Daftar untuk Nawala Hidup Sehat
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk memperoleh lebih banyak buletin Kesehatan Sehari-hari secara GRATIS.
Memiliki gigi sensitif adalah Common: Sebanyak 40 juta orang Amerika melaporkan memiliki beberapa rasa sakit di gigi mereka saat makan atau minum makanan panas, dingin, asam, lengket, atau manis, menurut Academy of General Dentistry (AGD). Wanita dan dewasa muda serta mereka dengan garis gusi yang mengalami penurunan melaporkan sensitivitas gigi yang paling dalam studi terhadap hampir 800 pasien pada praktek gigi di Amerika Serikat barat laut yang diterbitkan dalam The Journal of American Dental Association di Maret 2013.
Meskipun makanan yang sangat panas atau sangat dingin dapat menyebabkan sakit gigi, menghindari delapan makanan ini secara khusus dapat membantu Anda menemukan kelegaan:
1. Soda. Ini adalah salah satu makanan terbaik yang harus dihindari untuk gigi sensitif, kata John T. Grbic, DMD, seorang profesor kedokteran gigi dan direktur divisi ilmu dasar di Columbia University College of Dental Medicine di New York City. . Soda memiliki dua bahan yang dapat mengiritasi saraf gigi yang terekspos: gula dan asam, katanya, "jadi itu adalah whammy ganda."
2. Es krim. "Es krim tidak hanya dingin, tetapi memiliki gula yang dapat menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif, "kata Jordan Taylor, DMD, dokter gigi dengan Perawatan Gigi Stonecreek di Huntsville, Alabama. Orang dengan gigi sensitif tidak memiliki lapisan enamel yang berfungsi sebagai penghalang pelindung." Tanpa lapisan enamel untuk melindungi Anda saraf, suhu makanan bisa lebih memberatkan, "katanya.
3. Kopi panas. Makanan panas juga dapat menyebabkan gigi Anda sakit, dan mempermanis kopi mengepul Anda dengan gula bisa membuat rasa sakit lebih buruk. Dr. Taylor menyarankan untuk menambahkan susu ke kopi Anda. Susu membantu sedikit menurunkan suhu kopi serta keasamannya, jadi itu kurang merusak gigi Anda, katanya.
4. Permen keras. Ketika Anda memiliki gigi sensitif, lewati permen keras seperti lolipop, peppermint, dan pengisap. Bukan hanya penuh dengan suguhan yang dapat menyebabkan sakit gigi, tetapi mereka juga bisa menyebabkan gigi menjadi keropos atau patah, menurut American Dental Association.
5. Permen lengket. Makanan manis ini, seperti permen, karamel, beruang bergetah, dan licorice, memiliki beberapa serangan terhadap mereka, terutama bagi mereka yang memiliki sensitivitas gigi. Selain penuh dengan gula, mereka dapat menempel pada gigi Anda. “Makanan yang sangat manis dan lengket dapat menstimulasi syaraf di dentin, yang mirip dengan enamel gigi tetapi tidak sesulit itu, dan memiliki lubang mikroskopis kecil untuk memaparkan saraf lebih jauh,” kata Eugene Gamble, MClinDent, spesialis periodontik dan ahli bedah mulut di Inggris.
6. Buah jeruk. Nanas, grapefruit, lemon, dan limau adalah buah yang sangat asam, dan asamnya dapat membuat gigi Anda lebih sensitif, menurut AGD. Ini karena mereka meluntur pada email gigi. Perlu diingat bahwa memakan buah-buahan ini dan meminum jus buah dapat memicu sensitivitas dan rasa sakit gigi.
7. Tomat. Meskipun tomat adalah sumber vitamin yang baik, terutama vitamin C, mereka juga sangat asam, jadi pastikan untuk menghindarinya jika gigi Anda sensitif, kata Victoria Veytsman, DDS, dari Cosmetic Dental Studios di New York. Kota. Perhatikan bahwa saus tomat dan juga tomat mentah dapat memicu sensitivitas gigi.
8. Es. Bahkan jika Anda dapat mentoleransi minuman dingin, tahan kebiasaan mengunyah es, kata Dr. Grbic. Es bisa menjadi masalah bagi gigi sensitif, karena itu dingin dan keras.
Jika Anda memiliki gigi sensitif dan gejala bertahan selama lebih dari beberapa minggu atau menjadi tak tertahankan, pastikan untuk berbicara dengan dokter gigi Anda. Gigi sensitif mungkin merupakan pertanda masalah kesehatan yang lebih serius, seperti rongga atau abses yang perlu diobati, menurut Oral Health Foundation.
