Ada kondisi medis penting yang sangat jelas sehingga saya dapat mendiagnosisnya tanpa melakukan tes diagnostik tunggal. Saya dapat segera menemukannya ketika seorang pasien masuk ke kantor saya. Ini sangat umum sehingga saya melihatnya di mana-mana - di mal, di restoran, di lapangan golf, dan berjalan-jalan di jalanan. Ini telah mencapai proporsi epidemi di Amerika Serikat. Saya yakin Anda telah melihatnya juga, di antara keluarga dan teman-teman Anda, dan mungkin ketika Anda melihat ke cermin.
Apakah Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk mengelola kondisi hati Anda? Cari tahu dengan pemeriksaan interaktif kami .
Penyakit ini memiliki banyak nama, termasuk sindrom metabolik, resistensi insulin, Sindrom X , dan nama yang akan saya gunakan, prediabetes . Mengapa begitu mudah mendiagnosis? Ada satu petunjuk yang merupakan giveaway mati: Ini adalah pinggang Anda. Salah satu rekan saya mengatakan bahwa ketika perut pasien adalah bagian tubuh pertama yang masuk ke kantornya, diagnosis dibuat. Jika Anda telah bertambah berat badan di usia paruh baya dan sebagian besar berada di perut Anda, Anda mungkin bagian dari epidemi pradiabetes Amerika. Dan jika Anda tidak mulai makan dengan lebih baik dan berolahraga, diabetes melimpah hampir pasti akan ada di masa depan Anda.
Pelajari Manfaat Olahraga Seumur Hidup
Mengapa seorang ahli jantung begitu peduli dengan pinggang Anda? Alasannya kurang terkait dengan bagaimana Anda melihat pada di luar daripada dengan bagaimana Anda melihat ke dalam. Saya khawatir tentang apa yang dilakukan prediabetes dan diabetes pada arteri Anda. Kedua kondisi dapat melukai lapisan pembuluh Anda dan mempercepat produksi plak, sangat meningkatkan risiko Anda mengalami serangan jantung atau stroke.
Setelah makan, itu adalah tugas insulin untuk membantu mengangkut lemak serta gula dari darah ke dalam jaringan. Ketika Anda mengembangkan resistensi insulin, lemak menumpuk di aliran darah Anda dan bertahan lebih lama dari biasanya. Selama waktu ini, perubahan dalam lemak darah Anda terjadi - partikel LDL Anda dan partikel HDL Anda menjadi lebih kecil dan total HDL Anda berkurang. Perubahan ini mendukung pergerakan kolesterol dari aliran darah Anda ke dinding arteri Anda. Semakin kecil dan semakin padat LDL, semakin besar kemungkinan mereka untuk pindah ke dinding pembuluh darah Anda. Dan semakin kecil dan padatnya HDL, semakin kurang efisien mereka dalam menghilangkan kolesterol dari dinding pembuluh darah tersebut. Perubahan ini juga terkait dengan kadar lemak darah tinggi yang diukur dalam bentuk trigliserida. Kenyataan bahwa lemak ini ada dalam aliran darah Anda lebih lama juga mendukung penumpukan mereka di dinding pembuluh darah.
Jadi, jika Anda telah mendapatkan perut yang didominasi lemak sebagai orang dewasa dan ada diabetes dalam keluarga Anda (bahkan jika itu terjadi pada orang tua atau kakek-nenek di akhir kehidupan), Anda mungkin resisten insulin dan memiliki pradiabetes. Diagnosis pradiabetes dilakukan jika Anda memenuhi tiga dari lima kriteria berikut:
- Obesitas sentral: Lingkar pinggang lebih besar dari 40 inci untuk pria dan 35 inci untuk wanita
- Peningkatan trigliserida: Lebih Besar dari atau sama dengan 150 mg / dL
- HDL total rendah: Kurang dari atau sama dengan 40 mg / dL untuk pria dan kurang dari atau sama dengan 50 mg / dL untuk wanita
- Peningkatan tekanan darah: Tekanan darah sistolik lebih besar atau sama dengan 130 mm Hg dan tekanan darah diastolik lebih besar dari atau sama dengan 85 mm Hg
- Glukosa puasa meningkat: Lebih besar dari atau sama dengan 100 mg / dL
Pelajari lebih lanjut di Pusat Kesehatan Jantung Kesehatan Sehari-hari.
