Perjalanan dapat menjadi rumit ketika Anda memiliki diabetes tipe 2. Perawatan diabetes biasanya bergantung pada jadwal rutin Anda dan liburan atau perjalanan bisnis dapat membuang rencana yang Anda letakkan dengan hati-hati di luar jendela. Anda mungkin tergoda oleh makanan kaya dan minuman eksotis, atau terjebak dalam rapat ketika Anda seharusnya menyuntikkan insulin. Beralih zona waktu dan sifat hamburan perjalanan dapat menyebabkan Anda lupa untuk mengambil obat Anda.
Tetapi dengan persiapan dan perencanaan yang matang Anda dapat melakukan perjalanan hampir di mana saja di dunia tanpa mengganggu perawatan dan manajemen diabetes Anda. Ingat saja bahwa diabetes tipe 2 tidak perlu libur. Agar tetap sehat, Anda harus mengawasi gula darah Anda terlepas dari apa yang terjadi.
Diabetes Tipe 2: Merencanakan dan Persiapan
Sebelum bepergian, kunjungi dokter Anda untuk memastikan diabetes Anda dalam pemeriksaan. Pastikan untuk menjadwalkan ujian cukup dini untuk melakukan penyesuaian dan mengendalikan diabetes Anda jika kadar gula darah Anda tidak aktif. Dapatkan imunisasi apa pun yang Anda butuhkan setidaknya sebulan sebelum perjalanan, jadi jika suntikan menyebabkan Anda sakit Anda akan punya waktu untuk pulih.
Ingatlah untuk membawa dokumentasi yang menunjukkan Anda memiliki diabetes tipe 2, sehingga Anda akan menjadi dapat memiliki persediaan Anda di tas bawaan Anda jika mengambil penerbangan. Minta dokter Anda untuk menulis surat - di alat tulis resminya - menjelaskan rawat perawatan diabetes Anda dan daftar insulin, semprit, atau obat apa pun yang Anda gunakan untuk mengendalikan diabetes Anda.
Anda juga mungkin mempertimbangkan memakai gelang atau kalung identifikasi medis yang mengatakan Anda seorang penderita diabetes. Akhirnya, Anda harus meminta dokter Anda menyiapkan resep untuk insulin dan obat yang Anda ambil, dalam keadaan darurat.
Diabetes Tipe 2: Dapatkan Kemasan
Aturan praktis untuk mengemas adalah untuk membawa setidaknya dua kali lebih banyak persediaan seperti yang Anda pikir Anda perlukan untuk perawatan diabetes Anda. Bungkus sekitar setengah dalam tas yang Anda simpan pada orang Anda, sehingga persediaan Anda selalu bersama Anda. Pastikan untuk memasukkan:
- Tes darah atau urin untuk menguji kadar gula darah Anda
- Semua obat Anda
- Insulin dan alat suntik (jika ada)
- Tas yang diisolasi untuk menyimpan insulin Anda, sehingga tidak akan menjadi terlalu panas atau terlalu dingin
- Paket makanan ringan, seharusnya gula darah Anda berkurang.
Beri tahu petugas keamanan di bandara bahwa Anda penderita diabetes dan membawa perlengkapan perawatan diabetes bersama Anda, dan mintalah surat dokter Anda untuk menunjukkan mereka. Jika Anda menggunakan pompa insulin, biarkan penyunting tahu bahwa Anda tidak dapat melewati detektor logam dan Anda tidak dapat mengeluarkan pompa.
Diabetes Tipe 2: Bergerak
Jika Anda terbang, beberapa maskapai penerbangan menawarkan makanan diabetes yang dapat Anda minta saat membeli tiket Anda. Namun, beberapa ahli perawatan diabetes mengatakan Anda harus membawa makanan sendiri. Dengan begitu, Anda bisa makan ketika Anda perlu daripada menunggu layanan awak kabin.
"Hindari makanan pesawat," kata R. Paul Robertson, MD, presiden, Kedokteran dan Sains, American Diabetes Association, dan profesor kedokteran dan farmakologi di University of Washington di Seattle. "Ini sering mengerikan bagi Anda. Bawalah makanan Anda sendiri."
Jika Anda harus menyuntikkan insulin saat terbang, berhati-hatilah untuk tidak menyuntikkan udara ke dalam botol insulin Anda. Perbedaan tekanan dapat menyulitkan kerja jarum suntik, yang menyebabkan plunger menolak upaya Anda. Berhati-hatilah untuk mengukur insulin Anda secara akurat.
Ketika bepergian dengan mobil, pastikan untuk memeriksa kadar gula darah Anda sebelum mengemudi. Jika Anda menggunakan insulin, Anda harus berhenti dan memeriksa ulang kadar glukosa darah setiap beberapa jam.
Diabetes Tipe 2: Sementara Anda Ada
Pastikan untuk tetap sedekat mungkin dengan makanan normal Anda, camilan , dan jadwal pengobatan.
"Saya memberitahu pasien saya untuk berpikir dalam segmen 12-jam versus segmen 24-jam," kata Dr. Robertson. Dengan memecah hari Anda dengan cara itu, itu dapat mempermudah penyesuaian untuk setiap perubahan zona waktu.
Juga pertahankan jumlah latihan yang sama dengan yang biasa Anda lakukan dalam rejimen perawatan diabetes Anda di rumah, karena mengendur dapat mempengaruhi kadar gula darah Anda.
Jika Anda memiliki keadaan darurat dan harus membeli persediaan saat mengunjungi negara asing, ingatlah bahwa insulin mungkin datang dengan kekuatan selain standar U-100 Amerika Serikat - yaitu, Anda mungkin menemukan insulin yang dikeluarkan dalam kekuatan U-40 atau U-80. Ingat untuk membeli jarum suntik baru agar sesuai dengan kekuatan insulin, jadi Anda tidak membuat kesalahan dalam dosis Anda; Anda akan mengambil terlalu sedikit insulin jika Anda menggunakan jarum suntik U-100 untuk menyuntikkan kekuatan U-40 atau U-80.
Bepergian dengan diabetes tipe 2 sangat bisa dilakukan. Itu hanya memerlukan beberapa perencanaan, dan mengingat untuk mematuhi jadwal rutin Anda.
