Mereka adalah dua angka yang harus diperhatikan oleh setiap orang untuk kesehatan yang optimal: Jumlah tekanan darah sistolik dan diastolik mereka.
Jika tekanan darah Anda secara konsisten di atas 140/90, Anda memiliki tekanan darah tinggi.
Jumlah yang lebih tinggi, yang disebut tekanan darah sistolik, mencerminkan kekuatan yang diberikan darah Anda terhadap dinding pembuluh darah Anda ketika jantung Anda berdetak. Semakin rendah, angka diastolik, adalah tekanan yang diberikan antara detak jantung.
Tekanan darah lebih tinggi dari 120/80 dianggap sebagai batas tekanan darah tinggi, yang menempatkan Anda pada risiko lebih besar terkena stroke, penyakit jantung, dan masalah ginjal. Beberapa ahli, seperti David Frid, MD, dari Cleveland Clinic, (diwawancarai dalam video di atas) percaya orang-orang dengan angka tekanan darah secara konsisten lebih tinggi dari 120/80 juga harus didiagnosis dengan tekanan darah tinggi.
Dokter mengatakan memiliki tekanan darah tinggi. seperti memaksa tubuh untuk membawa berat ekstra. Masalahnya adalah, Anda mungkin tidak merasakan gejala tekanan darah tinggi sampai Anda mengalami krisis kesehatan.
Jadi, periksakan tekanan darah Anda setidaknya sekali atau dua kali setahun, dan, jika batasnya tinggi, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah diet yang lebih baik dan sedikit olahraga dapat menurunkannya, atau Anda memerlukan perawatan yang lebih intensif.
Lebih lanjut tentang Tekanan Darah Tinggi:
- Anak-Anak Memiliki Tekanan Darah Tinggi, Terlalu
- Apakah Tekanan Darah Tinggi Overtreated pada Orang Dengan Diabetes?
- Tekanan Darah Tinggi: Haruskah Anda Khawatir?
