Penyangkalan: Shock Absorber untuk Orang Dengan MS |

Sebagai mekanisme mengatasi, penolakan dapat membantu dan berbahaya bagi orang-orang dengan MS.Igor Kisselev / Shutterstock

Ketika Deanne Basofin pertama kali didiagnosis dengan multiple sclerosis (MS ) 20 tahun yang lalu, dia terkejut, ketakutan, dan menyangkal.

"Hanya ada begitu banyak psikis yang dapat saya hadapi ketika menghadapi penyakit kronis seumur hidup," kata pekerja sosial berusia 69 tahun dan kelompok pendukung MS fasilitator.

Dia tidak sendirian. "Penolakan dapat menjadi pengalaman yang sangat umum bagi individu dengan MS," kata Roshawnda Washington, seorang pekerja sosial dan spesialis layanan klien di Asosiasi Sclerosis Multiple of American (MSAA). "Karena diagnosis bisa sulit dipercaya atau dipahami, penolakan kadang-kadang bisa menjadi reaksi awal," tambahnya.

Peran Penolakan dalam Penyakit Kronis

Penolakan - kesulitan mengakui realitas suatu situasi, sering kali yang menyakitkan atau menakutkan - dapat membantu dan berbahaya. Menurut Beth Kane, seorang pekerja sosial dan pelatih kehidupan klinis berlisensi di Point Pleasant, New Jersey, ini adalah aspek mendasar dari mekanisme penanggulangan dasar dan sistem pertahanan kita.

"Penyangkalan memberi kita bantuan dari apa yang bisa benar-benar luar biasa dan menakutkan, "Kata Kane. Dia mengibaratkannya sebagai pressure cooker. “Kami menutupi tekanan yang ada di pot sehingga isinya tetap terkendali dan lebih mudah dikelola. Alih-alih mengambil tutup panci secara tiba-tiba, dapat membantu untuk melampiaskannya sedikit, ”katanya.

Diagnosis penyakit kronis dan progresif yang melemahkan seperti MS cenderung menimbulkan rasa takut, perasaan kehilangan kendali , dan kesedihan, kata Kane, yang menjelaskan bahwa individu berduka atas hilangnya kesehatan, kemandirian, dan kontrol atas tubuh mereka.

"Penyangkalan adalah konstituen dalam proses berduka," kata Kane. Takut akan masa kini atau masa depan, ia menambahkan, "bisa begitu banyak penyangkalan yang bertindak sebagai mekanisme untuk mengatasi."

Penolakan sering terjadi setelah diagnosis, tetapi dapat muncul kapan saja sepanjang perjalanan penyakit, kata Angel Blair, seorang spesialis layanan klien di MSAA.

"Ketika penyakit berkembang, penolakan mungkin timbul dalam kaitannya dengan gangguan fungsi motorik dan sensorik," kata Kane, "dan mungkin juga muncul sebagai seorang individu datang untuk berdamai dengan fisik. perubahan. "

Ketika Penolakan Dapat Membantu - atau Membahayakan

Anehnya, penyangkalan tidak selalu merupakan hal yang buruk dan dapat benar-benar menjadi mekanisme penanggulangan yang kuat, penyangga yang memungkinkan Anda menyerap informasi sulit dengan kecepatan yang tidak membanjiri Anda. Kane menganggapnya sebagai liburan mini, di mana Anda dapat beristirahat dari kenyataan yang dapat menakutkan dan menghancurkan.

"Setiap orang harus diizinkan periode penyangkalan jika tidak menghalangi kebutuhan mendesak untuk perawatan atau pengambilan keputusan ," dia berkata. Ini hanya menjadi masalah jika mencegah Anda bergerak maju atau menyebabkan Anda bertindak dengan cara yang tidak aman atau tidak sehat.

Penolakan juga dapat merugikan ketika mencegah Anda menjangkau dukungan, mengamati Blair. "Jika Anda merasa sulit untuk menerima penyakit ini dan memahami dampaknya, Anda dapat membahayakan diri sendiri dengan tidak menyadari batas-batas tertentu yang telah berkembang," tambahnya.

Dalam kelompok pendukungnya, kata Basofin, "peserta memiliki mendiskusikan penolakan sebagai pertahanan yang sehat yang melindungi kita dan memungkinkan kita mempertahankan keseimbangan. ”Tetapi ada banyak tanggapan, katanya. “Beberapa orang hanya bersembunyi, tinggal jauh dari apa pun yang mengingatkan mereka bahwa mereka memiliki penyakit. Itu adalah penolakan terhadap maks, dan itu disertai dengan ketakutan dan isolasi yang hebat. "

Anda mungkin lebih rentan terhadap penolakan jika Anda tidak memiliki jaringan dukungan yang kuat, kata Washington.

" Sangat penting untuk memiliki hubungan yang dekat dan berkomunikasi dengan yang lain, termasuk tim perawatan kesehatan seseorang, untuk menjaga akuntabilitas tentang bagaimana penyakit mempengaruhi Anda. "

"Penolakan juga bisa lebih bermasalah bagi orang yang tidak memiliki keterampilan mengatasi yang efektif dan fleksibel, dan bagi mereka yang mungkin rentan terhadap distorsi kognitif sebelum mereka jatuh sakit," kata Kane.

Tanda-Tanda Anda Mungkin Terkena Penyangkalan

Meskipun penolakan cenderung berkurang dari waktu ke waktu saat individu menyerap dan menerima perubahan keadaan, beberapa orang terjebak dan mungkin perlu bantuan untuk bergerak maju, kata Kane.

Tetapi mengingat sifat penolakan, mungkin tidak selalu mudah untuk mengenali bahwa Anda ' mengalaminya kembali. Kane menunjukkan beberapa tanda-tanda:

• Bereaksi secara eksplosif terhadap berita yang tidak ingin Anda dengarkan
• Tidak membagikan apa yang Anda pikirkan atau rasakan dengan siapa pun
• Tidak mau mendengarkan sudut pandang apa pun kecuali Anda sendiri
• Mengabaikan nasihat medis yang sehat

Dia dengan cepat menunjukkan bahwa mengabaikan nasihat berbeda dari tidak setuju dengan saran dan mencari pilihan dan pendapat lain. Namun, jika Anda mengenali perilaku ini dalam diri Anda sendiri, Anda dapat mengambil manfaat dari mencari bantuan, apakah dengan bergabung dengan kelompok pendukung atau mencari terapis yang ahli dalam merawat individu dengan penyakit kronis.

Kebutuhan untuk Kasih Sayang dan Validasi

"Dari tanggapan dalam kelompok dukungan saya, ”kata Basofin,“ banyak orang merasa sangat lega melihat dan berbicara dengan orang lain dengan MS. Dukungan dari keluarga dan teman sangat penting dan perlu dalam belajar untuk hidup dengan MS, tetapi bersama orang lain seperti Anda dan melihat bagaimana mereka menghadapi penyakit memberi Anda rasa kesamaan dan komunitas yang sangat penting, ”tambahnya.

Orang-orang dalam penyangkalan perlu didengarkan dan diberikan belas kasih, kata Kane. Berbicara dengan orang lain dapat membantu Anda dengan memvalidasi perasaan intens Anda. Ketika respons-respons emosional Anda, termasuk rasa takut, diberhentikan, kata Kane, hal itu dapat mendorong Anda lebih dalam menyangkal atau menghancurkan penyangkalan Anda, membuat Anda tidak memiliki mekanisme penanggulangan lain. “Validasi,” katanya, “membuka pintu untuk memahami dan menerima.”

Kane telah mengamati keluarga dan teman-teman yang bermaksud baik mengaburkan penolakan dengan harapan atau mencoba memaksa seseorang keluar dari penyangkalan. "Tidak seorang pun boleh berharap dipecat," katanya. "Harapan berfungsi sebagai sarana untuk bergerak maju, dan karena kita tidak dapat melihat masa depan, kita tidak harus mengambilnya dari mereka."

Basofin setuju. “Pertama kita menolak,” katanya, “kemudian secara bertahap, saat keadaan mental kita memungkinkan, kita mulai belajar lebih banyak. Karena masa depan kita dengan MS sangat tidak diketahui, kita harus menjalani hidup kita dengan mengambil alih penyakit kita sebanyak mungkin. Mencari kontrol ketika MS telah mengambil kendali adalah cara yang sehat untuk menghadapi penyakit kronis. "