Tidak ada yang salah dengan merayakan Hari St. Patrick dengan segelas bir . Tetapi ketika satu pint menjadi tiga atau lima, proses merrymaking Anda dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius, bagi Anda dan juga bagi orang-orang di sekitar Anda, menurut Dr. David Sack, CEO dari Promises Treatment Centre.
Hari ini, diperkirakan 38 juta Orang dewasa Amerika adalah peminum pesta - didefinisikan sebagai pria yang minum lima atau lebih minuman dalam posisi duduk dan wanita yang mengonsumsi empat atau lebih minuman pada satu waktu, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. Kebanyakan peminum pesta antara 18 dan 24 tahun, tetapi mereka yang berusia di atas 65 tahun paling sering melakukannya, kata laporan itu. Namun, angka-angka itu mungkin meremehkan ruang lingkup masalah karena orang biasanya sangat kurang melaporkan perilaku minum mereka.
Kerugian langsung dari pesta minuman keras tidak selalu harus dilakukan dengan alkohol, kata Sack. Ini adalah kecelakaan, kematian mobil, serangan seksual dan kemungkinan peningkatan overdosis obat ketika alkohol dikombinasikan dengan penggunaan narkoba lainnya, jelasnya. Bahkan jika Anda tidak merayakannya, Sack mengatakan bahwa penting untuk diingat bahwa Anda tidak dapat mengendalikan orang lain - seperti pengemudi mabuk - jadi mungkin yang terbaik adalah tetap dekat dengan rumah.
"Hari St. Patrick mengundang semua peminum minum terlalu banyak, "katanya. "Seperti halnya liburan yang memiliki alkohol sebagai fokus, akan ada lebih banyak pengemudi mabuk di jalan, dan lebih banyak orang yang sembrono dan riuh."
Binge minum menyumbang lebih dari separuh dari 80.000 alkohol Kematian terkait setiap tahun, dan mewakili sekitar 75 persen dari lebih dari $ 200 miliar dalam biaya dari penyalahgunaan alkohol, menurut data CDC.
Risiko overdosis minum, terutama ketika dikombinasikan dengan obat lain, mengkhawatirkan, kata Sack. "Apa yang terjadi semakin sering sekarang adalah bahwa orang akan memiliki beberapa minuman dan mengambil opioid, berpikir bahwa jika mereka hanya memiliki beberapa minuman, mereka akan aman," katanya. "Tapi ketika Anda menggabungkan alkohol dengan depresan pernafasan lain, risiko overdosis akan meningkat. Jangan minum dan gunakan obat lain."
Jika Anda akan keluar, Sacks menawarkan panduan ini:
- Perawat minuman Anda . "Katakan pada dirimu sendiri berapa banyak minuman yang akan kamu izinkan, dan tetaplah dengan itu," katanya.
- Jangan minum dengan agresif atau cepat. Jika Anda bersama teman-teman yang minum lebih banyak daripada yang Anda lakukan, jangan menyerah pada tekanan untuk "mengikuti."
- Pertimbangkan memilih minuman dengan kandungan alkohol yang lebih rendah. Dengan minuman campuran, konsentrasi alkohol dapat sangat bervariasi tergantung pada minuman apa yang digunakan dan dalam jumlah berapa.
Meskipun beberapa penelitian telah menyarankan bahwa alkohol dapat memiliki manfaat kesehatan - termasuk studi terbaru yang mengaitkan anggur merah dan umur panjang - Karung memperingatkan bahwa manfaat ini hanya ada pada tingkat konsumsi terendah. Ketika dikonsumsi berlebihan, alkohol dapat membahayakan perut, hati, dan jantung, katanya, dan bahkan meningkatkan risiko Anda untuk penyakit seperti kanker dan diabetes tipe 2.
