SELASA, 9 Oktober 2012 (HealthDay News) - Penelitian baru menunjukkan bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan mencoba melakukannya sendirian.
"Berbasis-grup perawatan penurunan berat badan menghasilkan penurunan berat badan, baik yang disampaikan oleh konselor profesional atau rekan, "kata penulis studi Angela Marinilli Pinto, asisten profesor psikologi di Baruch College, City University of New York. "Ketika orang-orang berada dalam kelompok dengan orang lain di perjalanan yang sama, mereka merasa ada unsur itu, 'OK, ini bekerja untuknya, mungkin itu akan berhasil untuk saya. Mungkin saya bisa mencobanya.'"
Penelitian ini diterbitkan 9 Oktober di jurnal Obesitas .
Pinto dan timnya secara acak menetapkan 141 pria atau wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas ke salah satu dari tiga kelompok.
Satu kelompok mendapat 48 minggu pengobatan penurunan berat badan perilaku dari seorang profesional kesehatan.
Kelompok kedua berpartisipasi selama 48 minggu di Weight Watchers, di mana pertemuan dipimpin oleh anggota yang telah mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Kelompok ketiga mendapat gabungan pengobatan. Mereka pertama kali memiliki 12 minggu perawatan penurunan berat badan perilaku dari seorang profesional kesehatan, dan kemudian dialihkan ke 36 minggu partisipasi Weight Watchers.
Pinto mengatakan dia memilih Weight Watchers karena ini adalah program komersial terbesar di Amerika Serikat. Hal ini juga berorientasi pada perubahan perilaku dan termasuk informasi tentang memodifikasi diet dan meningkatkan aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan kehilangan.
Tim Pinto menguji hipotesis bahwa pendekatan kombinasi akan menghasilkan penurunan berat badan yang lebih besar daripada pergi ke Weight Watchers sendirian. Dimulai dengan para pemimpin yang terlatih secara profesional, pikirnya, akan menjadi awal yang baik untuk memulai program penurunan berat badan.
Temuan itu mengejutkan. Pada 48 minggu, para peneliti tidak menemukan bukti bahwa menambahkan pengobatan singkat yang dipimpin oleh para profesional, dan kemudian beralih ke program Weight Watchers, meningkatkan hasil.
Pada 48 minggu, mereka yang berada dalam kelompok yang dipimpin secara profesional kehilangan 11,9 pound, sementara mereka hanya di Weight Watchers kehilangan lebih banyak (13,2 pon). Kelompok kombinasi kehilangan paling sedikit - 7,9 pound, rata-rata.
"Kerugian dalam kelompok Weight Watchers lebih besar daripada kerugian dalam kelompok gabungan," katanya. "Penurunan berat badan dalam kelompok yang dipimpin secara profesional tidak berbeda secara statistik dari salah satu [dari dua kelompok lainnya]."
"Kelompok Weight Watchers menghasilkan penurunan berat badan yang lebih baik daripada pendekatan baru [menggabungkan rekan dan profesional]," dia berkata. "Kehadiran pertemuan yang lebih baik dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih baik."
Mereka yang berada di kelompok Weight Watchers lebih mungkin kehilangan 10 persen atau lebih dari berat awal mereka daripada kelompok lain. Kehilangan 10 persen dari kelebihan berat badan dipandang oleh para ahli sebagai cukup untuk membuat perbedaan dalam risiko penyakit.
Meskipun lebih dari sepertiga dari mereka dalam kelompok Weight Watchers kehilangan 10 persen atau lebih dari berat awal mereka, 15 persen dari mereka dalam kelompok gabungan dan 11 persen dari mereka dalam kelompok yang dipimpin secara profesional.
Penelitian ini menunjukkan bahwa tidak ada bukti bahwa menambahkan panduan profesional meningkatkan penurunan berat badan melalui kelompok yang dipimpin rekan.
Hampir 70 persen orang dewasa Amerika kelebihan berat badan atau obesitas, kata Pinto. Hasil studi dapat memberikan solusi praktis untuk mereka.
Penelitian ini didanai oleh Institut Kesehatan Nasional AS. Weight Watchers memberikan voucher kepada para peserta untuk mendaftar, tetapi tidak memiliki suara dalam penelitian. Pinto mengatakan dia tidak memiliki hubungan dengan Weight Watchers.
Hasilnya sedikit mengejutkan, kata Connie Diekman, direktur nutrisi universitas di Washington University di St. Louis, karena sebagian besar bukti telah menemukan bahwa pendidikan oleh ahli diet terdaftar atau terapi perilaku meningkatkan pemahaman tentang penurunan berat badan dan meningkatkan kepatuhan.
"Studi ini menunjukkan bahwa keterlibatan rutin dalam kelas penurunan berat badan membantu menurunkan berat badan," katanya. "Hal ini harus dipertimbangkan ketika orang berpikir tentang penurunan berat badan - melakukannya sendiri mungkin tidak menghasilkan kesuksesan."
Weight Watchers berharga sekitar $ 10 per minggu, kata Pinto. "Biaya program yang dipimpin profesional tersedia untuk publik bervariasi, tetapi berkisar dari sekitar $ 10 per minggu hingga $ 35 seminggu atau lebih," kata Pinto.
