Ketika Anda sedang berlibur, setelah beristirahat dan bersantai, mungkin akan terasa baik untuk mulai berolahraga lagi. Atau jika Anda sering bepergian untuk urusan bisnis, Anda mungkin ingin berolahraga tetapi lelah dengan pusat kebugaran hotel yang sama dengan treadmill dan berat dasar mereka. Jadi mengapa tidak memberikan rutinitas latihan normal Anda liburan juga? Baca terus untuk beberapa ide tentang cara berkeringat dengan cara-cara yang mungkin tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya.
Ragam Latihan di Jalan: Pikirkan Keluar dari Kotak
Ada banyak cara untuk mendapatkan yang baik berolahraga saat Anda sedang bepergian atau sedang berlibur - dan Anda tidak perlu menggunakan satu langkah pun dari rutinitas latihan rutin Anda. Pertimbangkan beberapa ide ini sebagai permulaan:
- Berjalan-jalan. Jelajahi lingkungan baru Anda dengan berjalan kaki - lakukan sedikit jalan-jalan dengan kecepatan cepat, bekerja-ke-keringat akan membuat waktu berlalu.
- Terlibat dalam kesenangan air. Jika Anda berada di dekat lautan, pergi berenang, berselancar, snorkeling, atau rekrut beberapa pemain untuk permainan bola voli pantai atau polo air yang hidup.
- Pikirkan kekuatan pedal. Sewa sepeda dan bersepeda di kota - ini adalah cara yang bagus untuk menjelajahi semua saat Anda membakar kalori!
- Main game. Mengapa tidak bersenang-senang sedikit? Anda sedang dalam perjalanan, setelah semua. Lihat kursus lokal dan main satu atau dua putaran golf, atau mainkan beberapa permainan tenis yang ramah di pengadilan setempat.
- Berbelanja. Berjalan cepat melalui mal atau menabrak jalan sambil membawa paket dapat benar-benar jadilah olahraga yang baik.
- Lakukan pendakian. Saat berlibur di gunung atau mengunjungi lokasi dengan jalur hiking yang bagus di dekatnya? Pergi keluar untuk kenaikan yang sehat.
Terkait: Makan Sehat di Jalan
Bersiaplah Untuk Berlari
Pergi joging saat Anda jauh dari rumah adalah cara yang bagus untuk membuat jenis latihan ini lebih menyenangkan. Taman, jalur, dan tepi laut lokal dapat memberikan pemandangan baru yang luar biasa untuk Anda nikmati. Hotel Anda mungkin memiliki rekomendasi untuk tempat yang bagus untuk berlari dan banyak juga yang mampu menyediakan peta jalur lokal. Beberapa orang sebenarnya merencanakan liburan di sekitar rute jogging dan hiking. Jika Anda seorang pelari yang rajin dan menantikan kesempatan untuk berlari melalui pemandangan dan suara baru, lakukan riset Anda sebelum pergi.
"Anda tidak perlu pergi ke gym; cukup bawa sepatu lari Anda dan [mengeksplorasi apa yang ada] di luar, "kata David Lytle, direktur editorial Frommers.com, sebuah situs perjalanan. "Sebagian besar taman umum besar telah menjalankan kursus. Penelitian terlebih dahulu di mana taman-taman itu mungkin jika Anda ingin menggunakannya," ia merekomendasikan.
Bekerja di Kamar Anda
Jika waktu atau keadaan mengganggu pilihan lain Anda juga bisa mendapatkan pekerjaan luar biasa di kamar hotel Anda sendiri dengan peralatan portabel seperti band resistensi dan tali lompat. Beberapa hotel bahkan menyediakan barang-barang ini untuk para tamu mereka. Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat memaksimalkan latihan rutin Anda tepat di kamar hotel Anda di "Menjaga Dengan Latihan Saat Berlibur."
Tetapi Jika Anda Merindukan Gym Itu …
Jika Anda akan berada di kota untuk sementara dan ingin mencari pusat kebugaran yang nyata untuk latihan Anda, Anda mungkin dapat menemukan tempat yang menawarkan keanggotaan sementara atau tiket satu hari. Tanyakan hotel Anda jika mereka memberikan tiket ke pusat kebugaran atau pusat kebugaran setempat. Dengan semakin banyaknya pelancong yang tertarik dengan kebugaran saat mereka berada di jalan, ini menjadi lebih mudah ditemukan.
Terkait: Jadikan Latihan Bagian dari Perjalanan Keluarga
"Jika hotel Anda sendiri tidak memiliki pusat kebugaran, sering kali mereka akan memiliki semacam hubungan dengan gym terdekat, "kata Lytle. Jadi sebelum Anda memesan reservasi Anda, pastikan untuk bertanya kepada hotel apa jenis opsi latihan yang dapat Anda tawarkan. Ide bagus lainnya ketika Anda mencari hotel untuk perjalanan bisnis atau liburan dan Anda ingin melanjutkan latihan rutin di gym, adalah melakukan pencarian online dan kemudian mempersempit pilihan Anda ke hotel-hotel yang paling dekat dengan pusat kebugaran atau pusat kebugaran.
Dengan sedikit perencanaan, Anda tentu harus dapat menemukan gym untuk menelepon ke rumah saat Anda sedang bepergian. Dan jika Anda mencari sesuatu yang baru, bepergian bisa menjadi alasan yang bagus untuk mengubah rutinitas latihan Anda dan mencoba sesuatu yang mungkin tidak pernah Anda lakukan di rumah.
