Daftar Isi:
- Memilih Suplemen yang Aman untuk Mengendalikan Diabetes
- Suplemen Berpikir Dua Kali Tentang Ketika Anda Mengalami Diabetes
Jika Anda atau orang yang dicintai menderita diabetes, Anda mungkin bertanya-tanya apakah mengonsumsi suplemen dapat membantu mengelola penyakit. Jika Anda mengunjungi forum diabetes daring, Anda akan melihat klaim tentang suplemen ini atau itu dan bagaimana mereka dapat membantu membalikkan atau menyembuhkan diabetes - dan 22 persen pengidap diabetes menggunakan terapi herbal, menurut National Health Interview Survey. Tapi apa sendok sebenarnya tentang manfaat suplemen tertentu bagi penderita diabetes, serta yang mana yang berbahaya atau tidak efektif?
"Suplemen apa pun bisa berbahaya jika tidak dilakukan dengan benar," kata Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, juru bicara untuk Academy of Nutrition and Dietetics (AND) dan untuk American Association of Diabetes Educators, yang berbasis di Bronx, New York. “Setiap orang dengan diabetes harus memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai suplemen apa pun. Biarkan dokter memutuskan apakah apa yang bersedia Anda ambil aman untuk Anda. ”
Juga tanyakan dokter Anda tentang mendapatkan kadar nutrisi darah Anda, untuk mengetahui suplemen mana yang mungkin atau tidak tepat untuk Anda. "Ini adalah kunci untuk benar-benar personalisasi dan mengoptimalkan kesehatan, karena memungkinkan untuk pemahaman yang lebih baik dari suplemen mana yang mungkin paling membantu, dan pada dosis apa," kata Robin Foroutan, RDN, ahli diet integratif dan juru bicara untuk AND, yang berbasis di New York City.
Memilih Suplemen yang Aman untuk Mengendalikan Diabetes
Sebelum Anda mulai berbelanja suplemen, ketahuilah bahwa dalam Standar Perawatan Medis 2017, American Diabetes Association (ADA) menyoroti bahwa tidak ada yang jelas. Bukti ada untuk mendukung bahwa suplemen herbal atau nonherbal - termasuk vitamin dan mineral - bermanfaat bagi penderita diabetes yang tidak memiliki kekurangan lain.
National Institutes of Health (NIH) juga tidak mendukung penggunaan suplemen semacam itu. "Dengan tidak adanya bukti ilmiah yang kuat, kami tidak mendukung penggunaan [suplemen, seperti kromium, fenugreek, pare, dan lainnya, untuk menurunkan berat badan]," kata Saul Malozowski, MD, PhD, direktur program untuk endokrinologi dan program fisiologi dalam National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease NIH. “Risiko dan manfaat mungkin berbeda tergantung pada beberapa variabel, termasuk jika orang tersebut memiliki kondisi medis lain.”
Jika dokter Anda memberi Anda lampu hijau untuk mengambil suplemen, Anda tidak dapat selalu mempercayai label atau situs web produk untuk memberikan semua info penting yang Anda butuhkan juga. “Industri suplemen diatur dengan sangat buruk, jadi bahkan jika konsumen membaca label itu mungkin tidak cukup,” kata White. “Banyak suplemen mengandung bahan-bahan yang tidak terdaftar pada label, ditambah sering ada kemurnian dan perbedaan dosis dari botol ke botol.”
Beberapa suplemen juga dapat mengganggu perawatan diabetes Anda. Anda dapat memeriksa Basis Data Komprehensif Obat Alami untuk potensi interaksi negatif (dan tentu saja, tanyakan juga kepada dokter atau apoteker Anda). Meskipun tidak ada segel persetujuan pada suplemen akan menyatakan bahwa suatu produk aman atau efektif, itu dapat memberikan jaminan bahwa suplemen diproduksi dengan benar, tidak terkontaminasi pada tingkat yang berbahaya, dan mengandung bahan yang dikatakannya, menurut NIH's Office of Dietary Supplements.
Beberapa program verifikasi pihak ketiga tersebut termasuk sertifikasi suplemen makanan NSF Internasional, program verifikasi suplemen makanan Pharmacopeia AS, dan segel produk berkualitas ConsumerLab.com yang disetujui.
Suplemen Berpikir Dua Kali Tentang Ketika Anda Mengalami Diabetes
Suplemen tertentu mungkin lebih bermanfaat daripada yang lain untuk penderita diabetes. Misalnya, jika Anda mengonsumsi obat Metformin (glucophage), obat ini dikaitkan dengan kemungkinan kekurangan vitamin B12, jadi Anda mungkin ingin mendapatkan kadar vitamin Anda secara berkala, terutama jika Anda memiliki kondisi seperti neuropati perifer.
Banyak ahli diabetes setuju bahwa suplemen tertentu, seperti magnesium, mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes. "Kadar magnesium sering rendah pada penderita diabetes," kata Foroutan. Tetapi dia memperingatkan bahwa tidak semua orang dengan diabetes harus melengkapi dengan mineral. "Jika fungsi ginjal Anda terganggu, suplementasi dengan magnesium mungkin tidak tepat," katanya.
Anda mungkin ingin berpikir dua kali tentang suplemen tertentu. Misalnya, dalam Standar Perawatan Medis 2017, ADA menyarankan untuk tidak menggunakan suplemen antioksidan secara rutin, seperti vitamin E, vitamin C, dan karoten. Ini karena tidak ada cukup bukti kuat yang menunjukkan manfaat dari suplemen, dan juga karena ada kekhawatiran tentang keamanan jangka panjang dari suplementasi tersebut.
ADA juga mencatat bahwa tidak ada bukti yang cukup untuk mendukung suplementasi reguler mikronutrien, seperti sebagai vitamin D - meskipun NIH mendanai studi vitamin untuk menentukan apakah itu membantu mencegah diabetes tipe 2 pada orang yang berisiko - dan rempah-rempah seperti kayu manis untuk kontrol glikemik yang lebih baik pada penderita diabetes.
“Kayu manis Cassia dapat berakibat negatif berdampak gula darah dan bisa menjadi masalah bagi kesehatan hati, ”kata Dana Angelo White, RD, seorang profesor pelatihan atletik dan kedokteran olahraga dan administrator kepatuhan suplemen di Quinnipiac University di Hamden, Connecticut. “Karena penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah suplemen kayu manis cassia benar-benar membantu dalam manajemen diabetes, saya mendorong pasien untuk makan kayu manis dalam makanan. Ini dapat ditambahkan ke minuman panas atau dingin, sereal, makanan yang dipanggang, atau bahkan bumbu rempah-rempah untuk daging, sayuran, dan ikan. ”
Suplemen lain menimbulkan risiko khusus bagi penderita diabetes. "Fenugreek dapat menurunkan gula darah ke tingkat berbahaya dan juga dapat berinteraksi dengan obat untuk diabetes," kata White. "Ini juga kontraindikasi bagi orang yang memakai anti-koagulan." Anti-koagulan adalah obat yang membantu menunda pembekuan darah dan sering diberikan kepada penderita diabetes karena mereka memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit arteri.
Beberapa suplemen telah ditemukan. menjadi tidak efektif: Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Oktober 2016 di jurnal Endocrine Regulations , suplementasi minyak biji rami ditemukan tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap resistensi insulin atau fungsi sel beta.
Adapun suplemen penurun berat badan, selalu lewati. "Meskipun penurunan berat badan dapat dibenarkan untuk beberapa pasien dengan diabetes, suplemen penurun berat badan harus dihindari dengan segala cara," kata White. “Sebagian besar dipenuhi dengan stimulan yang bertujuan untuk menekan nafsu makan, menempatkan pasien dengan diabetes berisiko - terutama karena diet seimbang sangat penting untuk mengelola penyakit.”
