Hal Penting untuk Perawatan Kaki dan Artritis Psoriatik |

Bagi beberapa orang, nyeri kaki adalah bagian terburuk dari psoriatic arthritis (PsA) - dan itu membuat perawatan kaki kanan menjadi penting.

"Psoriatic arthritis dapat mempengaruhi sendi-sendi kaki dan pergelangan kaki, dan itu juga dapat mempengaruhi struktur yang mendukung sendi-sendi itu, "kata M. Elaine Husni, MD, MPH, wakil ketua reumatologi dan direktur Pusat Arthritis & Muskuloskeletal di Cleveland Clinic. di Ohio dan asisten profesor di Cleveland Clinic Lerner College of Medicine di Case Western Reserve University. Ketika psoriasis arthritis dan peradangan mempengaruhi tendon yang mendukung persendian, kondisi ini disebut enthesopathy. Nyeri dan kekakuan yang disebabkan oleh entesopati arthritis psoriatik dapat dimulai sebelum sendi yang sebenarnya terpengaruh.

Gejala Peradangan di Kaki

"Gejala kaki dan pergelangan kaki dari psoriatic arthritis dapat dikelirukan dengan cedera," kata Dr. Husni. "Tetapi dalam kebanyakan kasus, gejala kulit psoriasis dimulai sebelum gejala arthritis, yang membuat diagnosis lebih mudah."

Sebaliknya, akan lebih sulit bagi Anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dari arthritis psoriatik pada kaki atau pergelangan kaki jika Anda tidak memiliki psoriasis kulit. Sekitar 15 persen orang dengan psoriasis mengembangkan psoriatic arthritis, dan dalam beberapa kasus psoriatic arthritis datang sebelum gejala-gejala kulit. Dalam kasus yang jarang terjadi, seseorang dapat mengalami psoriatic arthritis tanpa pernah mengalami psoriasis.

Keterlibatan kaki dengan psoriatic arthritis mungkin termasuk:

Plantar fasciitis. " Ini menyebabkan rasa sakit di telapak kaki dari radang jaringan pendukung," kata Husni. Plantar fasciitis dengan memacu tulang pada tumit adalah penyebab umum nyeri kaki artritis psoriatik. Nyeri dapat dirasakan di bagian bawah kaki dekat tumit, terutama ketika Anda melakukan langkah pertama di pagi hari.

Achilles tendinitis. " Enthesitis adalah peradangan di daerah di mana tendon melekat pada tulang," kata Husni. "Keterikatan tendon Achilles adalah tempat umum yang menyebabkan nyeri tumit." Tendonitis Achilles menyebabkan nyeri di belakang kaki bagian bawah, dekat tumit. Rasa sakit semakin memburuk dengan olahraga yang melibatkan gerakan pergelangan kaki, dan mungkin juga ada kelembutan dan pembengkakan.

Dactylitis. " Dactylitis adalah pembengkakan pada tendon yang membentang di sepanjang jari kaki atau jari," kata Husni. "Itu bisa menyebabkan pembengkakan yang membuat jari kaki atau jari-jari terlihat seperti sosis." Daktilitis mempengaruhi sekitar sepertiga dari mereka yang memiliki psoriasis arthritis, dan jari-jari kaki lebih sering terkena daripada jari.

Kuku dan perubahan kulit. " Orang-orang dengan psoriasis dan psoriatic arthritis mungkin memiliki psoriasis kulit yang disebut psoriasis pustular di telapak kaki mereka." Kuku kuku dapat diadu atau mulai diangkat dari dasar kuku, "kata Husni.

Kelainan bentuk kaki. Perubahan kaki jangka panjang dapat terjadi jika arthritis psoriatik tidak ditangani, termasuk jari kaki cakar, tekukan ke atas dari jempol kaki, kaki datar, pergelangan kaki bergulung, dan kapalan atau bisul di telapak kaki.

Cara Merawat Kaki Anda Dengan PsA

"Pengobatan dapat berkisar dari obat-obat nyeri anti inflamasi yang kadang-kadang seperti Advil atau Motrin untuk obat yang lebih kuat seperti DMARDs, yang merupakan obat antirematik yang mengubah penyakit, dan biologis," kata Husni. juga menjadi bagian dari perawatan kaki Anda untuk psoriatic arthritis.

Berikut adalah 10 tips perawatan kaki untuk dikuasai:

1. Hindari latihan menahan beban yang membuat kaki Anda sakit. "Ketika kaki Anda mulai sakit, Anda harus turun mereka, "kata Husni.
2. Dapatkan bantuan dari fisioterapis atau ahli penyakit kaki bersama dengan dokter psoriasis Anda untuk perawatan kaki khusus dan untuk mempelajari lebih lanjut tentang psoriasis arthritis dan sepatu.
3. Apakah telapak kaki Anda diukur, baik untuk panjang dan lebar. Ini akan membantu Anda memilih sepatu yang tepat.
4. Pastikan sepatu Anda cukup lebar dan cukup panjang untuk memungkinkan ruang untuk beberapa bengkak.
5. Pastikan sepatu Anda memiliki dukungan lengkungan dan tumit yang baik. "Anda bisa mencoba over-the-counter insoles dari apotek, atau Anda dapat memasang orthotics dan dibuat khusus," kata Husni.
6. Jika pergelangan kaki Anda lemah atau sakit, dapatkan sepatu dengan dukungan pergelangan kaki tinggi atau pertimbangkan ankle splints.
7. Latihan peregangan penting untuk psoriasis arthritis. Coba berbaring dengan telapak kaki menjulur dari ujung tempat tidur. Dengan kaki tertahan diam, gerakkan kaki ke atas dan ke bawah lalu berputar-putar; ulangi sebanyak 10 kali. Lakukan latihan peregangan kaki setidaknya satu kali setiap hari.
8. Jika Anda mengalami sakit pijar yang menyakitkan, coba gunakan tongkat atau kruk sampai peradangan berkurang.
9. Pijatan kaki yang baik dapat meningkatkan sirkulasi dan membantu meredakan kaki. sakit.
10. "Perendaman kaki bisa membantu menghilangkan rasa sakit," kata Husni. "Anda bisa berendam panas atau berendam dingin - apa pun yang terasa lebih baik."

Psoriatic arthritis sering melibatkan kaki dan pergelangan kaki, menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Perawatan bekerja, tetapi kelainan bentuk kaki dapat berkembang jika perawatan ditunda. Jika Anda telah didiagnosis dengan psoriasis, selalu beri tahu dokter Anda tentang semua gejala kaki atau pergelangan kaki.

Dan ingat bahwa psoriatic arthritis kadang-kadang terjadi tanpa gejala kulit, jadi jangan mengabaikan kaki Anda. Mereka memiliki pekerjaan besar untuk dilakukan, dan mereka membutuhkan semua dukungan yang bisa mereka dapatkan.