Pelajari cara memantau tekanan darah Anda sendiri.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, ujilah di rumah di antara pemeriksaan. Tanyakan kepada dokter Anda, perawat, atau apoteker Anda untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana dan memberi tahu Anda seberapa sering melakukannya. Pastikan Anda duduk dengan kaki di lantai dan punggung Anda memiliki sesuatu untuk bersandar. Tenangkan diri dengan tenang selama 5 menit sebelum memeriksa tekanan darah Anda. Lengan Anda harus bertumpu pada dukungan di tingkat hati Anda. Simpan daftar hasil untuk dibagikan dengan dokter, asisten dokter, atau perawat.
Terakhir diperbarui: Agustus 2006
