Jika Anda suka menonton tayangan ulang acara televisi favorit Anda, inilah setidaknya satu alasan untuk tidak mempermalukan diri sendiri karena menghabiskan waktu di depan TV: Menonton acara atau film favorit, atau membaca buku favorit lagi, dapat mengembalikan kemauan dan kontrol diri, menurut penelitian baru.
"Kontrol diri adalah sumber daya yang terbatas," kata Jaye L. Derrick, PhD, seorang peneliti dan profesor di Universitas di Buffalo yang memimpin dua penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Psikologi Sosial dan Kepribadian Science . Bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, dia menjelaskan, pengendalian diri - apakah itu untuk menahan camilan sore atau menyelesaikan proyek - tidak selalu merupakan sifat bawaan atau disposisi. Jumlah seseorang berfluktuasi dari hari ke hari. "Jadi, jika [orang] melakukan sesuatu yang menyusahkan, mereka memiliki lebih sedikit [kekuatan] yang tersisa untuk melakukan hal-hal lain yang berguna."
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa hubungan dekat memberi energi kepada kita dengan cara yang membantu memulihkan tekad lebih cepat. Dr. Derrick, yang suka menonton tayangan ulang Unit Korban Khusus Hukum & Orde , berhipotesis bahwa, karena orang-orang membentuk hubungan semu dengan karakter TV favorit mereka, menonton episode acara favorit mereka mungkin memiliki efek pemulihan kekuatan yang serupa. . Bahkan, dia menduga itu akan bekerja lebih baik. Kapan terakhir kali Anda harus menahan lidah Anda dengan karakter fiksi seperti yang Anda lakukan dengan seorang teman, anggota keluarga atau kolega?
Penemuan Derrick mendukung teorinya. Yang mengejutkannya, bagaimanapun, adalah bahwa menonton episode baru acara favorit tidak memberikan manfaat restoratif yang sama seperti tayangan ulang. "Pasti karena menonton episode baru Anda melakukan akrobat mental untuk mencari tahu apa yang akan terjadi," katanya. "Tetapi jika Anda sudah tahu bagaimana hasilnya, Anda dapat bersantai dan menikmati tanpa usaha."
"Saya ragu-ragu untuk mengatakan ini adalah resep, tapi saya akan mengatakan jika Anda menonton tayangan ulang itu bukan sesuatu untuk merasa bersalah tentang, "kata Derrick. "Itu bisa memiliki beberapa manfaat."
Jadi pergilah dan nikmati tayangan ulang. Tapi ingat, temuan Derrick khusus untuk menonton kembali episode acara favorit Anda, tidak hanya di TV. Apa acara favorit Anda untuk ditonton dalam tayangan ulang? Beritahu kami di komentar!
