Daftar Isi:
Tekanan darah Katie Owens sangat tinggi pada 128/86. Penduduk Cleveland berusia 68 tahun itu sudah mengonsumsi obat untuk kolesterol tinggi. Jadi, ketika dokter mengancam akan memberinya obat lain untuk hipertensi, dia mengatakan tidak. "Aku memberitahunya, aku akan mengelolanya," kata Owens.
Mengelolanya mengharuskan Owens menggunakan alat pemantauan tekanan darah di rumah. Dia memeriksa tekanannya setidaknya sekali seminggu dan mencatat hasilnya untuk menunjukkan internisnya pada kunjungan kantor.
"Saya akan memeriksanya lebih sering jika diet saya sudah rusak, atau saya sudah makan banyak garam, atau jika beberapa situasi yang menekan telah terjadi, ”kata Owens. Tetapi selama lima tahun terakhir, dia memegang akhir dari tawar-menawar, menjaga tekanan darahnya dalam kisaran yang sehat. "Saya sudah bisa menghindari pengobatan," kata Owens.
Tracy L. Stevens, MD, seorang ahli jantung dalam Sistem Kesehatan Saint Luke di Kansas City, Mo., dan juru bicara untuk American Heart Association, mengatakan semua orang harus seperti Owens dan memiliki monitor tekanan darah di rumah. "Anda tidak bisa hanya memeriksa tekanan darah Anda di kantor dokter setahun sekali dan mengatakan tekanan darah Anda baik-baik saja atau tidak baik-baik saja," kata Dr. Stevens.
Penelitian mendukung saran itu. Sebuah studi di Journal of American Medical Association pada bulan Juli menemukan bahwa memeriksa tekanan darah Anda di rumah terbayar. Para peneliti di Minnesota memberi 450 orang dengan monitor tekanan darah hipertensi yang mampu mengirim bacaan elektronik ke situs Web yang aman. Apoteker menilai pembacaan dan membantu pasien menyesuaikan obat mereka dan membuat perubahan gaya hidup jika diperlukan. Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang memeriksa tekanan darah mereka dengan perangkat baru ini lebih mampu mengendalikan tekanan darah mereka daripada mereka yang hanya memiliki perawatan biasa.
Pemantauan Tekanan Darah di Rumah: Opsi
Memeriksa tekanan darah Anda di rumah untuk mencari tanda-tanda hipertensi jauh lebih mudah hari ini, berkat perangkat yang mudah dibaca seperti ini:
Sebuah manset lengan. Monitor tekanan darah di rumah ini terdiri dari alat ukur dan manset yang Anda membungkus lengan atas Anda, di tengah antara bahu dan siku Anda. Penting bahwa Anda mendapatkan ukuran manset yang tepat untuk lengan Anda. Pabrik membuat berbagai keliling sehingga Anda bisa mendapatkan pas yang tepat.
Manset pergelangan tangan. Beberapa orang lebih suka menggunakan manset yang mengelilingi pergelangan tangan karena mereka dapat mengambil tekanan sepenuhnya berpakaian.
Monitor jari. Untuk mendapatkan pembacaan dari perangkat, Anda cukup menyelipkannya di atas jari telunjuk Anda. Anda menekan tombol untuk mengembang dan hasilnya ditampilkan pada layar digitalnya. Beberapa orang menyukai monitor jari karena mereka kecil dan portabel.
Ketika memilih pemantauan tekanan darah di rumah, Stevens memperingatkan bahwa semakin jauh Anda pergi dari hati Anda, semakin kurang akurat pembacaannya. "Monitor jari dan monitor pergelangan tangan mungkin lebih mudah digunakan dan lebih nyaman, tetapi kurang mungkin untuk akurat," katanya.
Manset mungkin mengharuskan Anda mengembang secara manual, dan beberapa mengembang secara otomatis. Stevens mengatakan Anda harus menggunakan mana pun Anda adalah yang paling nyaman dengan.
Beberapa monitor digital menyimpan bacaan Anda, dan beberapa bahkan akan rata-rata untuk Anda. Tinjau semua fitur sebelum Anda membuat pilihan.
Memanfaatkan Hasil Tekanan Darah Anda
Bagikan hasil dengan kantor dokter Anda. Stevens memberikan pasiennya garis langsung untuk memanggil hasil mereka kepada perawatnya. "Beberapa pasien membacakannya kepada kami melalui telepon, beberapa mengirim faks kepada kami, dan beberapa menjatuhkannya dalam amplop atau mengirimkannya kepada mereka. "Apa pun yang berhasil untuk pasien, kami ingin mengakomodasi."
Ada juga aplikasi untuk smartphone dan komputer yang memungkinkan Anda untuk menyimpan dan menganalisis tekanan darah Anda dan mengirim bacaan Anda secara elektronik ke situs Web yang aman di mana dokter atau apoteker Anda bisa mo tanpa hasil.
Butuh asisten virtual untuk meminta Anda mengambil bacaan? American Heart Association memiliki alat daring gratis yang dapat membantu Anda melacak tekanan darah dan angka lain yang penting untuk memantau kesehatan jantung Anda - kolesterol, gula darah, berat badan, aktivitas fisik, dan obat-obatan. Heart360, pusat kesehatan kardiovaskular online-nya, akan mengirimi Anda pengingat melalui SMS atau email atau iPhone untuk memeriksa tekanan darah Anda.
Apapun monitor yang Anda pilih, bawa perangkat bersama Anda ke kunjungan dokter. Mintalah penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengambil tekanan darah Anda dengan manset lengan standar dan monitor Anda untuk memeriksa keakuratannya,
Owens menggunakan monitor tekanan darah yang ia menangkan di acara Heart 360 Heart Association Amerika yang ia hadiri bersama mahasiswinya. saudara perempuan. Ini memiliki lebih banyak fitur daripada yang dia manfaatkan, dia berkata, “Saya hanya tertarik untuk mendapatkan nomor saya.”
