Menonton anggota keluarga mengalami penurunan kognitif dan gejala lain penyakit Alzheimer bisa sangat menyakitkan. Di luar perhatian untuk orang yang Anda cintai, Anda mungkin juga bertanya-tanya apakah riwayat keluarga Anda menempatkan Anda pada risiko untuk mengembangkan Alzheimer. Memahami bagaimana faktor riwayat keluarga menjadi diagnosis Alzheimer penting untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang apa yang mungkin terjadi di masa depan Anda.
"Secara umum, kami mengatakan risiko Alzheimer dua kali lebih tinggi pada orang yang anggota keluarganya menderita Alzheimer," kata Dr. Paul Schulz, MD, direktur Gangguan Memori Dokter Universitas Texas dan Klinik Demensia dan seorang profesor neurologi di University of Texas Medical School di Houston. "Namun, ada yang lebih dari itu." Dr. Schulz mengatakan bahwa banyak faktor risiko lain berkontribusi terhadap risiko yang lebih tinggi, termasuk diabetes dan tekanan darah tinggi, dan risiko masing-masing individu mengembangkan Alzheimer tergantung pada kombinasi faktor risiko.
Memahami Alzheimer Awal dan Terlambat Alzheimer
Salah satu bentuk Alzheimer, yang disebut penyakit Alzheimer dini, mempengaruhi orang yang lebih muda dari usia 65 tahun, dan "ada asosiasi genetik yang sangat kuat dengan penyakit Alzheimer onset dini," jelas Joyce. Fogel, MD, kepala pengobatan geriatrik di Beth Israel Deaconess Medical Center di New York City. Namun, penyakit Alzheimer awal-awal relatif jarang, ditemukan hanya 4 persen dari 5 juta orang Amerika dengan diagnosis Alzheimer.
Sehubungan dengan penyakit Alzheimer onset lambat, yang terjadi setelah usia 65 tahun, para peneliti tidak tepat yakin bagaimana riwayat keluarga meningkatkan risiko, tetapi mereka memiliki beberapa petunjuk. Saat ini, petunjuk yang paling signifikan berkaitan dengan gen yang disebut APOE, yang memberikan petunjuk untuk membuat protein yang disebut apolipoprotein E. “Ada tiga versi APOE - e2, e3, dan e4 - dan mereka yang mewarisi bentuk e4 tampaknya memiliki risiko lebih tinggi dari penyakit Alzheimer akhir-akhir, ”kata Dr. Fogel.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Duke yang termasuk 257 orang dewasa berusia 55 hingga 89 tahun, beberapa dengan Alzheimer, beberapa dengan gangguan kognitif ringan, dan beberapa tanpa memori masalah, menemukan bahwa orang-orang dengan riwayat keluarga Alzheimer lebih mungkin untuk memiliki variasi dalam gen APOE, yang terkait dengan risiko yang lebih besar dan onset awal Alzheimer.
Apa arti semua ini jika Anda memiliki ibu, ayah, saudara laki-laki, saudara perempuan, atau kakek nenek dengan penyakit Alzheimer yang terlambat timbul?
Secara sederhana, itu berarti risiko Anda sedikit lebih tinggi, tetapi Anda tidak perlu panik, kata Schulz. Tes genetika tersedia untuk APOE-e4, tetapi dokter saat ini tidak merekomendasikan skrining rutin untuk itu. Meskipun memiliki gen berarti risiko Anda untuk Alzheimer meningkat, itu tidak berarti Anda akan mengembangkan penyakit itu pasti.
"Hal utama adalah menjaga semuanya dalam perspektif," kata Schulz. "Sejarah keluarga adalah sesuatu kita tidak bisa berubah. Namun, dari sekitar 10 hingga 15 faktor risiko yang kita ketahui tentang penyakit Alzheimer, kita dapat memodifikasi setidaknya setengah dari mereka. Berfokuslah pada hal positif, yaitu ada hal-hal yang dapat Anda modifikasi. ”
Penyakit Alzheimer onset dini adalah cerita yang berbeda. "Jika seseorang dengan riwayat keluarga Alzheimer mulai usia 40-an atau 50-an yang bersangkutan, mereka mungkin ingin mempertimbangkan pengujian genetik," kata Barbara Messinger-Rapport, MD, PhD, direktur pengobatan geriatrik di Cleveland Clinic di Ohio.
Mengambil Langkah-langkah untuk Mengatasi Riwayat Keluarga Anda
Untuk Alzheimer onset lambat, genetika sedikit dipotong dan dikeringkan, tetapi masih ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah Alzheimer jika Anda memiliki riwayat keluarga dari penyakit. Sebagai contoh:
Hati-hati terhadap gejala penyakit Alzheimer. Orang sering tidak memiliki wawasan tentang tanda-tanda Alzheimer, kata Dr. Messinger-Rapport. “Gejala awal Alzheimer termasuk masalah dengan ingatan jangka pendek, seperti masalah menjaga janji, mengelola obat, dan melacak keuangan.” Gejala awal Alzheimer ini seringkali tidak diperhatikan oleh orang itu sendiri, tetapi diperhatikan oleh anggota keluarga atau dicintai. satu. Seiring perkembangan Alzheimer, gejala mungkin termasuk kurangnya perhatian pada perawatan, perubahan suasana hati atau kepribadian, atau mengulangi pertanyaan. Jika Anda melihat tanda-tanda ini di kekasih Anda, Anda harus berbicara, katanya.
Ketahui perbedaan antara gejala penuaan dan gejala Alzheimer. "Ada perbedaan antara tidak mengingat di mana Anda meletakkan kunci dan mendapatkan di dalam mobil dan tidak bisa mengetahui cara memulainya, ”kata Fogel. "Orang-orang dengan Alzheimer akan dapat memberi tahu Anda apa yang terjadi pada mereka di taman kanak-kanak, tetapi tidak ingat apa yang mereka miliki untuk sarapan." Gejala klasik Alzheimer lainnya adalah melupakan kata-kata. "Jadi, bukannya 'selada', orang itu mungkin berhenti dan mengatakan sesuatu seperti, 'kepala hijau berdaun itu,'" Fogel menjelaskan. Jika Anda berjuang dengan gejala Alzheimer, pergilah ke situs Web Asosiasi Alzheimer dan periksa "10 tanda peringatan penyakit Alzheimer."
Jaga otak dan tubuh Anda tetap aktif. "Kami masih belajar tentang intervensi pekerjaan itu untuk membantu mencegah Alzheimer, tetapi kita tahu bahwa orang-orang yang terlibat secara sosial dan yang berinteraksi dengan orang lain secara rutin di gereja, klub buku, dan pusat-pusat senior cenderung tidak berkembang dari masalah memori awal menjadi demensia, ”Messinger- Hubungan mengatakan. Dia menambahkan bahwa orang-orang bahkan cenderung untuk maju ke demensia dan Alzheimer jika mereka menggabungkan kegiatan yang bersifat sosial dan fisik, seperti menari.
Makan diet Mediterania. Penelitian yang diterbitkan tahun ini dalam jurnal Neurologi menemukan bahwa makan diet Mediterania yang kaya asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan dan menghindari lemak jenuh, gula, dan produk susu dapat membantu menjaga memori dan mencegah Alzheimer. Penelitian, yang termasuk 17.478 orang, menemukan bahwa mereka yang mengikuti diet gaya Mediterania adalah 19 persen lebih kecil untuk mengembangkan masalah dengan pemikiran dan ingatan dalam rentang empat tahun daripada mereka yang tidak.
Jaga kesehatan Anda jantung. Selain sejarah keluarga, kesehatan jantung dapat mempengaruhi risiko Anda untuk mengembangkan Alzheimer. Kondisi yang merusak jantung atau pembuluh darah - seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, dan kolesterol tinggi - juga meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. "Ini semua adalah penyakit usia lanjut, jadi sangat penting untuk mengikuti gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko Anda mengembangkan kondisi ini," kata Messinger-Rapport. Untuk mengelola faktor-faktor risiko ini, jagalah kolesterol dan trigliserida Anda pada tingkat normal, kendalikan gula darah dan tekanan darah, berolahragalah secara teratur, dan jangan merokok.
Jika Anda atau orang yang dicintai memiliki kepedulian yang tulus tentang sejarah keluarga Alzheimer, bicaralah dengan dokter Anda. "Jangan ragu untuk memeriksanya," kata Schulz. "Beberapa orang merasa malu jika pengujian mereka ternyata normal, tapi itu hal yang baik pada akhirnya."
