Daftar Isi:
Ketika hidup dengan penyakit kronis seperti kolitis ulserativa (UC), penting untuk melacak sejumlah hal, termasuk gejala, diet dan olahraga, obat-obatan, dan kesejahteraan pribadi. Sejumlah aplikasi ponsel pintar telah dikembangkan untuk menghilangkan frustrasi dari pelacakan ini. Beberapa aplikasi membantu Anda memantau gejala sementara yang lain mengingatkan Anda untuk minum obat atau membantu Anda mengelola stres.
"Informasi ini akan memberi Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda wawasan yang berharga ke dalam pola dan kebiasaan unik Anda, yang akan membantu Anda mengelola IBD sendiri, ”Tulis Sunanda Kane, MD, MSPH dalam bukunya IBD Self-Management: Panduan AGA untuk Penyakit Crohn dan Kolitis Ulseratif .
Di bawah ini adalah enam aplikasi yang dapat membantu Anda mengelola berbagai aspek radang borok usus besar. Semua aplikasi ini tersedia di Android dan iOS, dan semuanya gratis!
GI Monitor
GI Monitor adalah untuk siapa saja yang menginginkan aplikasi "one-stop" yang dapat melacak gejala gastrointestinal, stres, obat-obatan mereka , dan tingkat rasa sakit. Anda juga dapat melacak makanan yang Anda makan - yang membantu Anda melihat pola di antara gejala - ditambah makanan dan penjadwalan obat. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mencetak laporan yang dapat Anda bagikan dengan dokter Anda, dan mari Anda terhubung dengan yang lain. orang dengan kolitis ulserativa secara real time, sehingga Anda dapat berbagi tips atau mengajukan pertanyaan.
Aplikasi Monitor GI tersedia di App Store dan Google Play .
Colonoscopy Helper
Dengan kolitis ulserativa, Anda mungkin perlu mendapatkan satu atau lebih colonoscopies selama masa hidup Anda Bersiap-siap untuk prosedur ini dapat membingungkan Colonoscopy Helper membantu Anda mempersiapkan penunjukan kolonoskopi Anda dengan memberikan instruksi langkah-demi-langkah untuk bagaimana melakukan persiapan usus. 10 hari. Aplikasi ini selesai dengan informasi teks, ilustrasi yang mudah diikuti, dan fitur audio, dalam hal ini sangat membantu untuk mendengar instruksi juga. Ada juga informasi tentang apa yang harus dilakukan setelah kolonoskopi dan masalah terkait yang mungkin memerlukan perawatan medis yang cepat.
Aplikasi Helper Colonoscopy tersedia di App Store dan Google Play .
Kamar Mandi Scout
Salah satu dari gejala yang paling menekan dan memalukan dari kolitis ulserativa adalah diare. Selama suar, penting untuk mengetahui di mana kamar mandi terdekat berada. Seperti judulnya, Pramuka Kamar Mandi membantu Anda menemukan lebih dari 1,3 juta toilet umum di seluruh dunia. Beberapa toilet yang terdaftar di app terletak di fasilitas, seperti restoran atau toko buku, dan Anda mungkin perlu melakukan pembelian sebelum pergi ke kamar mandi. Anda dapat memeriksa aplikasi kamar mandi lainnya di sini.
Aplikasi Pramuka Kamar Mandi tersedia di App Store dan Google Play .
Pelacak MyPlate
Melacak apa yang Anda makan dan kapan Anda memakannya dapat membantu menjaga ulseratif kolitis di bawah kendali. “Tujuannya adalah untuk memaksimalkan nutrisi tanpa membanjiri sistem pencernaan,” kata Kelly Kennedy, RD, ahli diet penduduk di Everyday Health.
MyPlate Tracker adalah aplikasi umum yang membantu Anda memantau kalori dan kandungan gizi makanan Anda. Misalnya, Anda dapat melacak protein, lemak, karbohidrat, serat, gula, dan natrium. Aplikasi ini juga memiliki pemindai kode batang agar lebih mudah melacak makanan yang sudah dikemas, seperti saus apel. Fitur bagus lainnya dari aplikasi ini adalah ia terintegrasi dengan Apple HealthKit, Google Fit, dan berbagai perangkat yang dapat dikenakan yang memantau tingkat aktivitas fisik.
Aplikasi MyPlate Tracker tersedia di App Store dan Google Play .
Tenang
Ada penelitian yang berkembang bahwa kesadaran dan latihan meditasi dapat mengurangi stres bagi orang yang hidup dengan penyakit radang usus. Jika Anda merasa seperti Anda membutuhkan cara untuk menenangkan pikiran dan rileks tubuh Anda, aplikasi ini dapat membantu. Ada berbagai meditasi, mulai dari 3 hingga 30 menit, serta latihan pernapasan yang dalam. Misalnya, "Tenang Setiap Hari" adalah meditasi 10 menit dengan tema yang berbeda, seperti "ketahanan" dan "melepaskan". Jika Anda sulit tidur di malam hari, Tenang juga memiliki "cerita tidur" untuk membantu Anda tertidur.
Aplikasi Tenang tersedia di App Store dan Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
Mencari dukungan sosial dan orang lain yang hidup dengan kolitis ulserativa? Maka aplikasi ini adalah untuk Anda. Aplikasi MyCrohnsAndColitisTeam membantu membangun komunitas dengan memungkinkan peserta mengeposkan foto, berbagi pembaruan, dan menawarkan kata-kata mendorong satu sama lain. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda memberi dan mendapatkan "pelukan instan" dan suka. Ini adalah cara yang baik untuk berbagi tertinggi dan terendah Anda mengelola penyakit - dan untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendirian.
"Ketika seseorang didiagnosis dengan kondisi seperti UC, mereka sering tidak mengenal orang lain dengan kondisi ini. , dan "dalam kehidupan nyata" mereka dan teman-teman Facebook tidak mendapatkan apa yang mereka alami, "kata Mary Ray, salah seorang pendiri dan chief operating officer MyHealthTeams. “MyCrohnsAndColitisTeam mengubah itu, langsung meruntuhkan penghalang dan menyediakan komunitas tepercaya.”
Ray mencatat bahwa anggota memiliki percakapan tentang segala sesuatu dari beban harian penyakit dan bagaimana membayar perawatan untuk peretasan hidup yang membantu mereka mengelola flare dengan lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup mereka di rumah dan di tempat kerja.
Aplikasi MyCrohnsAndColitisTeam tersedia di App Store dan Google Play .
Aplikasi telepon dapat membantu Anda merasa terkendali dan lebih diperlengkapi untuk mengelola kolitis ulserativa. Dan karena ada begitu banyak aplikasi untuk dipilih, Anda dapat menjelajahi beberapa untuk melihat apa yang berhasil untuk Anda.
