Daftar Isi:
Keluarga dan teman-teman dapat menjadi lini kehidupan yang nyata bagi orang yang hidup dengan diabetes - mereka dapat meminjamkan tangan atau bahu untuk bersandar pada saat yang tepat. Studi menunjukkan bahwa orang mampu mengelola diabetes mereka lebih baik ketika mereka mendapat dukungan dari orang yang dicintai. Ini membantu mereka untuk mengetahui bahwa mereka tidak akan melakukannya sendirian.
Tapi itu bisa sulit bagi orang-orang terkasih yang ingin menawarkan dukungan diabetes untuk mengetahui perbedaan antara menjadi membantu dan menjadi cerewet. "Sering ada garis yang sangat halus antara mendorong dan mengganggu," kata Lawrence Perlmuter, PhD, seorang psikolog di Universitas Kedokteran dan Sains Rosalind Franklin di Chicago Utara.
Mempertimbangkan diabetes yang Anda cintai, apakah diabetes tipe 1 atau diabetes tipe 2, adalah satu hal; mengambil kendali adalah hal lain. "Jika Anda terus-menerus memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan atau berulang kali menegur mereka, mereka akan melihatnya sebagai tantangan untuk kontrol mereka," kata Perlmuter. Sikap take-charge jarang jenis diabetes yang membantu orang yang Anda cintai mencari.
Berikut adalah beberapa dos dan tidak boleh dilakukan untuk menyediakan dukungan diabetes yang bekerja untuk semua orang.
Jangan Dilakukan Ketika Anda Menawarkan Diabetes Help
- Jangan mainkan dokter. Kecuali diabetes adalah bidang Anda, Anda seharusnya tidak memberikan saran medis, terutama jika itu tidak diminta. Anda mungkin bermaksud baik, tetapi banyak kepercayaan populer tentang diabetes sudah ketinggalan zaman, dan Anda bisa menawarkan saran yang buruk.
- Jangan mengungkit orang lain yang Anda kenal. Mungkin nenek Anda menderita diabetes tipe 2 dan menjadi buta. Mungkin ibu mertua teman Anda mengidap diabetes tipe 1 dan berakhir dengan penyakit ginjal. Meskipun Anda mungkin tahu banyak orang dengan diabetes, itu tidak membantu seseorang yang mencoba untuk mengelola diabetes untuk mendengar cerita horor orang lain.
- Jangan menatap. Orang dengan diabetes harus menusuk jari mereka untuk menguji gula darah mereka . Mereka yang mengambil insulin mungkin harus memberi diri mereka sendiri suntikan insulin. Jika darah dan jarum membuat Anda mual, jangan ngeri - berpaling. Ini bisa menjadi cukup sulit pada orang-orang dengan diabetes yang harus secara rutin menempelkan diri tanpa merasa seperti sedang diawasi.
- Jangan tidak bijaksana. Anda mungkin berpikir komentar seperti "Lihatlah dengan cara ini: Ini Bisa lebih buruk; Anda bisa memiliki penyakit fatal "menawarkan kenyamanan. Namun dalam kenyataannya, itu bukan jenis jaminan yang akan membuat orang merasa lebih baik, kata William Polonsky, PhD, dari Behavioral Diabetes Institute di San Diego. Ini adalah pernyataan yang tidak bijaksana karena itu menyiratkan bahwa diabetes tidak serius. Baik diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2 harus dilakukan dengan sangat serius sehingga komplikasi dapat dikendalikan dan dihindari.
- Jangan memberi perintah. Anda bukan polisi diabetes, Polonsky mengatakan, dan Anda tidak t ingin membuat orang yang Anda kasihi dengan diabetes merasa seperti penjahat ketika dia tidak taat. Anda dapat membuat saran atau rekomendasi, tetapi pastikan mereka tidak lebih dari itu.
Dos for Diabetes Support
- Mengakui bahwa mengelola diabetes adalah berhasil. Orang dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2 harus bekerja di mengelolanya sepanjang waktu, memperhatikan seberapa banyak mereka makan, memantau gula darah, minum obat, berolahraga teratur, dan tidak terlalu stres. Ini bukan pekerjaan sederhana atau yang pernah berakhir. Beritahu orang yang Anda cintai bahwa Anda memahami bahwa manajemen diabetes adalah pekerjaan penuh waktu - dan bahwa Anda mengenali dan menghargai betapa keras dia bekerja untuk menghadapinya.
- Lakukan tawaran untuk menjadi seorang kawan diabetes. Besar bagian dari mengelola diabetes adalah membuat pilihan gaya hidup sehat. Tawarkan untuk bergabung dengan teman atau saudara Anda untuk berjalan-jalan atau bermain tenis. Sarankan pergi ke restoran yang menawarkan pilihan makanan sehat dan lezat. Ingat bahwa ketika Anda membuat pilihan gaya hidup sehat yang sama ini, Anda juga akan mendapat manfaat.
- Tanyakan bagaimana Anda dapat membantu. Jangan mencoba menjadi pembaca pikiran, kata Polonsky. Jangan berasumsi kamu tahu. Sebaliknya, mintalah spesifik yang bermakna dan kemudian lakukan. Anda dapat menyarankan ide - “Saya dapat membawa Anda ke janji dokter” atau “Saya bisa memasak makan malam yang sehat,” misalnya. Tapi periksalah terlebih dahulu untuk memastikan bahwa itulah yang diinginkan orang itu.
- Perlihatkan kepedulian Anda. Memberi tahu seseorang yang Anda sayangi baik, tetapi menunjukkan bahwa perhatian itu lebih kuat. Tunjukkan Anda peduli dengan pelukan atau catatan yang menggembirakan, dengan benar-benar mendengarkan kekhawatiran orang tersebut, dengan mempelajari tentang diabetes, dan dengan melakukan hal-hal bersama yang Anda berdua nikmati.
Ikuti dos dan larangan ini untuk menawarkan dukungan konstruktif yang Anda cintai , dan pastikan untuk menjaga jalur komunikasi tetap terbuka. Tanyakan langsung kepada mereka tentang cara Anda dapat menawarkan bantuan paling banyak, dan bawa umpan balik itu ke hati.
