Jika Anda atau anak Anda menderita asma sedang hingga berat, mungkin saatnya untuk berinvestasi dalam meteran aliran puncak. Perangkat genggam yang murah ini tidak hanya menyederhanakan manajemen asma - itu juga dapat membantu mencegah serangan asma.
"Pengukur aliran puncak dapat membantu Anda memantau asma Anda, mendeteksi jika semakin parah, dan mengukur jika Anda menggunakan obat asma Anda dengan benar, ”kata Brian W. Carlin, MD, seorang pulmonologist dengan Sleep Medicine dan Lung Health Consultants di Pittsburgh dan asisten profesor kedokteran di Drexel University School of Medicine. Dengan kata lain, untuk penderita asma, alat pengukur aliran puncak bisa sama berharganya seperti monitor tekanan darah bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
Cara Menggunakan Pengukur Aliran Puncak
Pengukur aliran puncak mengukur bagaimana paru-parumu bekerja dengan baik. Untuk menggunakannya, tarik napas penuh, lalu buang napas sekeras yang Anda bisa ke dalam tabung plastik perangkat. Seperti lampu lalu lintas, meter menunjukkan apakah pernafasan Anda - atau aliran ekspirasi puncak (PEF) - normal (hijau), semakin rendah (kuning), atau membutuhkan perhatian segera (merah). Dokter Anda akan membantu menentukan rentang ini berdasarkan apa yang normal untuk pernapasan Anda.
"Pengukur aliran puncak harus digunakan setiap hari, pada waktu yang sama setiap hari," kata Dr. Carlin. Dengan begitu, Anda dapat membandingkan pembacaan secara akurat dari hari ke hari. Untuk hasil terbaik, ikuti panduan ini:
- Pada pengukur aliran puncak Anda, pastikan penanda geser atau tanda panah berada di bagian bawah skala bernomor. Jika Anda menggunakan meter digital, pembacaannya harus nol.
- Berdiri dan ambil napas sedalam mungkin. Setelah Anda memasukkan corong ke mulut Anda, tutuplah bibir Anda dengan erat. Jauhkan lidah Anda dari corong, dan tiup keras dan secepat yang Anda bisa dalam satu nafas. Nafas Anda akan membuat penanda pada meter bergerak pada skala bernomor. Catat nomor itu.
- Ulangi prosesnya tiga kali, dan catat ketiga bacaan.
- Catat yang tertinggi dari tiga bacaan; jangan menghitung rata-rata. Ini adalah bacaan PEF Anda.
Menyimpan bagan bacaan Anda adalah cara mudah untuk melihat bagaimana perubahannya selama beberapa hari atau minggu. Jika pembacaan Anda tampak lebih rendah dari biasanya pada hari tertentu, ikuti apa pun rencana tindakan yang telah diberikan dokter Anda, kata Carlin, yang memberikan pasiennya rencana tindakan mereka secara tertulis. Jika pembacaan puncak aliran Anda masih tampak lebih rendah dari biasanya setelah satu atau dua hari, hubungi dokter Anda untuk pendapat.
Maksimalkan Efektivitas Meter Aliran Puncak
Pengukuran aliran puncak sangat diperlukan ketika harus mengukur jika obat Anda efektif, kata Carlin. Misalnya, jika tingkat aliran puncak Anda rendah secara konsisten, Anda mungkin memerlukan kombinasi obat yang berbeda. Atau laju aliran puncak Anda mungkin menunjukkan bahwa Anda tidak menggunakan obat oral Anda dengan benar, Carlin mengatakan, yang dapat menandakan kebutuhan untuk pelatihan ulang.
Tetapi untuk membuat panggilan yang tepat pada penggunaan obat, pengukuran aliran puncak Anda harus tepat. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2014 dalam Journal of Asthma menegaskan kecurigaan Carlin bahwa orang-orang yang menggunakan meter aliran puncak tidak selalu menggunakannya dengan benar. Studi ini menemukan kesalahan umum, seperti tidak menghembuskan nafas dengan usaha maksimal, hanya melakukan satu kali pembacaan bukan tiga, dan menggunakan meteran di tempat tidur alih-alih sambil berdiri. Untuk membantu mencegah kesalahan ini, pastikan untuk menunjukkan kepada dokter atau perawat Anda bagaimana Anda menggunakan meter pada janji sehingga mereka dapat mengonfirmasi bahwa Anda mengoperasikannya dengan benar. Carlin memiliki pasiennya mendemonstrasikan bagaimana mereka menggunakan pengukur aliran puncak pada setiap kunjungan kantor.
Memilih Pengukur Aliran Puncak Kanan
Pengukur aliran puncak datang dalam berbagai jenis, tetapi pada akhirnya mereka semua melibatkan pengukuran nafas Anda menjadi sebuah peralatan . "Mereka semua memberikan angka mengenai seberapa cepat udara keluar dari paru-paru Anda, dan mereka mengukur aliran maksimum yang dapat Anda hasilkan," kata Carlin. Beberapa meter aliran puncak lebih mewah dan pricier, dan beberapa lebih sederhana, harganya hanya beberapa dolar. Pilih jenis mana yang paling nyaman untuk Anda dan dompet Anda.
