SENIN, 7 Januari 2013 - Kejiwaan sering dikaitkan dengan kejantanan dalam arti kata yang paling ketat: kemampuan untuk bereproduksi. Dan sementara Anda mungkin tidak menganggap diet sebagai penyumbang kejantanan, ada semakin banyak bukti bahwa diet berlemak dapat menghambat produksi sperma.
Para peneliti di Rigshospitalet Copenhagen University National Hospital menemukan kaitan antara diet tinggi lemak jenuh - ditemukan dalam makanan seperti keju dan daging - dan jumlah sperma yang menyusut.
Antara tahun 2008 dan 2010, para peneliti mengumpulkan informasi diet yang dilaporkan sendiri dan sampel air mani dari 701 pria Denmark, semua sekitar 20 tahun, yang menerima pemeriksaan militer. Di antara orang Denmark dalam studi yang mengkonsumsi lemak paling jenuh, ada penurunan 38 persen dalam konsentrasi sperma, dan, dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit lemak jenuh, mereka yang mengonsumsi makanan tinggi lemak memiliki jumlah sperma yang 41 persen lebih rendah.
Selain itu, subjek uji dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan asupan kalori dari lemak jenuh dan produksi sperma individu. Temuan yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menunjukkan bahwa konsentrasi sperma dan jumlah sperma menurun ketika asupan lemak meningkat. Di antara pria yang mendapat lebih dari 11 persen kalori dari lemak jenuh, konsentrasi sperma 50 juta per mililiter semen dengan jumlah sperma 163 juta; itu dibandingkan dengan 45 juta sperma per mililiter air mani dan jumlah sperma 128 juta pada mereka yang mengkonsumsi 15 persen kalori dari lemak jenuh.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa konsentrasi sperma yang normal per mililiter air mani apa pun di atas 15 juta. Dari pria Denmark yang makan lemak jenuh paling sedikit, 13 persen di bawah standar WHO, dan di antara mereka yang makan lemak paling jenuh, 18 persen jatuh pendek.
"Kita tidak bisa mengatakan bahwa itu memiliki efek kausal, tapi saya berpikir penelitian lain telah menunjukkan bahwa asupan lemak jenuh memiliki hubungan dengan masalah lain dan sekarang juga untuk jumlah sperma, "Tina Jensen, MD, PhD, penulis studi utama dari Departemen Pertumbuhan dan Reproduksi Rigshospitalet, mengatakan kepada Reuters Health.
Sehat diet sebelumnya dikaitkan dengan peningkatan produksi dan kualitas sperma. Pada tahun 2011, para ilmuwan Brasil menemukan hubungan antara makan lebih banyak biji-bijian dan meningkatkan konsentrasi dan motilitas sperma, dan hubungan antara makan lebih banyak buah dan peningkatan kecepatan dan kelincahan sperma.
Merokok dan aktivitas fisik juga merupakan pemain kunci dalam produksi sperma yang optimal. Tendang nikotin ke pinggir jalan dan pastikan untuk berolahraga secara teratur untuk mempertahankan "barang." Dan jangan lupa untuk mengurangi lemak jenuh secara umum, karena mereka juga dikaitkan dengan penyakit jantung, kanker, dan kondisi lainnya.
Kredit Foto: Ed White / Getty Images
