Jika Anda adalah salah satu dari 38 persen orang dewasa Amerika yang telah mencoba pengobatan alternatif, Anda mungkin telah menggunakan echinacea untuk pencegahan dingin atau untuk membantu meringankan gejala-gejala dingin. Namun, juri masih belum tahu apakah echinacea benar-benar mencegah pilek.
"Jika diminum pada awal perjalanan penyakit, ada beberapa indikasi bahwa echinacea dapat memperpendek durasi pilek sebanyak satu hari , "kata Steven R. Brown, MD, seorang dokter keluarga dengan Banner Good Samaritan Medical Center, di Phoenix, Ariz.," Meskipun tidak semua penelitian menegaskan temuan ini. "
Echinacea: Apa Itu dan Mengapa Menggunakannya?
Digunakan bertahun-tahun yang lalu sebagai ramuan obat Amerika Utara, echinacea mendapatkan namanya dari kata Yunani "echinos," atau hedgehog, karena sisiknya yang berduri dan kepala biji berbentuk kerucut. Akar echinacea, serta bagian dari tanaman di atas tanah, mengandung polisakarida, glikoprotein, alkamida, minyak atsiri, dan flavonoid - zat yang dikenal untuk meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.
Hari ini, echinacea tetap populer sejak dipercaya dapat mencegah masuk angin dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dan, selain penelitian, beberapa dokter tetap percaya pada kemampuan echinacea untuk mengurangi gejala dingin.
"Ini bekerja sebagai stimulan sistem kekebalan tubuh," kata Jacob Teitelbaum, MD, direktur medis National Fibromyalgia dan Pusat Kelelahan, yang berlokasi di seluruh negeri. . "Saya merekomendasikan untuk meminumnya pada tanda pertama pilek, tetapi bukan untuk pencegahan."
Kemungkinan Kelemahan Echinacea
Sementara efektivitas echinacea masih diperdebatkan, itu dianggap aman untuk kebanyakan orang dewasa, kata Dr. Coklat. Namun, "wanita hamil atau wanita menyusui tidak boleh memakai echinacea dan harus berhati-hati dalam memberikannya kepada anak-anak."
Juga, berhati-hatilah jika Anda memiliki alergi. Individu yang alergi terhadap ragweed atau bunga lain mungkin mengalami reaksi alergi yang parah terhadap echinacea. Orang-orang dengan jenis alergi lainnya mungkin berisiko tinggi untuk reaksi alergi juga.
Selain itu, jangan mengambil echinacea jika Anda:
- Memiliki riwayat asma, rheumatoid arthritis, lupus, HIV, kanker, kolagen penyakit, tuberkulosis, diabetes, leukemia, transplantasi organ, pneumonia, masalah perut, atau multiple sclerosis
- Mengambil antibiotik, kortikosteroid, atau kemoterapi
- Mengalami demam atau infeksi
Konsentrasi echinacea bervariasi di antara produsen, seperti apakah campuran spesies tanaman dan berbagai bagian tanaman echinacea. "Seperti semua obat herbal, tidak ada pengawasan dari Food and Drug Administration, jadi persiapan echinacea mungkin tidak konsisten," kata Brown. "Bahkan, satu studi menunjukkan bahwa 10 persen dari persiapan yang dibeli di toko ritel mengandung tidak echinacea dan hanya 43 persen dari persiapan standar yang memenuhi standar kualitas yang dijelaskan pada label."
Sebelum membeli echinacea, tanyakan dokter Anda untuk membuat rekomendasi dari merek yang kredibel. Anda juga dapat berbicara dengan seorang profesional suplemen herbal di toko makanan kesehatan atau vitamin yang kredibel untuk saran.
Rekomendasi Dosis Echinacea
Produsen suplemen Echinacea merekomendasikan berbagai dosis, jadi periksa label atau tanyakan dokter Anda untuk merekomendasikan berapa banyak echinacea Anda harus mengambil. Kebanyakan dosis menyarankan satu atau dua kapsul antara dua dan empat kali per hari hingga 10 hari. Bentuk lain dari echinacea memerlukan rekomendasi dosis yang berbeda. Di bawah ini adalah beberapa rekomendasi umum untuk menggunakan echinacea untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Bergantung pada bentuk echinacea, makan tiga kali sehari:
- Teh terbuat dari akar echinacea kering: 1 hingga 2 gram
- Ekstrak tingtur standar : 2 hingga 3 mililiter (ml)
- Ekstrak echinacea yang didukung (dengan fenolat 4 persen): 300 miligram
- Tingtur (bentuk konsentrat - gunakan pengenceran 1: 5): 1 hingga 3 ml (20 hingga 90 tetes)
- Ekstrak echinacea segar yang stabil: 0,75 ml (15 hingga 23 tetes)
Para ahli merekomendasikan untuk memeriksakannya ke dokter sebelum meminum echinacea untuk memastikan itu tidak mengganggu obat yang saat ini Anda ambil.
