Anda ingin memberikan perawatan kanker terbaik untuk orang yang Anda cintai dengan kanker serviks. Untuk dapat memberinya bantuan yang dibutuhkannya, Anda juga perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri. Caregiving adalah pengalaman yang sangat memuaskan tetapi melelahkan, dan Anda mungkin bahkan tidak menyadari beban yang ditanggung Anda. Bahkan, pengasuh cenderung begitu fokus pada kebutuhan pasien sehingga mereka mengabaikan diri sendiri. Tetapi dengan menjaga kesehatan fisik dan emosional Anda sendiri ketika Anda menyediakan perawatan kanker serviks, Anda akan lebih siap untuk merawat orang yang Anda cintai.
Menyediakan Perawatan Kanker Serviks: The Toll on You
Orang yang menyediakan cervical perawatan kanker untuk orang yang mereka cintai sering berada di bawah tekanan fisik dan emosional yang besar. Tuntutan yang terkait dengan menyediakan perawatan kanker dapat meningkatkan risiko Anda memiliki masalah kesehatan sendiri, termasuk:
- Peningkatan risiko penyakit. Penelitian menunjukkan bahwa pengasuh memiliki risiko lebih tinggi tertular penyakit menular seperti pilek atau flu. . Pengasuh juga lebih mungkin mengalami masalah jantung, diabetes, kanker, dan penyakit kronis lainnya.
- Risiko depresi yang lebih besar. Ketika menyangkut kesehatan emosional Anda, memberikan perawatan kanker dapat menggandakan risiko depresi Anda.
Memberikan Perawatan Kanker Serviks: Merawat Diri Sendiri
Tentu saja, hanya karena Anda memberikan perawatan kanker untuk orang yang dicintai yang menderita kanker serviks tidak berarti kesehatan Anda harus menderita. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan adalah menjaga kehidupan Anda berjalan senormal mungkin.
"Pertama dan terpenting, saya pikir penting untuk memastikan untuk melanjutkan rutinitas rutin Anda. yang terbaik yang Anda bisa, "kata Julie Walther Scheibel, MEd, seorang konselor yang bermarkas di St. Louis, Mo." Jaga keseimbangan gizi, olahraga, pekerjaan Anda, hobi Anda - rutinitas yang pernah Anda alami - dan coba pertahankan sampai tingkat tertentu. "
Berikut adalah langkah-langkah pengasuh lain yang dapat diikuti untuk kesehatan yang lebih baik:
- Jadwalkan kunjungan dokter rutin. Muncul untuk pemeriksaan kesehatan rutin dan pemeriksaan kesehatan Anda.
- Dapatkan divaksinasi. Minta dokter Anda memberi Anda semua vaksinasi yang disarankan termasuk influenza, pneumokokus, dan tetanus.
- Bicaralah dengan dokter Anda. Pastikan bahwa dokter Anda tahu Anda adalah seorang pengasuh.
- Masalah emosi suara. Jika Anda merasa tertekan atau cemas, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukacita, seperti membaca, berbicara dengan teman, dan berolahraga.
- Jaga nutrisi yang baik. Makan makanan yang sehat, seimbang, dan makan makanan biasa.
- Cari bantuan. Jika Anda butuh bantuan dengan pengasuhan atau aspek lain dari hidup Anda, tanyakan keluarga dan teman-teman Anda.
Dan sama pentingnya bagi wanita yang telah didiagnosis menderita kanker serviks untuk mencari dukungan, bergabung dengan kelompok pendukung dapat menjadi manfaat besar bagi pengasuh mereka juga. "Saya sangat merekomendasikan beberapa bentuk kelompok pendukung" untuk pengasuh kanker serviks, kata Walther Scheibel. "Ada kelompok dukungan untuk pengasuh di mana Anda dapat menempatkan diri Anda dalam diskusi terbuka dengan orang-orang yang berada di posisi yang sama." Untuk menemukan kelompok dukungan bagi pengasuh di daerah Anda, tanyakan tim medis pasien atau hubungi rumah sakit setempat atau pusat perawatan kanker Anda.
Dengan dukungan dan mata yang tepat untuk memastikan Anda memenuhi kebutuhan Anda sendiri juga, Anda dan Anda orang yang dicintai dengan kanker serviks akan mendapatkan keuntungan dari perawatan yang lebih baik.
