Penelitian telah menemukan bahwa orang-orang yang sakit kronis merokok tembakau pada tingkat yang lebih besar daripada masyarakat umum, meskipun merokok mengganggu manajemen nyeri.
Apa yang ada di belakang peningkatan penggunaan tembakau pada pasien dengan nyeri kronis? Merokok tampaknya menjadi metode yang digunakan sebagian orang untuk mengelola rasa sakit. Penelitian telah menemukan bahwa perokok meningkatkan konsumsi rokok mereka ketika rasa sakit mereka meningkat. Para peneliti juga telah berspekulasi bahwa pasien nyeri kronis merokok karena depresi atau kecemasan mereka lebih mungkin untuk memiliki sebagai akibat dari rasa sakit mereka.
Nyeri Kronis dan Merokok: Statistik
Lebih dari separuh pasien nyeri kronis yang memiliki mencari manajemen nyeri diketahui merokok, dibandingkan dengan tingkat merokok 22 persen untuk Amerika Serikat secara keseluruhan. Orang-orang yang telah mengalami sakit leher kronis atau sakit punggung seumur hidup mereka jauh lebih mungkin menjadi perokok lama.
Nyeri Kronis dan Merokok: The Catch-22
Sayangnya, pasien manajemen nyeri yang beralih ke merokok sebagai cara untuk mengatasi memasuki lingkaran setan. Merokok mengganggu manajemen nyeri dalam beberapa cara. Ketika rasa sakit kronis mereka tetap tidak terselesaikan dan bahkan mungkin meningkat, orang mungkin mendapati diri mereka merokok lebih banyak lagi untuk mengatasi rasa sakit. Selain itu, perokok cenderung kurang responsif terhadap perawatan nyeri kronis, seperti terapi pereda nyeri.
Pakar medis mengatakan merokok dapat mengganggu manajemen nyeri dan perawatan nyeri kronis dengan:
- Menyebabkan atau memperburuk kondisi medis yang menyakitkan. Merokok sangat berbahaya bagi tubuh dan dapat menyebabkan penyakit yang diketahui menyebabkan sakit kronis. Misalnya, merokok menyebabkan sakit punggung dan leher kronis dengan berkontribusi terhadap osteoporosis dan kerusakan cakram tulang belakang. Perokok sebanyak 2,7 kali lebih mungkin mengalami nyeri punggung bawah dibandingkan mereka yang tidak merokok. Merokok juga berkontribusi terhadap nyeri sendi yang ditemukan dalam kondisi seperti radang sendi.
- Meningkatkan sensitivitas dan persepsi rasa sakit. Penelitian telah menemukan bahwa merokok menyebabkan orang merasakan sakit lebih akut. Penggunaan tembakau tampaknya memiliki beberapa efek pada sistem saraf, meningkatkan sensasi dan persepsi rasa sakit.
- Mengganggu obat nyeri. Perokok membutuhkan lebih banyak obat untuk meringankan rasa sakit mereka, penelitian telah menemukan. Itu berlaku untuk analgesik standar seperti aspirin serta obat penghilang rasa sakit narkotika; dibutuhkan dosis yang lebih besar untuk mengurangi atau mengelola rasa sakit pada perokok.
Nyeri Kronis dan Merokok: Cara Berhenti
Berhenti merokok dapat sangat menguntungkan perawatan nyeri kronis Anda. Berikut adalah beberapa tips tentang cara berhenti:
- Pilih hari libur Anda. Memilih hari ketika Anda akan berhenti merokok memberi Anda waktu untuk bersiap. Jangan pilih hari yang terlalu cepat atau terlalu jauh. Sekitar dua minggu dari sekarang adalah yang terbaik.
- Minta bantuan keluarga dan teman. Katakan pada mereka bahwa Anda telah memilih hari libur dan meminta dukungan moral mereka. Peringatkan mereka bahwa Anda cenderung murung untuk beberapa waktu, dan mintalah pengampunan mereka sebelumnya. Biarkan mereka tahu cara mereka dapat membantu Anda.
- Persiapkan diri Anda untuk berhenti bekerja. Pergi ke rumah dan mobil Anda dan singkirkan semua produk tembakau dan perlengkapan merokok Anda. Buang semua asbak, korek api, dan korek api Anda. Menilai kegiatan sehari-hari yang tampaknya memicu keinginan Anda untuk merokok dan membuat rencana untuk menghindari pemicu atau menyiapkan pengganti rokok.
- Gunakan produk pengganti nikotin. Patch nikotin, permen karet, dan inhaler dapat membantu perokok melawan mengidam. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kombinasi produk mana yang paling baik membantu Anda berhenti.
- Bergabunglah dengan kelompok pendukung. Ada banyak orang lain yang mencoba menghentikan kebiasaan itu juga. Kelompok pendukung dapat membantu Anda dengan meningkatkan semangat Anda dan memberi Anda beberapa saran yang diperlukan.
Setelah Anda memahami bagaimana merokok benar-benar memperburuk rasa sakit kronis, Anda mungkin menemukan motivasi untuk berhenti merokok sekali dan untuk selamanya.
