terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa merusak. Hangatkan persendian Anda - jangan memasaknya. ”
Bidang menambahkan:“ Bagi banyak orang, 10 menit panas ke suatu area - menjaga suhu tetap hangat namun nyaman - cukup untuk membuat mereka nyaman selama beberapa waktu. Jika tidak, [serangkaian] 10 menit dan 10 menit dari bantal pemanas dapat membantu. ”
Mengobati Osteoartritis Dengan Panas
Inilah yang para ahli kami tanyakan tentang berbagai perlakuan panas untuk nyeri osteoartritis:
- Bantalan pemanas. Bantalan pemanas yang tersedia secara komersial bisa efektif. “Saya telah menyarankan sejumlah pasien untuk mencoba thermo Thermophore moist heating pad,” kata Dr. Fields. Bantalan ini memiliki saklar pengaman manual yang harus ditekan agar panas bekerja. "Ini mungkin tampak tidak nyaman, tetapi ini adalah fitur keselamatan sehingga Anda tidak tertidur ketika bantal pemanas tetap menyala," kata Fields. Robin K. Dore, MD, seorang rheumatologist dan profesor kedokteran klinis di UCLA, menyarankan untuk mengambil tindakan pencegahan dengan model apa pun yang Anda gunakan. "Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan panas langsung ke kulit tetapi memiliki handuk melilit bantal pemanas, dan jangan tertidur di atas bantal pemanas untuk menghindari membakar diri," katanya.
- Mandi parafin. “Perawatan mandi parafin dapat membantu pasien yang mengalami nyeri tangan, sakit kaki, atau kaku,” kata Dr. Dore. Unit meja yang mencair dan memanaskan lilin tersedia secara komersial dan cenderung "lebih murah jika dibeli di toko peralatan kecantikan daripada toko peralatan medis," katanya.
- Botol air panas. Sederhana pengobatan untuk nyeri sendi artritis adalah untuk menerapkan botol air panas ke sendi sakit. "Jika dibawa ke suhu yang hangat tapi nyaman, ini bisa membantu," kata Fields, "tetapi mereka kehilangan panasnya dengan segera."
- Poles yang dibeli di toko, ikat pinggang, bungkus, dan balutan. Banyak orang lebih suka pilihan toko obat sekali pakai, seperti Salonpas dan patch ThermaCare perekat diri. "Ini lebih mahal, karena mereka tidak dapat digunakan kembali, tetapi mereka nyaman," kata Dore. Ada juga pembungkus yang dirancang khusus untuk lutut, leher, tangan, atau sendi lainnya, beberapa di antaranya juga dapat digunakan untuk terapi dingin.
- Pemandian air panas, pancuran, dan kolam renang. "Mandi air hangat atau kolam air panas adalah membantu selama Anda dapat dengan mudah memanjat masuk dan keluar dari kolam atau mandi atau jika pegangan atau rel tersedia, ”kata Dore. "Kursi shower membantu sehingga pasien tidak harus berdiri di kamar mandi."
Dengan begitu banyak produk dan teknik yang dapat dipilih, Anda mungkin menemukan lebih dari satu yang memudahkan rasa sakit sendi Anda, dan favorit Anda dapat menjadi diputar sesuai kebutuhan.
