Home Remedies for Urinary Tract Infection (ISK) Gejala |

Dapatkan fakta tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi ISK yang menyakitkan

Mengambil antibiotik bukan satu-satunya cara untuk dapatkan lebih dari gejala infeksi saluran kemih (ISK).

Beberapa pengobatan tidak memerlukan resep - dan mereka dapat dilakukan di rumah sebagai tambahan untuk perawatan apa pun yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Tetapi penting untuk hati-hati dengan solusi rumah sendiri, dan pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mencoba strategi baru sendiri. Misalnya, mencampur soda kue dan air sebagai minuman untuk membantu memerangi infeksi saluran kemih (ISK) dapat berisiko jika Anda minum terlalu banyak. Sekitar 5 persen dari keracunan terkait baking soda di California antara tahun 2000 dan 2012 berasal dari meminum baking soda dalam upaya untuk mengobati ISK, menurut penelitian yang diterbitkan pada bulan Februari 2014 di Jurnal Farmasi Klinis dan Therapeutics .

Tujuh solusi rumah yang layak berikut ini - mulai dari minum banyak air hingga menggunakan panas dan memakai pakaian katun yang longgar - dapat meringankan gejala ISK Anda yang menyiksa atau mencegah mereka di tempat pertama:

1. Dapatkan Isi Air Anda

Salah satu hal pertama yang harus dilakukan ketika Anda mengalami infeksi saluran kemih adalah minum banyak air. Itu karena air minum dapat membantu membuang bakteri yang menyebabkan infeksi Anda, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Ini menempatkan Anda pada jalur yang benar untuk pemulihan.

Kebanyakan orang dapat yakin bahwa mereka mendapatkan air yang mereka butuhkan dengan hanya minum air ketika haus, menurut Divisi Kesehatan dan Kedokteran dari National Academy of Sciences, Engineering, dan Obat. Rekomendasi umum menyarankan bahwa wanita mendapatkan sekitar 91 ons air setiap hari dan pria mendapatkan sekitar 125 ons setiap hari, termasuk air dari makanan, seperti yang juga dicatat dalam laporan kelompok itu.

2. Muat Vitamin C untuk Saluran Kencing yang Sehat

Mendapatkan banyak makanan yang kaya vitamin C penting karena sejumlah besar vitamin C membuat urin lebih asam. Ini menghambat pertumbuhan bakteri di saluran kemih Anda, menurut perpustakaan kesehatan Johns Hopkins Medicine. Jika Anda memiliki ISK aktif, mengonsumsi suplemen vitamin C dapat membantu, juga, menyarankan Kandis Rivers, MD, seorang ahli urologi di Henry Ford Health System di West Bloomfield, Michigan.

3. Menenangkan Rasa Sakit ISK Dengan Panas

Peradangan dan iritasi dari UTI menyebabkan rasa terbakar, tekanan, dan nyeri di sekitar area kemaluan Anda, kata Dr. Rivers. Menerapkan bantal pemanas dapat membantu menenangkan area. Kecilkan pengaturan panas, jangan langsung mengaplikasikannya ke kulit, dan batasi penggunaan selama 15 menit setiap kali untuk menghindari luka bakar.

4. Potong Irritants Kandung Kemih Dari Diet Anda

Ketika Anda memiliki UTI, kafein, alkohol, makanan pedas, nikotin, minuman berkarbonasi, dan pemanis buatan dapat mengiritasi kandung kemih Anda lebih jauh, sehingga lebih sulit bagi tubuh Anda untuk menyembuhkan. Berfokus pada makanan sehat, seperti karbohidrat berserat tinggi (seperti sup oatmeal atau miju-miju), yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda, kata Holly Lucille, ND, RN, dokter naturopati dalam praktik pribadi di West Hollywood, California, dan penulis Menciptakan dan Mempertahankan Keseimbangan: Panduan Wanita untuk Kesehatan Hormon Alami yang Aman .

5. Pergi ke Depan, Kosongkan Kandung Kemih Anda Lagi

Setiap kali Anda mengosongkan kandung kemih Anda - bahkan jika itu hanya sejumlah kecil - Anda membersihkannya dari beberapa bakteri yang menyebabkan infeksi. Teruslah membuat kamar mandi itu berjalan, saran Rivers.

6. Pertimbangkan Herbal Remedies

Anda mungkin menemukan beberapa bantuan dari mengambil ramuan uva ursi (daun bearberry), yang kadang-kadang digunakan sebagai obat herbal untuk infeksi saluran kemih bagian bawah. Tetapi Rivers memperingatkan bahwa itu harus diambil hanya untuk waktu singkat - lima hari atau kurang - karena dapat menyebabkan kerusakan hati. Selain itu, herb goldenseal dapat digunakan sebagai obat untuk UTI, menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif.

Penting untuk dicatat bahwa meskipun ramuan ini dapat membantu beberapa, belum ada uji coba terkontrol secara besar-besaran (standar emas ketika datang untuk membuktikan efektivitas obat atau pengobatan dalam obat) menguji salah satu dari solusi ini untuk tujuan ini.

Dan selalu pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum mengambil goldenseal atau suplemen lainnya. Suplemen, herbal, dan obat-obatan lain yang Anda konsumsi dapat menyebabkan efek samping atau dapat berinteraksi satu sama lain. Efeknya terkadang bisa serius.

7. Ubah ke Kebiasaan Sehat

Perubahan gaya hidup penting karena mereka dapat membantu Anda pulih dari ISK dan mungkin mencegah infeksi lain, menurut NIDDK.

• Berhenti merokok.
• Kenakan pakaian katun dan pakaian dalam longgar.
• Lap diri Anda bersih dari depan ke belakang.
• Pilih hanya produk kebersihan pribadi tanpa aroma

Tentang Jus Cranberry dan UTI

Selama bertahun-tahun, jus cranberry tanpa pemanis dianggap membantu menyingkirkan bakteri dan mencegah mereka menempel pada kandung kemih. dinding, mungkin membantu mencegah atau mengurangi UTI berulang. Tapi ulasan dari 14 penelitian yang diterbitkan pada bulan Desember 2013 di American Family Physician menunjukkan bahwa jus cranberry mungkin tidak memiliki manfaat nyata.

Sementara studi lebih lanjut dapat membereskan masalah ini, untuk saat ini jus cranberry tidak lagi direkomendasikan. sebagai pejuang UTI.

Asal tahu saja, Kesehatan Sehari-hari dapat memperoleh komisi dari tautan belanja yang disertakan dalam artikel ini.

Pelaporan tambahan oleh Madeline Vann, MPH .