Bagi orang yang mengalami depresi, kondisinya sering berarti ingin ditinggalkan sendirian. Tetapi ada manfaat untuk memiliki teman baik yang tidak meninggalkanmu sendirian ketika kamu sedang depresi.
"Memiliki hubungan dengan teman adalah baik karena itu membantu kamu menjadi aktif dan bersosialisasi," kata Antonio, yang mengelola depresi. "Dengan depresi, Anda ingin menarik diri dan menjadi diri sendiri, yang membuat Anda semakin tertekan." Bahkan, berhubungan dengan orang lain adalah kebutuhan dasar manusia, kata Robert Bright, MD, seorang psikiater di Mayo Clinic. Dan ketika Anda mulai terhubung dengan teman pada tingkat yang lebih dalam, mereka mulai memperhatikan Anda dan gejala depresi Anda. “Jika teman-teman Anda mengenal Anda dengan cukup baik, mereka akan mengatakan bahwa 'Hei, di mana mereka? Mengapa mereka tidak memanggil saya? '”
Antonio mengakui bahwa tidak selalu mudah mempertahankan hubungan ketika Anda berjuang melawan depresi. "Terkadang teman-teman Anda merasa frustrasi dengan Anda karena Anda tidak menjawabnya," katanya. “Mereka mencoba menghubungi Anda, dan Anda menutupnya.” Itulah mengapa komunikasi adalah kunci - penting bagi Anda untuk memberi tahu mereka bagaimana perasaan Anda.
VIDEO DEPAN: Bagaimana Anjing Dapat Membantu Dengan Depresi: Kisah Susana
