Seperti halnya diagnosis kanker, diagnosis kanker ginjal bisa menjadi peristiwa yang mengubah hidup, meninggalkan orang yang penuh ketakutan. Tetapi penting untuk memahami ketakutan Anda dan tidak menunda pengobatan.
"Tanggapan pertama untuk didiagnosis menderita kanker adalah syok," kata Lorrin Koran, MD, profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Stanford University School of Kedokteran, di Stanford, California. "Anda mungkin kewalahan oleh rasa takut."
Ketakutan dan kecemasan adalah reaksi normal setelah diagnosis kanker ginjal. Pada awalnya, emosi-emosi ini bisa begitu kuat sehingga Anda bahkan tidak ingin berurusan dengan mereka. "Saya tidak berbicara dengan siapa pun. Saya tidak ingin melihat siapa pun. Saya hanya mengunci diri dan menangis selama dua minggu," kata pasien kanker ginjal Linda Malozi dari Abingdon, Md.
Kanker Ginjal: Hadapi Ketakutan Anda
Setelah guncangan awal didiagnosis dengan kanker ginjal, tanggapan Anda berikutnya mungkin penolakan. "Penyangkalan adalah mekanisme pertahanan, tetapi itu dapat memiliki konsekuensi negatif jika itu membuat Anda tidak mencari pengobatan," kata Dr. Koran.
Kebanyakan orang dapat bekerja melalui penolakan dan mengelola ketakutan mereka. "Cara terbaik untuk mengatasi emosi-emosi ini adalah membicarakannya," kata Koran. "Nyatakan rasa takut Anda dan keluarkan di tempat terbuka tempat Anda bisa menghadapinya."
Malozi bergabung dengan kelompok pendukung di mana ia dapat membagikan perasaannya dengan penderita kanker lainnya. "Tidak ada orang lain yang tahu seperti apa rasanya," kata Malozi. Setelah Anda mulai berbicara tentang kanker ginjal dengan orang-orang yang menderita kanker ginjal, itu menjadi lebih baik, katanya.
Kanker Ginjal: Ambil Tindakan
Belajar tentang kanker Anda dan mulai mengobatinya juga dapat memberi Anda rasa harapan. "Anda mungkin menemukan bahwa banyak ketakutan Anda dibesar-besarkan," kata Koran. "Mengetahui apa yang diharapkan dan mengambil bagian aktif dalam perawatan dan pemulihan Anda dapat membantu. Anda mungkin merasa lega untuk melakukan sesuatu tentang kanker ginjal Anda."
Malozi, yang didiagnosis dengan stadium lanjut kanker ginjal , mengatakan "Saya selalu seorang pejuang. Pada titik tertentu saya berhenti mengasihani diri sendiri dan memutuskan bahwa saya ingin hidup dan saya bersedia melakukan apa pun."
Dia tidak merasa bahwa tim medis pertamanya menawarkan dukungan yang dia butuhkan dan akhirnya pergi ke tempat lain untuk perawatan, yang dia dorong semua orang lakukan jika mereka tidak senang dengan tim perawatan mereka. "Dapatkan pendapat kedua jika [Anda] tidak merasa nyaman," katanya. "Bagian terbesar dari menyingkirkan ketakutan saya adalah menemukan dokter dan perawat yang saya yakini."
Kanker Ginjal: Kelola Ketakutan Setiap Hari
Ketakutan Anda mungkin tidak hilang setelah perawatan. Banyak penderita kanker ginjal hidup dengan rasa takut akan kanker yang kembali. "Saya masih merasa takut ketika saya harus kembali untuk pemeriksaan saya, bahkan setelah beberapa tahun, tetapi saya telah belajar untuk hidup dengan itu," kata Malozi.
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengelola rasa takut:
- Tetap Berbicara: Banyak penderita kanker tetap aktif dalam kelompok pendukung. Malozi masih berbicara dengan sesama pasien dari kelompok pendukung rumah sakitnya.
- Temui dokter Anda secara teratur: Setiap penderita kanker ginjal membutuhkan perawatan lanjutan secara teratur. Jika kanker Anda kembali, Anda ingin tahu sesegera mungkin.
- Pertahankan gaya hidup sehat: Makan diet sehat, banyak istirahat, dan olahraga teratur. Jangan merokok. Ingat bahwa faktor risiko terbesar untuk kanker ginjal adalah merokok.
- Kelola stres: "Latihan relaksasi dan meditasi adalah cara terbaik untuk menghilangkan stres dan ketakutan," kata Koran.
- Minta bantuan: Jika Anda menemukan diri Anda merasa cemas, takut, atau putus asa dan Anda tidak bisa bergerak maju, Anda mungkin memerlukan bantuan profesional. Depresi sering terjadi pada orang dengan kanker. Tidak perlu merasa malu, kata Koran. Untungnya, depresi dapat diobati dengan obat dan terapi, jadi penting untuk mendiskusikan perasaan Anda dengan dokter Anda sehingga Anda dapat diobati. Membiarkan depresi tidak diobati dapat mengganggu pemulihan kanker ginjal Anda.
Kanker Ginjal: Temukan Positif
"Pengalaman kanker dapat mengarah pada apresiasi yang lebih besar tentang apa yang penting dalam hidup Anda," kata Koran. "Orang-orang dapat berpikir kurang tentang masa depan yang kabur dan lebih banyak tentang memaksimalkan kualitas kehidupan sehari-hari mereka."
"Saya berdoa sepanjang waktu agar Tuhan membantu saya dengan kanker ginjal saya," kata Malozi. "Tetapi saya juga tahu bahwa saya harus membantu diri saya sendiri."
Pelajari sebanyak mungkin tentang kanker ginjal Anda. Bicara tentang perasaanmu. Terlibat dalam perawatan Anda, dan cobalah untuk tetap positif. Jika Anda mengalami kesulitan untuk mengatasinya, bicaralah dengan seorang profesional. Cara terbaik untuk mengelola rasa takut Anda adalah dengan hidup dengan harapan.
