Pencegahan dan Pengobatan Kolesterol Tinggi |

Baik pengobatan dan gaya hidup perubahan dapat membantu Anda meningkatkan jumlah kolesterol Anda.

Memiliki kadar kolesterol tinggi dalam darah Anda meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Untungnya, ada beberapa langkah kunci yang dapat membantu Anda menurunkan kolesterol.

Tidak ada gejala kolesterol tinggi. Anda hanya akan mengetahui bahwa Anda memilikinya setelah dokter Anda memerintahkan tes darah yang dikenal sebagai panel lipid.

Jika hasil panel lipid Anda menunjukkan bahwa kolesterol Anda tinggi, dokter Anda dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup tertentu sebagai garis pertama pengobatan.

Jika perubahan ini tidak membantu Anda mencapai tingkat kolesterol yang lebih sehat dalam beberapa bulan, Anda mungkin perlu minum obat penurun kolesterol.

Jika Anda mengalami serangan jantung atau didiagnosis dengan keluarga hiperkolesterolemia (FH), bentuk kolesterol tinggi yang diwariskan, Anda mungkin akan membutuhkan satu atau lebih obat penurun kolesterol segera.

Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol Saya?

Gaya hidup sehat adalah garis perlindungan pertama Anda terhadap penyakit tidak sehat kadar kolesterol atau trigliserida (jenis lipid, atau lemak) lainnya dalam darah Anda.

Para ahli menyarankan untuk mengambil langkah-langkah berikut untuk menurunkan risiko memiliki kolesterol tinggi:

Tetaplah pada pola makan yang sehat. Kurangi jenuh lemak dan lemak trans dalam diet Anda dapat memiliki dampak besar pada tingkat kolesterol Anda.

Perubahan lain juga mungkin efektif, seperti meningkatkan asupan buah, sayuran, dan biji-bijian.

Untuk membuat rencana diet untuk menurunkan kolesterol Anda, mungkin akan membantu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau perawat yang berspesialisasi dalam nutrisi. Tanyakan kepada dokter Anda tentang rujukan jika Anda berpikir Anda perlu bimbingan tambahan.

Jaga berat badan Anda turun. Jika Anda memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar, Anda memiliki risiko tinggi mengembangkan kolesterol tinggi.

Perhatikan lingkar pinggang Anda. Lemak perut yang memperluas ukuran pinggang Anda dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan kolesterol tinggi.

Untuk pria, ukuran pinggang 40 inci (102 cm) atau lebih menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi, seperti halnya pengukuran pinggang 35 inci (89 cm) atau lebih untuk wanita.

Tetap aktif. Olahraga memiliki dua efek pada kolesterol dalam darah Anda: Meningkatkan kadar kolesterol HDL ("baik"), dan itu juga meningkatkan ukuran LDL ("buruk") partikel kolesterol, yang membuat mereka kurang mungkin untuk membentuk plak di dinding arteri Anda.

Untuk membantu menjaga kadar kolesterol Anda di cek, cobalah untuk mendapatkan 30 menit latihan aerobik sedang sampai berat. hampir setiap hari dalam seminggu. Dalam hal ini, lebih banyak lebih baik - berolahraga setiap hari akan meningkatkan kesehatan Anda bahkan lebih.

Jika Anda baru saja memulai latihan rutin atau belum aktif untuk sementara waktu, cobalah latihan aerobik berdampak rendah seperti berjalan, bersepeda, atau berenang.

Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga.

Berhenti merokok. Merokok tembakau dapat merusak dinding pembuluh darah Anda, sehingga lebih mudah untuk menumpuk plak. Merokok juga cenderung menurunkan kadar HDL.

Kendalikan gula darah Anda. Jika Anda menderita diabetes, penting untuk menjaga agar gula darah Anda tetap terkendali. Gula darah tinggi dapat melemahkan lapisan arteri Anda, meningkatkan kadar LDL, dan menurunkan tingkat HDL.

Obat untuk Kolesterol Tinggi

Jika ukuran gaya hidup tidak cukup untuk membawa kolesterol Anda ke tingkat yang direkomendasikan, dokter Anda mungkin akan meresepkan satu atau lebih obat.

Obat penurun kolesterol ini termasuk dalam beberapa kategori:

Statin: Obat-obatan ini memblokir proses yang digunakan hati untuk membuat kolesterol. Mereka juga dapat membantu tubuh Anda menyerap kembali kolesterol dari darah Anda dan bahkan dari deposito di arteri Anda.

Statin yang biasa diresepkan meliputi:

• Lovastatin (Altoprev atau Mevacor)
• Crestor (rosuvastatin)
• Lescol (fluvastatin)
• Lipitor (atorvastatin)
• Livalo (pitavastatin)
• Pravachol (pravastatin)
• Zocor (simvastatin)

Resin pengikat asam bile: Tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk buatlah asam empedu, yang membantu pencernaan.

Seperti namanya, obat ini mengikat asam empedu, membuat hati Anda menggunakan kolesterol berlebih untuk menciptakan lebih banyak asam empedu, yang mengurangi kadar kolesterol dalam darah Anda.

Empedu Obat-obat pengikat-terikat biasanya diresepkan bersama dengan statin. Mereka termasuk:

• Colestid (colestipol)
• Prevalite (cholestyramine)
• Welchol (colesevelam)

Inhibitor penyerapan kolesterol: Jenis obat ini membatasi jumlah kolesterol diet yang diserap usus kecil Anda, jadi yang tidak dapat dilepaskan ke aliran darah Anda.

Zetia (ezetimibe), satu-satunya inhibitor penyerapan kolesterol di pasaran saat ini, dapat diresepkan dalam kombinasi dengan salah satu obat statin.

Obat untuk Trigliserida Tinggi

Jika Anda memiliki trigliserida tinggi selain kolesterol tinggi, dokter Anda mungkin juga meresepkan obat berikut:

Fibrat: Obat-obat ini mengurangi produksi lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) hati Anda, yang sebagian besar terdiri dari trigliserida. Mereka juga meningkatkan penghapusan trigliserida dari darah Anda.

Dua fibrat yang biasa diresepkan adalah:

• Lopid (gemfibrozil)
• Tricor (fenofibrate)

Asam lemak Omega-3: Suplemen ini - yang paling umum adalah minyak ikan - dapat membantu menurunkan trigliserida Anda.

Anda dapat mengambil asam lemak omega-3 dalam hubungannya dengan statin. Mereka tersedia di atas meja (OTC) atau dengan resep di bawah beberapa nama merek:

• Epanova
• Lovaza
• Omtryg
• Vascepa

Jika Anda memilih untuk mengambil minyak ikan over-the-counter atau lainnya Suplemen omega-3, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda. Bahkan varietas OTC dari minyak ikan dapat mempengaruhi obat lain yang Anda minum.

Niacin: Juga dikenal sebagai vitamin B3 (dan dijual dengan beberapa nama merek), niacin membatasi kemampuan hati Anda untuk memproduksi low-density lipoprotein (LDL). ) dan kolesterol VLDL. Ini juga mengurangi produksi trigliserida dan menaikkan kolesterol HDL.

Tapi niacin belum terbukti memberikan manfaat tambahan apa pun selain menggunakan statin saja, dan itu terkait dengan kerusakan hati dan peningkatan risiko stroke.

Karena risiko ini, kebanyakan dokter merekomendasikan niacin hanya untuk orang yang tidak dapat mengambil statin.