Daftar Isi:
Kunci Takeaways
Manajemen medis sangat penting bagi siapa saja yang memiliki psoriatic arthritis dan berharap untuk tetap atletis.
Tetap aktif dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, yang pada gilirannya dapat membantu sendi Anda.
Apakah Anda seorang profesional? Atlet atau seorang penderita psoriasis yang serius dan amatir dapat menguji komitmen Anda terhadap olahraga. Joe Reynolds II dari Columbus, Ohio, mengira dia memiliki psoriasis di bawah kontrol.
Dia menempatkan gejala baru seperti kelelahan dan nyeri lutut di bagian belakang kompor bahkan ketika dia berjuang untuk menghidupkan energi untuk bermain voli pasir, olahraga dia penuh gairah.
"Saya perhatikan ketika saya berusia 25 tahun bahwa saya memiliki masalah dengan kelelahan," kata Reynolds, sekarang 27 tahun. Dia berjuang untuk tetap bugar dan kompetitif.
Saat dia membaca tentang psoriasis untuk pekerjaannya dengan National Psoriasis Foundation, di mana ia menjadi sukarelawan dan advokat aktif, ia mulai menyadari gejala-gejalanya mengarah ke psoriatic arthritis.
"Ketika saya mengalami psoriasis di bawah kendali, arthritis mulai mengalami kerusakan," kata Reynolds. Baginya, kesadaran ini menjelaskan dan menggarisbawahi salah satu dilemanya baru-baru ini: bagaimana untuk tetap aktif meskipun gejala psoriatik arthritis.
Di sekolah menengah ia bermain basket dan sepak bola, tetapi ia menyerah pada usia dua puluhan. Sebaliknya, ia lebih suka bermain voli pasir di liga atau, ketika cuaca menghalangi kegiatan di luar ruangan, bersaing dengan teman-teman dalam permainan aktif di sistem permainan Wii atau Kinect.
"Saya hanya ingin tetap aktif secara fisik, " dia berkata. "Saya pikir jika Anda tetap aktif dan menjaga sendi Anda bergerak, Anda akan merasa lebih baik."
Bola voli pasir memberinya kesempatan untuk menggerakkan seluruh tubuhnya, bersosialisasi, dan bersaing pada tingkat yang nyaman. Dan pasir mengurangi dampak pada kaki dan persendiannya, ia menunjukkan.
TERKAIT: Artritis pada Usia Dua Puluh Anda: Kisah Noelia
Reynolds telah mengambil beberapa langkah lain untuk tetap merasa nyaman saat sedang aktif, seperti memakai sepatu pas kustom menyisipkan dan memilih sepatu berventilasi. "Tidak hanya kakiku aus tetapi mereka menjadi panas!" Katanya.
Cara untuk Melindungi Kesehatan Sendi dan Tulang Anda
Reynolds juga tahu bahwa rheumatologinya adalah pemain kunci dalam membantunya melawan efek psoriatic arthritis. . Manajemen medis sangat penting bagi siapa saja yang memiliki psoriatic arthritis dan berharap untuk tetap atletis.
"Hasil arthritis inflamasi telah meningkat secara dramatis," kata rheumatologist Atul Deodhar, MD, direktur medis dari rheumatology clinic di Oregon Health & Science University di Portland.
Dalam 15 tahun terakhir, perawatan farmasi yang semakin agresif telah tersedia, dan mereka pada dasarnya menempatkan pasien ke dalam pengampunan, kata Dr. Deodhar.
Sebagai hasil dari perawatan psoriatik arthritis yang lebih efektif ini, rheumatologists sekarang jarang melihat kasus-kasus arthritis mutilans, versi deformasi yang paling parah.
Deodhar menjelaskan bahwa setelah obat berhasil mengontrol gejala, kebanyakan orang dapat terus berpartisipasi dalam olahraga pilihan mereka, selama mereka merawat sendi atau tulang yang memiliki sudah terpengaruh. Juga, cedera apa pun selama pertandingan olahraga seharusnya tidak lebih buruk daripada bagi seseorang tanpa penyakit.
Namun, Deodhar memperingatkan bahwa Anda lebih mungkin merasakan rasa sakit saat tendon bergabung dengan tulang. "Ini adalah masalah yang paling mungkin untuk prajurit dan atlet akhir pekan," katanya. Ini dapat dengan mudah dikelola dengan saran dari dokter Anda. Mendapatkan sepatu bagus yang cocok dan memberikan dukungan, strategi yang Reynolds telah terapkan, akan membantu melindungi tendon dan sendi Anda.
Apakah Anda tertarik untuk tetap kompetitif dalam voli pasir atau golf atau kegiatan lainnya, Anda akan lebih baik jika Anda dapat mempertahankan gaya hidup yang konsisten dan sehat; tidur yang cukup; makan dengan sehat; dan sertakan berbagai program latihan (dengan terapi fisik sesuai kebutuhan) untuk memperkuat semua sendi dan otot di tubuh Anda. Penting juga untuk diingat bahwa beberapa obat kuat yang digunakan untuk mengontrol psoriatic arthritis dapat sedikit meningkatkan risiko infeksi, menjadikannya lebih penting untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan saat Anda berlatih dan berkompetisi.
