Enam bulan yang lalu, stylist selebriti yang berbasis di New York City, Kithe Brewster, berangkat untuk mencapai tujuan pribadi yang menuntut: Menurunkan 60 pon dari kerangka 300 pon-nya di atas setengah tahun dengan mengikuti Diet Duke.
Tapi hanya lima bulan ke misinya, Brewster sudah lebih dari 60 pon lebih ramping dan terasa lebih baik dari sebelumnya. Bahkan, dia baru-baru ini memutuskan untuk menaikkan target penurunan berat badannya sebanyak 20 pound.
"Saya benar-benar termotivasi untuk membawanya ke tingkat tertinggi yang mungkin bisa saya capai," kata Kithe dalam webisode terbarunya, di bawah. (Sehari-hari Kesehatan mengikuti perkembangan penurunan berat badan Brewster dalam seri video yang disebut "60 Pounds dalam 6 Bulan.")
Brewster tidak bisa melupakan berapa banyak hidupnya - secara profesional dan pribadi - telah berubah selama penurunan berat badannya . Pada pemotretan baru-baru ini di Los Angeles untuk aktris Mircea Monroe, dia terkejut dengan betapa banyak energi yang dia miliki. "Lima bulan yang lalu saya akan duduk di kursi yang mengarahkan seluruh syuting, tetapi di sana saya berlari dari satu tempat ke tempat lain," kata Kithe. “Semua orang membutuhkan kopi untuk tetap terjaga [tetapi] saya sepenuhnya waspada dan memiliki banyak energi.”
Di masa lalu, jadwal perjalanan gila-gilaan Brewster - "hidup saya pada dasarnya adalah tentang bepergian; Saya hidup dari koper ”- telah menggagalkan kemampuannya untuk makan dengan baik dan mengukir waktu untuk berolahraga.
Tetapi Brewster yang baru termotivasi sekarang bersemangat untuk tetap sehat di jalan. Dia berlari melalui jalan LA dan taman ketika dia tidak bekerja, dan makan camilan sehat, seperti semangkuk buah segar, di set pemotretan.
Brewster memutuskan untuk memulai Duke Diet tahun lalu setelah dia akhirnya menyadari bahwa dia perlu membuat perubahan besar pada kesehatan dan gaya hidupnya. Dia sangat gemuk, dengan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Keluarganya yang khawatir akan mengatakan kepadanya bahwa dia adalah serangan jantung yang menunggu untuk terjadi.
Diet Duke, sebuah program dari Duke Diet & Fitness Centre di Durham, N.C., adalah tentang pendekatan terpadu untuk menurunkan berat badan. Pasien yang tinggal di pusat bekerja dengan dokter, ahli gizi, ahli fisiologi olahraga, dan psikolog untuk membantu mereka melakukan perubahan jangka panjang terhadap kebiasaan makan dan olahraga mereka. Sekitar 80 persen dari peserta Duke Diet telah mempertahankan atau meningkatkan penurunan berat badan mereka setahun setelah menyelesaikan program.
Terkait: 10 Tips Penurunan Berat Badan dari Duke Diet
Setelah tinggal satu bulan di pusat, Kithe kehilangan 20 pound dan kiri merasa sangat terinspirasi untuk terus menurunkan berat badan di rumah menggunakan tips makan sehat dan olahraga (seperti membolos soda dan ramping cardio) yang diperoleh dari kunjungannya.
The Duke Diet & Fitness Centre juga menawarkan program penurunan berat badan daring (tersedia bagi siapa saja), yang meliputi penilaian kesehatan perilaku, rencana makan dan kebugaran yang disesuaikan, dan akses ke ahli berat badan Duke Duke di DukeDiet.com.
Pada pemeriksaan baru-baru ini ke Duke, Brewster mengetahui bahwa penurunan berat badan yang dramatis telah meningkatkan aspek lain dari kesehatannya juga. Tekanan darahnya turun menjadi sehat 110/70 mm / HG dari hipertensi 140/80 mm / HG pada awal masa tinggalnya.
"Kithe mengatakan dia merasa 'luar biasa' secara fisik dan emosional, dan saya tidak terkejut," kata Howard Eisenson, MD, direktur eksekutif dari Duke Diet & Fitness Centre. “Saya percaya bahwa itu akan menjadi kisah sukses yang berkesinambungan dan menginspirasi, dan cerita semacam itu jauh lebih kuat ketika perbaikan terlihat bertahan.”
Ikuti kemajuan penurunan berat badan Kithe Brewster di webitus “60 Pounds in 6 Months” kami di sini.
