Oke. Anda baru saja didiagnosis menderita diabetes tipe 2.
Bahkan jika Anda menduga bahwa dokter Anda akan menyampaikan berita itu, mendengar kata "diabetes" datang sebagai kejutan. Bagi banyak orang, reaksi awal adalah "mengapa saya?" Penolakan adalah reaksi umum juga. "Ini tidak dapat terjadi pada saya," Anda berpikir.
Adalah normal untuk merasakan berbagai emosi yang kuat ketika Anda menerima diagnosis diabetes, termasuk kemarahan, kebingungan, ketakutan, dan ketidakpercayaan, dan Anda mungkin mengalami semua ini. setelah dokter Anda menyampaikan berita.
Ketika perasaan ini sedikit berkurang, Anda mungkin langsung menuju ke Internet untuk mencari kondisi Anda, di mana Anda menemukan banyak sekali informasi (sering bertentangan) - begitu banyak informasi yang Anda login kembali.
Everyday Health di sini untuk memberitahu Anda bahwa Anda tidak sendirian. Dan kami di sini untuk membantu Anda memahami semua data itu dan mengajari Anda cara mengelola diabetes tipe 2 Anda. Semakin banyak Anda belajar tentang diabetes, semakin baik Anda akan mengendalikannya - daripada membiarkannya mengendalikan Anda.
Anda tidak sendirian:
- 29,1 juta orang menderita diabetes tipe 2
- 8 juta orang don Tidak tahu mereka memilikinya
- 86 juta beresiko
Anda dapat mengontrol diabetes tipe 2 dengan:
- Obat yang tepat
- Makanan sehat
- Latihan
- Pelacakan
Ya, Anda hidup akan berubah. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa mengendalikan diabetes tipe 2 Anda dapat membawa Anda ke kehidupan yang lebih sehat dan lebih kuat. Anda harus belajar cara makan yang baik, termasuk berapa banyak makan, apa yang harus dimakan, dan kapan makan. Hal yang sama berlaku untuk latihan: berapa banyak yang harus dilakukan, apa yang harus dilakukan, dan kapan melakukannya. Anda harus mendidik diri sendiri tentang kondisi Anda dan mengumpulkan tim pendukung profesional perawatan kesehatan, teman, rekan kerja, dan anggota keluarga. Anda mungkin harus mengelola satu atau lebih obat oral setiap hari - atau Anda mungkin bisa mengendalikan kondisi Anda dengan diet dan olahraga saja. Anda juga mungkin perlu menggunakan insulin suntik untuk mengendalikan diabetes tipe 2.
Langkah selanjutnya: Memahami Diagnosis Anda
