Itu benar. Sebuah penelitian baru menemukan bahwa satu kotak kecil coklat hitam sehari dapat menurunkan tekanan darah.
Para peneliti berpikir bahwa flavanol coklat (senyawa tanaman yang cenderung memiliki manfaat kesehatan positif) mungkin bertanggung jawab. Sementara penelitiannya kecil - (44 senior yang tidak merokok dengan tekanan darah antara 130 / 85-160 / 100 mm Hg) - hasilnya menjanjikan karena ada penelitian lain dengan temuan serupa.
Hal yang penting untuk diingat adalah bahwa penelitian ini menguji jumlah kecil dark chocolate, suatu jumlah yang setara dalam ukuran hingga 1/16 dari batang cokelat yang hanya mengandung 30 kalori. Porsi kecil diuji karena porsi yang lebih besar dapat meningkatkan berat badan yang sebenarnya dapat meningkatkan tekanan darah.
Konsumsi cokelat hitam dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik yang kecil namun signifikan. Sementara ini menggembirakan, studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek coklat hitam pada tekanan darah pada populasi yang lebih beragam - peserta dalam penelitian ini berasal dari kelas sosial ekonomi yang lebih tinggi dan memiliki berat badan yang normal. Jika Anda mencoba mengendalikan hipertensi, ada rekomendasi diet yang terbukti secara klinis mengurangi tekanan darah. Diet Diet untuk Menghentikan Hipertensi (DASH), diet kaya buah-buahan, sayuran, dan susu rendah lemak, telah terbukti secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik.
