Meskipun pria dan wanita dapat mengembangkan rheumatoid arthritis, itu mempengaruhi wanita tiga kali lebih sering daripada pria, memaksa mereka untuk menangani tuntutan memperlakukan kondisi mereka dengan mereka yang membesarkan keluarga.
Lori Morris dan Tammy Kerker adalah dua ibu dengan rheumatoid arthritis yang tahu semua tentang tindakan penyeimbangan ini. Sebagai tanggapan, Morris dan suaminya Chris memulai situs Web mereka sendiri, MomswithRA.com. Situs, yang tidak menawarkan saran medis, termasuk artikel tentang pengalaman pribadi Morris sebagai ibu dengan rheumatoid arthritis. Hal ini juga memungkinkan ibu lain untuk memposting cerita mereka dan memberikan informasi tentang penelitian baru, asuransi, dan obat-obatan.
Kedua wanita juga bekerja paruh waktu di luar rumah: Kerker, yang tinggal di Florida, adalah akuntan publik bersertifikat, dan Morris adalah ahli patologi bicara di Colorado yang kebanyakan bekerja dengan anak-anak yang menderita autisme berat. Di sini, mereka berbagi pengalaman dan saran mereka.
Rheumatoid Arthritis: Menyerang Keseimbangan
- Mendidik diri sendiri tentang rheumatoid arthritis. "Suami saya dan saya memulai MomswithRA.com karena tidak banyak informasi tentang flare dan kehamilan, dan dokter tidak setuju tentang obat apa yang aman selama kehamilan dan menyusui, "kata Morris.
- Bicaralah dengan dokter Anda. Jika Anda ingin memulai sebuah keluarga, mungkin sulit untuk memiliki percakapan ini dengan rheumatologist yang tidak bersedia mendukung keputusan Anda.
- Dapatkan dukungan dari orang tua lain dengan rheumatoid arthritis. "Saya mengalami masa sulit setelah bayi pertama saya, dan saya putus asa mencari seseorang yang berada di perahu yang sama. Senang rasanya menemukan orang lain yang tahu seperti apa rasanya, ”kata Kerker. Ada banyak kelompok pendukung rheumatoid arthritis yang dapat Anda tuju.
- Mendidik pasangan Anda dan anak-anak yang lebih besar. Yayasan Arthritis memiliki kelas yang mengajarkan tentang strategi manajemen nyeri dan rasa sakit. Keluarga dapat pergi bersama, kata Patience White, MD, kepala petugas kesehatan masyarakat dari yayasan. "Atau jika kau tidak bisa mengambil kelas, ada buku-buku yang tersedia di arthritis.org."
- Bicaralah dengan anak-anak bungsu Anda pada tingkat mereka. Morris mengatakan keingintahuan putranya yang masih muda tentang tubuh manusia membantunya memahami penyakitnya. "Kami mendapat buku tentang bagian-bagian tubuh yang berbeda, dan dia mengetahui bahwa dia memiliki tulang, dan tulang ibunya kadang-kadang sakit," tambahnya. “Dia [mengerti] pada level 3 tahun.”
- Berkomunikasi untuk menjaga anak-anak agar tidak khawatir. Kerker setuju bahwa pendidikan itu penting karena bahkan anak kecil dapat mengkhawatirkan orang tua mereka. "Ketika saya memakai boot atau splints pergelangan tangan, saya harus menjelaskan kepada putri saya bahwa saya tidak terluka, saya hanya memakainya untuk tetap kuat," kata Kerker.
- Pikirkan ritsleting bukan kancing. Tombol kecil mungil dan kancing baju anak-anak sulit untuk dikelola. "Sebagian besar ibu yang saya kenal dengan RA mencoba mendandani anak-anak mereka dengan pakaian longgar," kata Morris. "Elastis dan ritsleting bukan kancing, dan untuk bayi, baju tidur dengan cinch di kaki."
- Pelajari alternatif untuk bermain di lantai. Morris dan Kerker setuju bahwa tantangan terbesar mengasuh anak-anak muda adalah bahwa begitu banyak kegiatan anak-anak terjadi di lantai. Naik dan turun sangat sulit, dan duduk di lantai tidak mudah bagi orang-orang dengan rheumatoid arthritis. Morris menyarankan untuk bermain di tempat tidur atau di atas tangga sehingga Anda dapat mengayunkan kaki Anda dan berdiri dengan mudah ketika Anda perlu.
- Temukan cara baru untuk bersama. Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan bersama. "Bahkan jika aku tidak bisa pergi bersepeda, aku masih bisa membacakan cerita atau pergi ke kolam renang," kata Kerker.
- Luangkan waktu untuk dirimu sendiri. "Cari waktu untuk meregangkan, berolahraga, dan tetap kuat, "kata Kerker, mencatat bahwa ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Sementara dia mendapat banyak latihan dan gerakan menjaga ketiga anaknya, sulit untuk menemukan waktu untuk melakukan peregangan.
Hal yang paling penting untuk diingat adalah tidak ada "jalan yang benar" bagi orang tua. "Saya dulu khawatir bahwa saya tidak akan sebaik ibu seperti ibu-ibu lain," kata Kerker. “Tapi sekarang saya pikir itu gila. Saya masih ibu yang baik, bahkan jika saya tidak melakukannya sama seperti orang lain. "
