5 Pejuang Kemacetan Atas |

Shutterstock

Key Takeaways

Obat alami seperti irigasi hidung dengan air garam dapat membantu melembabkan dan membersihkan saluran hidung.

Antibiotik hanya efektif dalam mengobati infeksi bakteri; mereka tidak akan mengurangi kemacetan yang terkait dengan virus.

Apakah hidung pengap Anda membuat sulit untuk bernafas? Tidak ada obat yang cocok untuk semua orang, tetapi mengetahui lima jenis utama pejuang kemacetan dapat membuat menemukan kombinasi yang unggul lebih mudah. ​​

Obat-obatan bebas dapat mengurangi kemacetan dengan cepat jika Anda tahu apa yang harus dicari . Bagi mereka yang tidak bisa atau lebih suka tidak memperlakukan saluran udara yang terblokir dengan obat-obatan, ada juga perawatan alami alternatif yang dapat membantu Anda bernapas lebih mudah. ​​

Dekongestan

Dekongestan, yang datang dalam bentuk pil atau semprot, bekerja dengan menyusut pembuluh darah yang bengkak di hidung dan saluran udara yang disebabkan oleh kemacetan.

Mengobati hidung tersumbat dengan semprotan hidung dekongestan dapat memberikan bantuan tercepat. Obatnya langsung ke tempat kemacetan tanpa melalui tubuh Anda terlebih dahulu, jadi ada lebih sedikit efek samping daripada dengan dekongestan oral.

"Kelemahan utama semprotan hidung adalah bahwa mereka dapat digunakan hanya untuk waktu yang singkat karena efek rebound, ”kata Janet Engle, PharmD, kepala departemen dan profesor praktek farmasi di University of Illinois di Chicago College of Pharmacy.

Efek rebound berarti obat kehilangan efektivitasnya dengan penggunaan jangka panjang, jadi Anda harus mengambil lebih sering untuk mendapatkan tingkat kemacetan yang sama; ini juga dapat menyebabkan ketergantungan pada obat. Seperti Michael Seidman, MD, seorang otolaryngologist di Celebration, Florida, mengatakan, “Jangan menggunakannya selama lebih dari dua atau tiga hari, atau hidungnya menjadi kecanduan.”

Dekongestan bukan untuk semua orang. Administrasi Makanan dan Obat (FDA) tidak merekomendasikan obat-obatan kemacetan over-the-counter atau obat-obatan dingin lainnya untuk anak-anak muda dari 4. Jika Anda hamil, Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil obat over-the-counter.

Peningkatan denyut jantung adalah kemungkinan efek samping dari penggunaan dekongestan, jadi obat-obatan harus dihindari jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau detak jantung yang tidak teratur.

Suplemen Diet

Jika Anda menangkap yang pertama tanda-tanda kemacetan atau gejala lain yang cukup cepat, suplemen makanan seperti seng dapat membantu. Suplemen zinc bekerja dengan mengikat dengan reseptor zinc yang ditemukan pada virus flu dan flu biasa untuk secara potensial mengurangi jumlah virus yang beredar di dalam tubuh.

"Seng mengelilingi virus, jadi Anda harus menghisap permen untuk itu datang kontak dengan virus di mulut dan tenggorokan, "kata Dr. Engle. "Tapi Anda harus meminumnya dalam 24 jam pertama setelah gejala dimulai."

Engle mengatakan seng dapat membantu dengan memperpendek durasi gejala kemacetan, tetapi tidak memiliki efek dekongestan.

Suplemen makanan lainnya seperti echinacea, vitamin C, dan probiotik sering disebut-sebut sebagai obat dingin dan kemacetan, tetapi Dr. Seidman mengatakan mereka lebih cocok untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan daripada melawan hidung tersumbat.

"Jika Anda penuh sesak ke dalam dingin, itu adalah mungkin tidak akan membantu, ”katanya. “Yang terbaik adalah membawa mereka pada awal gejala, atau sebelumnya.”

Tambahkan Air Saja

Obat lain yang berpotensi untuk hidung tersumbat adalah air asin, yang mengurangi kemacetan dengan melembabkan dan membersihkan saluran hidung.

“Hidungnya suka air asin,” kata Seidman. “Obat rumahan yang saya beri tahu orang-orang adalah mencampur 1 liter air, 1 sendok teh garam kosher, dan 1/4 sendok teh soda kue, dan kemudian menjalankannya ke hidung Anda.”

Neti pot adalah perangkat pembilas hidung yang memiliki sudah ada selama ribuan tahun. Sementara mereka umumnya dianggap aman, FDA memperingatkan bahwa mereka harus digunakan dan dibersihkan dengan benar untuk menghindari risiko infeksi. FDA merekomendasikan penggunaan air suling atau air steril yang telah disterilkan, air keran yang direbus dan didinginkan, atau air yang melewati salah satu filter yang direkomendasikan di salah satu perangkat ini untuk mengurangi risiko infeksi.

Engle mengatakan semprotan hidung salin adalah pilihan yang nyaman untuk melembabkan dan membantu mengeringkan hidung tersumbat karena isinya sudah tercampur dan steril, yang mengurangi potensi infeksi jika digunakan dengan benar.

Untuk orang-orang mual tentang membilas hidung mereka, para ahli mengatakan hanya Membasahi udara di sekitar Anda dapat membantu.

"Pelembab udara adalah hal yang baik untuk anak-anak dan orang-orang yang tidak ingin menggunakan narkoba," kata Engle. Pelembab kabut sejuk direkomendasikan di kamar tidur anak-anak untuk mengurangi risiko luka bakar dari versi kabut hangat.

Tepat di Hidungnya

Melegakan langsung ke hidung Anda mungkin pilihan lain untuk mengurangi kemacetan: Perekat strip hidung bekerja dengan melebarkan sayap lubang hidung untuk membantu orang bernapas lebih mudah. ​​

Engle mengatakan mereka umumnya tidak berguna dalam mengobati pilek, tetapi mereka dapat membantu bagi wanita yang mengalami kemacetan terkait kehamilan.

Menggunakan aromaterapi untuk menghirup aroma eucalyptus atau mentol - gosok berdasarkan juga dapat memberikan beberapa bantuan.

Pakan Dingin

Pepatah lama "Pakan pilek, kelaparan demam" mungkin memiliki beberapa bukti ilmiah untuk mendukungnya. "Ada bukti bahwa Ibu benar dengan sup ayam untuk pilek," kata Seidman.

Sebuah studi lama yang diterbitkan dalam jurnal Dada pada Oktober 2000 menunjukkan bahwa sup ayam dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait. dengan kemacetan dan flu biasa. Ditambah lagi, uap dari semangkuk sup yang panas bisa membuka hidung yang tersumbat. Minum cairan panas lainnya, seperti teh dan kaldu, juga dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan membiarkannya mengalir.

Kapan Harus Melihat Dokter Anda

Sebagian besar hidung tersumbat disebabkan oleh infeksi virus, sehingga antibiotik tidak berdaya. dalam memperlakukan mereka: Antibiotik hanya efektif dalam mengobati infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

"Semua orang ingin antibiotik untuk kemacetan, tetapi mereka tidak perlu memerlukannya," kata Seidman. "Ini tidak akan membantu pilek atau flu."

Tapi ada tanda-tanda peringatan bahwa kemacetan Anda mungkin merupakan pertanda sesuatu yang lebih serius. Temui dokter jika Anda mengalami gejala kemacetan yang berlangsung lebih dari 7 hingga 10 hari, disertai demam lebih dari 101,5 derajat, atau yang memburuk seiring waktu.