Sementara diabetes dapat diobati dan dikelola, dibutuhkan usaha dan disiplin untuk membuat perubahan gaya hidup yang akan membantu Anda hidup dengan baik dengan kondisi. Ketika Anda mulai mengubah pola makan dan menyesuaikan rutinitas harian Anda, penting untuk meminta dukungan dari keluarga dan teman. Kelompok dan organisasi penunjang diabetes juga tersedia untuk membantu Anda tetap di jalur dan berpikir positif.
Dukungan Diabetes: Keluarga dan Teman Anda
Berharap untuk diserang oleh berbagai emosi ketika Anda mengetahui bahwa Anda menderita diabetes dan harus memulai diabetes pengobatan. "Tantangan saat itu adalah untuk mengatasi semua emosi kuat yang dibawa oleh diagnosis," kata John Zrebiec, MSW, seorang pendidik diabetes bersertifikat dan kepala layanan kesehatan perilaku di Joslin Diabetes Center di Boston. "Nama Anda emosi, dan orang-orang mungkin memilikinya."
Kesedihan, kemarahan, kecemasan, harga diri yang rendah hanyalah salah satu emosi yang mungkin dirasakan pasien. Tetapi jaringan teman dan keluarga yang kuat dapat membantu Anda memproses emosi ini, menerima diagnosis Anda, dan mulai membuat perubahan yang diperlukan dalam hidup Anda.
"Semua bukti dan penelitian klinis sangat jelas tentang satu hal - semakin banyak dukungan diabetes seseorang memiliki, semakin baik mereka mengurus diri sendiri, "kata Zrebiec. Orang dengan diabetes perlu memonitor gula darah mereka, membuat perubahan pada makanan mereka, minum obat, dan melakukan pemeriksaan rutin. "Tidak mungkin bagi siapa saja untuk menyimpan semua bola di udara sendiri, jadi ini membantu jika anggota keluarga melenggang masuk.
" Sangat penting bagi orang yang menderita diabetes untuk mengidentifikasi apa yang mereka butuhkan dari orang-orang di sekitar mereka, "Zrebiec Teman dan anggota keluarga Anda mungkin ingin membantu Anda, tetapi kecuali Anda spesifik, mereka tidak akan tahu apa yang harus dilakukan.
Jika Anda adalah teman atau anggota keluarga, jangan menunggu untuk ditanya: Dapatkan pendidikan tentang diabetes, sehingga Anda dapat menawarkan bantuan dan dukungan diabetes yang lebih baik. Anda dapat meminjamkan telinga simpatik, pergi bersama ke janji dokter, menjadwalkan latihan dan aktivitas harian, dan membantu merencanakan makanan sehat untuk seluruh keluarga.
Dukungan Diabetes: Terapi dan Pendidikan
Di luar dukungan diabetes dapat sangat membantu ketika Anda memproses emosi dan tantangan hidup dengan diabetes, karena itu saja dapat membutuhkan waktu yang signifikan.
Sebuah pertanyaan berharga untuk didiskusikan adalah satu dari banyak pasien bertanya pada diri sendiri: Mengapa ini terjadi pada saya? Tidak selalu ada penjelasan yang jelas ion untuk mengapa seseorang mengembangkan diabetes, jadi "orang menemukan alasan," kata Zrebiec. "Yang penting tentang ini adalah bahwa penjelasan yang diberikan pasien dapat menentukan bagaimana mereka berpikir tentang diri mereka dan bagaimana mereka merawat diabetes mereka."
Bekerja dengan seorang pendidik diabetes, konselor, atau terapis dapat membantu Anda menghadapi tantangan fisik dan emosional dari kondisi tersebut. Ini membantu untuk memiliki perspektif positif, dan untuk menghindari rasa bersalah atau malu yang dirasakan oleh banyak orang yang baru didiagnosis menderita diabetes. Seorang profesional juga dapat membantu Anda menemukan cara yang lebih baik untuk mengelola diabetes Anda dan membuat perubahan pada gaya hidup Anda lebih mudah dikelola.
Dukungan Diabetes: Kelompok dan Organisasi
Banyak organisasi diabetes dapat memberikan informasi untuk membantu Anda menyesuaikan diri dengan diabetes dan temukan dukungan yang Anda butuhkan. Organisasi-organisasi ini menyediakan banyak sumber daya, termasuk kontak dan tautan ke kelompok dukungan diabetes daring dan langsung. Ini sangat membantu untuk terhubung dengan orang lain yang memiliki tantangan yang sama dengan yang Anda lakukan.
Berikut adalah sumber daya yang Anda dapat membantu:
American Diabetes Association (ADA). Kelompok nirlaba ini mendukung penelitian diabetes, kesadaran, dan pendidikan. Ini menawarkan informasi untuk pasien dan keluarga mereka, dana penelitian untuk perawatan baru dan menuju penyembuhan untuk diabetes, dan mempromosikan kesadaran tentang penyakit. Kunjungi situs Web ADA untuk informasi lebih lanjut, termasuk bab lokal, papan pesan, dan berbagai kelompok pendukung.
Program Pendidikan Diabetes Nasional (NDEP). Kelompok yang disponsori pemerintah ini adalah layanan dari National Institutes of Health dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. The NDEP berfokus pada mendidik masyarakat tentang mengelola diabetes, mengobati diabetes, dan hidup dengan kondisi tersebut. Kunjungi situs web NDEP untuk informasi lebih lanjut.
Asosiasi Pengajar Diabetes Amerika (AADE). Untuk menemukan pendidik diabetes di area Anda, kunjungi situs Web AADE, ketik lokasi Anda, dan pilih dari layanan kesehatan profesional di dekat Anda. Seorang pengajar diabetes dapat membantu Anda memahami kondisi Anda dan mengajari Anda cara mengendalikannya.
Penderita diabetes memimpin hidup bahagia dan sehat. Anda mungkin tidak dapat melupakan semua tentang diabetes Anda, tetapi dengan dukungan dan sumber daya yang tepat Anda dapat hidup dengan baik dengan diabetes.
