Minum dan Diabetes Tipe 2 - Diabetes Tipe 2 - EverydayHealth.com

Jill Chen / Stocksy

Menghentikan botol sampanye, gelas denting untuk bersulang, atau berbagi bir dengan teman adalah ritual yang dihormati waktu. Jika Anda memiliki diabetes tipe 2, apakah ini berarti ritual tersebut tidak dapat lagi menjadi bagian dari kehidupan Anda?

Pertanyaan untuk Ditanyakan Sebelum Imbibing

Anda harus bertanya pada diri sendiri ketiga pertanyaan ini sebelum Anda mempertimbangkan untuk minum alkohol:

• Apakah Anda diabetes di bawah kontrol?
• Apakah Anda memiliki penyakit lain yang dapat diperburuk dengan minum alkohol?
• Apakah Anda tahu bagaimana mengelola gula darah Anda jika dips terlalu rendah atau naik terlalu tinggi?

Jika diabetes Anda tidak terkendali; jika Anda memiliki penyakit lain yang memengaruhi hati, jantung, atau saraf Anda; atau jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan jika gula darah Anda berfluktuasi terlalu banyak, alkohol dapat menyebabkan beberapa efek samping yang signifikan.

Akhirnya, jika Anda tidak minum alkohol sebelum Anda didiagnosis dengan diabetes, Anda mungkin tidak seharusnya mulai sekarang.

Minum teratur juga dapat mengganggu perawatan diri diabetes yang baik. Sebuah penelitian besar terhadap hampir 66.000 pasien dengan diabetes yang diterbitkan pada April 2013 dalam jurnal Acta Diabetologica menemukan bahwa semakin banyak pasien yang minum, semakin kecil kemungkinan mereka untuk mematuhi perilaku perawatan diri yang penting seperti mendapatkan cukup olahraga, tidak merokok, makan makanan sehat, dan minum obat diabetes mereka.

Masukan Dokter Anda Sangat Penting

Cynthia Herrick, MD, ahli endokrinologi dari Washington University dengan Rumah Sakit Barnes-Jewish di St. Louis, mengatakan orang-orang dengan diabetes tipe 2 seharusnya berbicara dengan dokter mereka tentang seberapa sering - dan berapa banyak - mereka minum.

Jika Anda sehat dan dokter Anda tidak melihat alasan mengapa Anda tidak dapat minum alkohol, seperti biasa, moderasi adalah kuncinya. Robert Ruxin, MD, seorang ahli endokrinologi di Ridgefield, Connecticut, mengatakan moderasi berarti batas harian "satu minuman beralkohol setara atau kurang untuk wanita dan dua atau kurang untuk pria, jika mereka terbiasa." "Minuman yang sepadan" adalah 12 ons bir, lima ons anggur, atau 1,5 ons minuman keras.

Alkohol, Hati, dan Diabetes Tipe 2

Liver Anda berperan dalam menyeimbangkan gula darah Anda - rasio -insulin ketika Anda tidak makan atau minum. Dr. Ruxin menjelaskan, “Alkohol memperlambat kemampuan hati Anda untuk memproduksi gula selama puasa atau bermalam, yang ketika kadar gula kita turun ke level terendah.”

Dr. Herrick menambahkan bahwa jika Anda minum alkohol sebelum Anda makan, kadar glukosa darah Anda akan mulai turun, dan itu masalah. “Hati tidak akan bisa melepaskan glukosa yang diperlukan ke dalam aliran darah untuk memperbaikinya karena itu harus fokus pada membersihkan alkohol terlebih dahulu.”

Jadi, sebelum minum, dia menyarankan agar kamu mempersiapkannya. Memiliki makanan seimbang atau camilan yang memiliki protein, karbohidrat, dan lemak di dalamnya terlebih dahulu. Anda membutuhkan makanan untuk menyediakan gula untuk tubuh Anda, menangkal efek alkohol.

Tindakan Peringatan yang Memperhitungkan

Jika Anda akan minum atau dua, ada beberapa tindakan pencegahan yang harus Anda ambil untuk mengurangi risiko gula darah rendah. , juga disebut hipoglikemia. Selain makan, seperti yang Herrick nyatakan, mereka termasuk:

• Ambil glucometer Anda dengan Anda sehingga Anda dapat memantau kadar gula darah Anda.
• Pastikan teman Anda tahu bagaimana mengenali tanda dan gejala gula darah rendah dan apa yang harus
• Karena glukagon, darurat ditembak beberapa penderita diabetes membawa suntikan jika gula mereka terlalu rendah, mungkin tidak berfungsi dengan baik jika Anda memiliki alkohol dalam darah Anda, pastikan seseorang tahu untuk menelepon 911 jika Anda menjadi tidak sadar .
• Kenakan gelang peringatan medis atau beberapa jenis identifikasi yang memberitahukan personil darurat diabetes Anda.
• Masukkan kondisi medis dan kontak darurat Anda di aplikasi kesehatan ponsel Anda (rincian ini dapat diakses bahkan ketika telepon adalah kode terkunci).

Mengidap diabetes bukan berarti Anda harus melepaskan ritual-ritual yang dihormati waktu. Tetapi itu berarti Anda perlu mempersiapkan dan berhati-hati.