Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Mendaftar untuk Hidup Kita dengan Nawala Diabetes
Terima kasih telah mendaftar!
Daftarkan diri Anda untuk memperoleh lebih banyak newsletter Harian Kesehatan Sehari-hari.
Penderita diabetes tipe 2 umumnya menyadari komplikasi potensial seperti kerusakan saraf, penyakit jantung, dan masalah mata. Tapi apakah Anda tahu bahwa diabetes tipe 2 juga terkait dengan gangguan pendengaran?
Faktanya, orang dengan diabetes memiliki dua kali tingkat gangguan pendengaran sebagai orang tanpa kondisi, menurut American Diabetes Association (ADA).
Hubungan antara gangguan pendengaran dan diabetes tidak dipahami dengan baik. Satu teori: kadar gula darah tinggi menyebabkan kerusakan pembuluh darah kecil di telinga bagian dalam Anda, mirip dengan cara mereka dapat merusak pembuluh darah di jantung, ginjal, dan saraf Anda, menurut ADA.
"Diabetes mempengaruhi kecil pembuluh darah di telinga, seperti yang mempengaruhi pembuluh darah di seluruh tubuh, ”jelas endokrinolog Kashif M. Munir, MD, direktur medis The University of Maryland Centre untuk Diabetes dan Endokrinologi di Baltimore.
Ada beberapa alasan mengapa menantang bagi para peneliti dan dokter untuk membuat korelasi antara diabetes dan gangguan pendengaran. Salah satunya adalah bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang memiliki gangguan pendengaran yang jelas juga cenderung lebih tua, yang membuatnya sulit untuk mengetahui apakah gangguan pendengaran mereka secara langsung karena diabetes atau kondisi yang berkaitan dengan usia, menurut Dr. Munir.
Selain itu, gangguan pendengaran sering terjadi secara bertahap, tanpa disadari pada awalnya. Ketika para peneliti membandingkan dengar pendapat 108 veteran yang menderita diabetes dengan 114 veteran dari usia yang sama yang tidak, mereka menemukan bahwa mereka dengan diabetes mengalami lebih banyak gangguan pendengaran. Langkah-langkah pendengaran juga menunjukkan bahwa kerusakan pendengaran mungkin telah dimulai di awal perjalanan diabetes, para peneliti melaporkan dalam edisi Mei dan Juni 2016 Telinga dan Pendengaran .
Tanda Kehilangan Pendengaran
"Kehilangan pendengaran Anda cenderung menjadi semacam acara bertahap," kata audiolog dan peneliti Christopher Spankovich, AuD, PhD, seorang profesor di University of Mississippi Medical Center di Jackson. Kehilangan pendengaran mendadak membutuhkan kunjungan ke ruang gawat darurat, katanya, tetapi gangguan pendengaran yang terkait dengan diabetes bisa begitu bertahap sehingga Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa otak Anda sudah mencoba untuk mengimbangi suara yang tidak Anda dengar dengan baik. Bunyi konsonan tertentu mungkin yang pertama Anda kehilangan, misalnya, dan otak Anda hanya beradaptasi.
Menurut ADA dan American Academy of Audiology, tanda-tanda gangguan pendengaran meliputi:
- Sering berpikir orang lain bergumam
- Sering meminta orang untuk mengulangi apa yang mereka katakan
- Membalikkan volume melewati tingkat yang nyaman untuk orang lain di sekitar Anda
- Kesulitan mengikuti percakapan
- Kesulitan mendengarkan orang lain di lingkungan yang bising, seperti restoran
- Kesulitan mendengar orang-orang yang tidak menghadap Anda
- Sering mendengar suara berdengung, berdenging, atau terburu-buru di telinga Anda
Jika Anda mengalami salah satu dari tanda-tanda ini, jadwalkan tes skrining pendengaran dengan seorang audiologis.
Lindungi Pendengaran Anda
Manajemen diabetes Anda dapat bergantung pada pemahaman instruksi tim medis Anda, jadi penting untuk mengatasi semua masalah pendengaran. “Pasien dengan gangguan pendengaran mungkin membutuhkan lebih banyak isyarat visual, komunikasi tertulis, dan bagi kami untuk meminta mereka untuk mengkonfirmasi bahwa mereka memahami apa yang kami katakan,” kata Munir. Jika Anda memerlukan strategi ini untuk memahami apa yang dikatakan dokter Anda, tanyakan kepada mereka.
Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda melindungi pendengaran Anda dan mengelola diabetes Anda:
- Kontrol gula darah Anda. "Cobalah untuk melakukan yang terbaik dalam hal menjaga gula darah tetap terkendali," kata Munir. Diet, olahraga, obat-obatan, dan menguji gula darah Anda semua dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda untuk mengontrol, yang pada gilirannya mengurangi risiko semua komplikasi, termasuk gangguan pendengaran.
- Makan makanan sehat . Diet bervariasi yang sehat, dengan lemak dan garam yang terbatas, dapat melindungi dari gangguan pendengaran bahkan ketika Anda sering terkena suara keras, menurut hasil data yang Spankovich dan rekannya analisis dari National Health and Nutrition Examination Survey 1 -2002. Kesimpulan tersebut diterbitkan dalam terbitan November 2014 dari Jurnalis Audiologi .
- Lindungi dari kebisingan. Pakailah penutup telinga atau penutup telinga untuk mengurangi paparan kebisingan jika Anda berada di tempat di mana kebisingan berada pada atau di atas 85 desibel. Ini adalah tentang tingkat kebisingan yang dibuat oleh blow dryer atau blender dapur, menurut American Speech-Language-Hearing Association (ASHA). Jika Anda berada di lingkungan yang bising tanpa ini, mungkin yang terbaik adalah pergi.
- Turunkan volume. Simpan suara radio, TV, tablet, dan ponsel kurang dari setengah volume, terutama jika Anda menggunakan headphone atau earbud. Tanda-tanda bahwa volumenya terlalu tinggi: Anda harus menaikkan suara agar didengar, Anda tidak dapat mendengar seseorang yang berjarak tiga kaki dari Anda, atau Anda memiliki sensasi dering di telinga Anda atau pendengaran yang teredam, menurut ASHA.
- Hindari obat-obatan yang membahayakan pendengaran Anda . Obat "Ototoxic" dapat mempengaruhi pendengaran dan keseimbangan Anda, menurut ASHA. Ada lebih dari 200 obat dengan efek ototoxic permanen atau temporer. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda tentang obat yang Anda ambil.
- Jangan meletakkan sesuatu di telinga Anda. Bersihkan bagian luar telinga Anda dengan lembut, tetapi jangan menaruh kapas atau apapun ke dalam liang telinga Anda.
- Dapatkan pendengaran Anda diperiksa. Meskipun tidak ada rekomendasi resmi untuk pemeriksaan pendengaran ketika Anda menderita diabetes, Spankovich merekomendasikannya jika Anda memiliki kekhawatiran.
