Berduka untuk Kerugian Yang Menemani MS |

Jaga dirimu, dan raih dukungan ketika Anda merasa sedih atau sendirian dengan MS.Jamie Grill / Getty Images

Cathy Chester mengenang titik rendah dalam 30 tahun hidupnya dengan multiple sclerosis (MS), ketika kombinasi kesedihan dan depresi meninggalkan perasaannya seolah-olah hidupnya bukan miliknya.

Chester, seorang penulis lepas yang berbasis di New Jersey dan advokat kesehatan yang menulis di AnEmpoweredSpirit.com, menelusuri kembali depresinya kembali ke co-occurrence menyakitkan batu empedu dan batu ginjal, stres yang memicu eksaserbasi, atau kambuh, dari multiple sclerosis nya.

"Nyeri luar biasa memiliki batu empedu dan ginjal batu secara bersamaan menendang hormon saya melalui atap, ”kata Chester. "Ketika semua batu itu lewat, depresiku berputar tanpa kendali."

Hanya dalam retrospeksi Chester dapat mengakui bahwa kerugian yang dia alami sebagai akibat dari MS-nya mungkin telah memainkan peran dalam depresinya.

"Berpikir kembali," kata Chester, "Saya ingat disakiti oleh hilangnya persahabatan, oleh orang-orang yang tinggal jauh karena mereka terlalu lelah dengan penyakit saya atau sama sekali tidak bisa menangani penyakit sama sekali. Ini menyakitkan dan membuat saya pusing. ”

Dampak Emosional dari Kerugian

Tidak jarang bagi orang dengan MS mengalami kesedihan dan depresi, tetapi ketika banyak yang tahu depresi ketika mereka merasakannya, beberapa tidak mengenali kesedihan ketika itu terjadi. Untuk membuat keadaan menjadi lebih sulit, kedua negara sering hidup berdampingan, satu memberi makan yang lain.

Pada saat depresi, Chester merasa tidak dapat merawat putranya yang masih muda - dan merasa bersalah bahwa kerabat yang peduli harus membantu.

Ini , katanya, “adalah kerugian yang tidak dapat saya tanggung. Kelelahan dan kelemahan yang saya alami tidak akan memungkinkan saya menjadi seperti istri dan ibu yang saya inginkan. Ini hanya memicu depresi, dan aku berduka karena kehilangan diriku sendiri. ”

Chester belajar bahwa itu tidak cukup untuk mencari perawatan dan bantuan untuk gejala fisik MS - itu sama pentingnya untuk mengenali dan mencari bantuan untuk reaksi emosional. Dia menemukan terapis yang memenuhi syarat yang memberikan terapi perilaku kognitif dan merujuknya ke psikiater yang meresepkan obat yang membantu.

Apakah Ini Benar-benar Kesedihan?

"Seringkali orang memikirkan kesedihan sebagai sesuatu yang terjadi ketika orang yang dicintai meninggal, sehingga mereka dapat dibutakan oleh reaksi tak terduga ini terhadap apa yang mereka alami. ”kata Allison Fine, pekerja sosial klinis berlisensi di Seattle. Pusat nonprofit untuk Penyakit Kronisnya menyediakan kelompok pendukung yang secara profesional difasilitasi dan program pendidikan kesehatan bagi orang-orang yang terkena dampak oleh semua jenis tantangan kesehatan.

Berbeda dengan kesedihan yang menyertai kehilangan orang yang dicintai, yang biasanya terbatas waktu, kerugian terkait dengan MS mungkin banyak dan berkelanjutan. Para ahli sering menyebut ini "kerugian tak terbatas" dan merujuk pada emosi yang mereka bangun sebagai "kesedihan kronis."

Menurut Fine, beberapa masalah yang membuat mereka dengan MS berduka adalah hilangnya kemampuan fisik atau kognitif, rasa mereka diri, dan gagasan mereka tentang seperti apa masa depan mereka. Beberapa orang dengan MS mungkin juga berduka atas hilangnya pekerjaan, karier, dan hubungan, seperti dengan teman, keluarga, dan pasangan, katanya.

Mereka mungkin berduka atas kehilangan yang telah terjadi dan, karena pelatihan dan hasil dari MS tidak pasti, juga kerugian yang belum pernah terjadi tetapi yang membayang di cakrawala.

Bagaimana individu mengatasi kerugian, mengatakan Baik, dipengaruhi oleh sejumlah hal, termasuk seberapa tangguh mereka, bagaimana mereka ' telah mengatasi kesulitan sebelumnya, dan seberapa sering dan seberapa dalam mereka ditantang.

Faktor lain, dia menambahkan, termasuk apakah mereka memiliki "depresi, kecemasan, kesehatan lainnya atau diagnosis kesehatan mental, serta apa tekanan lain yang mungkin telah terjadi ketika mereka didiagnosis dengan MS, atau selama flare-up. "

Tahapan Kesedihan di MS

"Tahap-tahap kesedihan - penyangkalan, keterkejutan, kemarahan, tawar-menawar, kesedihan, dan penerimaan - jangan pergi dalam urutan tertentu dan tidak bertahan selama periode waktu tertentu," kata Fine. . Selain itu, ia menambahkan, "Individu tidak perlu mengalami semua tahapan untuk berada dalam proses berduka."

Karena kerugian sedang berlangsung di MS, terkadang penyelesaian mungkin sulit untuk dicapai. Tetapi Fine berkata, “Walaupun MS kronis, proses berduka tidak harus demikian. Itu mungkin terjadi setiap kali seorang pasien mengalami gejala yang muncul atau muncul gejala baru, meskipun itu mungkin untuk mendukakan kerugian apa pun yang ditimbulkannya dan mencapai tempat penerimaan sebelum proses berduka yang baru dimulai. "

Meskipun kesedihan adalah bagian berduka, Denda memperingatkan orang-orang untuk mencari bantuan profesional jika kesedihan mereka tetap hidup atau menjadi memakan semua. Itu mungkin tanda depresi klinis.

Tanda-tanda lain depresi termasuk penurunan berat badan yang signifikan, perubahan pola tidur, dan pikiran kematian atau bunuh diri. Ini semua adalah alasan yang sangat penting untuk berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental.

"Hal yang paling menggembirakan yang akan saya katakan kepada seseorang yang berjuang dengan kesedihan terkait dengan penyakit mereka adalah membiarkan diri mereka berada di tempat mereka berada. Seringkali, orang menyingkirkan emosi negatif atau menutupinya dengan strategi mengatasi yang tidak sehat, "kata Fine.

Dengan membiarkan diri Anda memproses emosi Anda, Anda dapat bergerak melalui proses berduka lebih cepat, katanya.

Jangkau Dukungan untuk MS Duka

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan saat berduka adalah mencari dukungan, kata Fine.

Chester setuju. “Jangkau bantuan. Tidak ada rasa malu dalam hal itu. Jangan pergi sendiri. Tidak ada yang lebih buruk daripada merasa sakit, takut, dan sendirian. Ada para profesional yang berkualifikasi untuk membantu Anda melewati titik-titik kasar, atau keluarga yang peduli, teman, atau kelompok pendukung, jika mereka memiliki minat terbaik Anda. ”

TERKAIT: Cara Menemukan Dukungan Emosi Ketika Anda Memiliki MS

Ambil hati-hati dulu, katanya. “Itu tidak egois. Jadikan diri Anda prioritas dengan mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. "

Ingat juga, katanya," Orang yang dicintai tidak tahu bagaimana membantu. Biarkan mereka tahu bagaimana mereka bisa. Ini adalah win-win untuk Anda berdua. "