Dalam seri Q & A ini, tiga orang dengan diabetes tipe 2, seorang pengajar diabetes bersertifikat, dan seorang endokrinologi menjelaskan pengelolaan tantangan diabetes sehari-hari dan menawarkan saran pribadi mereka untuk hidup lebih baik dengan kondisi ini. Ini adalah yang pertama dalam serangkaian lima bagian.
Sekilas tentang Panel:
Bruce Share , 70. Menikmati perjalanan internasional dan domestik, dan menghabiskan waktu bersama cucu-cucunya. Didiagnosis dengan diabetes pada usia 63.
Erica Rieves , 31. Hobi favorit adalah membaca. Didiagnosis dengan diabetes pada usia 28.
Andrew Mandell , 71. Adalah kolektor buku komik yang gemar sekali. Didiagnosis dengan diabetes pada usia 40 tahun.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , ahli diet terdaftar dan pengajar diabetes bersertifikat dengan Sistem Kesehatan Gunung Sinai di New York, dan manajer program untuk Diabetes Gunung Sinai dan Aliansi Kardiovaskular .
Elizabeth Halprin, MD , endokrinologis dan direktur klinis dari bagian diabetes dewasa di Joslin Diabetes Center di Boston, dan anggota dari Joslin Latino Diabetes Initiative.
T: Bagaimana rasanya hidup dengan diabetes, dan bagaimana Anda mengelola tantangan sehari-hari?
Bruce: Saya adalah bukti nyata bahwa diabetes adalah kondisi yang dapat dikelola. Ketika saya pertama kali didiagnosis dengan diabetes tipe 2, pada 15 September 2009, A1C saya adalah 13 persen. Dalam delapan bulan, itu turun menjadi 5,7 persen. Saya mencapai hasil ini dengan mengikuti tiga elemen kunci dari manajemen diabetes: pengawasan medis, peningkatan diet, dan aktivitas fisik secara teratur. Rekan tim saya yang paling penting dalam perubahan gaya hidup saya adalah istri saya, Judi. Pagi hari setelah diagnosis saya, dia memeriksa setiap makanan di dapur kami dan menemukan bahwa kebanyakan tidak ramah terhadap diabetes, jadi kami mengubah kebiasaan membeli makanan. Kami berdua menjalani diet yang ramah diabetes. Kami pergi ke restoran beberapa kali per minggu tetapi bertanya tentang menu. Sebagai hasilnya, kita dapat menemukan pilihan makanan enak di hampir setiap restoran. Kami termasuk klub kesehatan yang sama dan sering pergi ke sana bersama. Saya juga punya pelatih pribadi. Gaya hidup kita pada dasarnya tidak berubah sebaliknya.
Erica: Hidup dengan diabetes telah menjadi perjuangan bagiku hingga ulang tahunku yang ke-31. Saya telah menjadwalkan janji dengan dokter perawatan primer saya, dan dia memberi tahu saya bahwa saya perlu mengendalikan tingkat A1C saya karena itu 10,6 persen. Dia mengatakan dia harus meresepkan insulin jika saya tidak bisa mendapatkan nomor saya dalam urutan. Hanya pemikiran tentang insulin yang membuat saya menangis - karena sejarah keluarga saya dan bagaimana kondisi kronis ini memengaruhi beberapa orang yang saya cintai, karena mereka tidak pernah dapat mengendalikan diabetes mereka sebelum mengendalikan mereka. Jadi saya memutuskan hari itu - 31 Desember 2015 - bahwa saya akan membuat perubahan. Saya akan tetap dengan rejimen diet dan mencoba cara-cara baru untuk mengelola hidup saya dengan diabetes. Saya mendaftar untuk menemui beberapa spesialis terbaik di Klinik Cleveland, yang benar-benar peduli dengan kesehatan saya sebanyak yang saya lakukan, jika tidak lebih banyak pada waktu itu.
Andrew: Diabetes adalah sesuatu yang harus Anda pikirkan sekitar 24 jam sehari, 7 hari seminggu, 365 hari setahun. Jadi penting untuk mengadopsi sikap / filosofi yang Anda yakini 100 persen dan menjalaninya. Itu saja membantu saya mengurangi banyak tantangan yang saya hadapi setiap hari. Filosofi saya adalah bahwa gaya hidup yang ramah terhadap diabetes adalah gaya hidup yang paling sempurna, dan bahwa setiap orang harus menjalankannya untuk membantu dalam perjuangan menuju kehidupan yang produktif dan berbuah dengan masa hidup yang normal. Saya bekerja sangat erat dengan ahli endokrin saya. Saya memiliki laboratorium lengkap yang dilakukan setiap 90 hari dan meninjau hasilnya dengan ahli endokrin saya tujuh hari kemudian. Setiap kebutuhan medis tambahan dikoordinasikan pada saat itu. Saya tetap di atas rencana perawatan yang ditentukan untuk surat itu. Hidup adalah proses yang terus berkembang, jadi setiap orang perlu menyesuaikan diri dengan perubahan. Tetapi dengan mengikuti gaya hidup yang tepat (lihat dokter, makan dengan benar, olahraga), saya menemukan bahwa diabetes benar-benar kondisi yang dapat dikelola.
Perspektif ahli:
Maria Rodriguez, RD, CDN, CDE: Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis yang mengharuskan individu untuk berhati-hati:
- Membuat pilihan makanan dan nutrisi yang tepat
- Minum obat seperti yang ditentukan oleh dokter atau praktisi perawatan kesehatan mereka
- Memantau dan menyadari kadar gula darah mereka
Awalnya, semua ini mungkin terasa menantang. Kabar baiknya adalah Anda bisa hidup normal dan sehat dengan diabetes. Tim perawatan dapat membantu individu mengatur dan mengelola kondisi. American Diabetes Association mendorong mereka yang menderita diabetes untuk mencari bantuan seorang pendidik diabetes bersertifikat (CDE) untuk menerima edukasi diabetes manajemen diri, atau DSME. CDE adalah salah satu anggota tim perawatan dan bekerja dengan individu dalam menetapkan dan mencapai tujuan kesehatan pribadi. CDE dapat bekerja dengan Anda dan dokter Anda untuk menyediakan koordinasi perawatan terbaik. CDE juga memberdayakan Anda untuk menjadi peserta aktif dalam perawatan Anda. Banyak CDE terdaftar sebagai ahli diet juga dan dapat membantu Anda membuat rencana makan yang bergizi dan baik untuk pikiran, tubuh, dan hati Anda.
Elizabeth Halprin, MD: Diabetes dapat menjadi tantangan bagi banyak orang karena salah satu dari alasan utama kami memperlakukannya adalah untuk mencegah komplikasi di masa depan, sehingga manfaat langsungnya kurang nyata. Namun, ketika orang mulai makan diet sehat dan berolahraga secara teratur, dan ketika mereka melihat kadar glukosa darah mulai membaik, mereka sering mulai merasa lebih baik - mereka kurang lelah, memiliki lebih banyak energi, dan mengalami suasana hati yang lebih baik. Karena itu, mereka memiliki insentif untuk melanjutkan perubahan gaya hidup tersebut. Penting untuk berbagi masalah yang Anda miliki dengan tim kesehatan Anda sehingga mereka dapat menyesuaikan rencana perawatan Anda sesuai dengan kebutuhan dan keinginan spesifik Anda.
BERIKUTNYA: Bagian 2: Penyesuaian Gaya Hidup Yang Paling Sulit untuk Diabetes
