Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Sehat Kita Nawala Hidup
Terima kasih telah mendaftar!
Daftar untuk mendapat berita gratis tentang Kesehatan Sehari-hari.
Sekitar setahun yang lalu, Wendi Weiner meninggalkan pekerjaannya sebagai pengacara untuk sebuah perusahaan asuransi berdasarkan di Miami, Florida. Bukan karena 38 tahun memiliki hypothyroidism, yang dapat membuat sulit tidur. Itu, sebagian, berkat kemampuannya untuk mengelola kondisinya.
Weiner, yang percaya dia memiliki hypothyroidism jauh sebelum dia didiagnosis pada tahun 2011, melakukannya dengan sangat baik sehingga dia merasakan tantangan untuk mencurahkan perhatian penuh untuknya. Guru Menulis, menulis resume dan bisnis pembinaan karier yang mulanya dia mulai di samping pada tahun 2010. Ketika masih di perguruan tinggi, Weiner telah bekerja sebagai profesor menulis dan selalu tahu menulis adalah gairahnya. “Sulit untuk menyerahkan gaji enam angka dan karir yang saya kerjakan dengan sangat keras untuk dibangun,” tetapi menjadi bosnya sendiri dan melakukan apa yang paling dia sukai juga memiliki kelebihannya, katanya.
Bekerja di Sekitar Hipotiroidisme Anda
Ketika Weiner bekerja sebagai pengacara, dia membuat beberapa akomodasi untuk merasa lebih baik dengan hipotiroidisme, termasuk bekerja dari rumah dua hari seminggu. "Saya bekerja sangat lama sebagai pengacara," kata Weiner. Bekerja dari rumah melenyapkan perjalanan yang melelahkan dan bahkan berpakaian - dia bekerja dengan piyamanya - dan memungkinkan dia untuk beristirahat dengan baik selama beberapa hari di kantor. Sebuah rejimen vitamin dan mineral juga membantu, katanya.
Weiner mengaitkan keberhasilannya, pertama sebagai pengacara dan sekarang sebagai, untuk pandangan mentalnya. "Saya bukan orang yang membiarkan rintangan menghalangi saya," katanya. Pada pagi hari ketika kelelahan membuatnya hampir mustahil untuk bangun dari tempat tidur, dia hanya mengatakan pada dirinya sendiri untuk "mulai bekerja."
Mengatasi Gejala Hypothyroidism
Weiner membagikan bagaimana dia mengelola hipotiroidismenya sehingga dia dapat berhasil di tempat kerja.
Tetap di atas perawatan. Obat tiroid membantu Weiner mengendalikan masalah kelelahan dan ingatan yang, menurut American Thyroid Association, adalah gejala hipotiroidisme umum. Dia meletakkan pil-pilnya di meja nakalnya agar dia bisa mengambilnya begitu dia bangun. Dia mendapat lonjakan energi sekitar 20 hingga 25 menit kemudian dan itulah waktu yang tepat untuknya: “Setelah saya meminumnya di pagi hari dengan secangkir air, saya mendapatkan dorongan energi yang dapat membuat saya pergi,” katanya. Weiner mengambil dosis kedua di kemudian hari.
Bersikaplah jujur di tempat kerja. Weiner tidak merahasiakan kondisinya dari rekan kerjanya ketika dia bekerja di perusahaan asuransi. "Bos dan kolega saya tahu karena saya selalu berbicara tentang seberapa banyak saya berolahraga dan diet dan tidak akan menurunkan berat badan," kata Weiner.
"Jelaskan kepada atasan Anda bahwa Anda memiliki hypothyroidism. Ini bukan sesuatu yang memalukan, ”kata Weiner. Peluangnya adalah, dia menambahkan, bos dan kolega Anda akan memahami dan mungkin dapat membuat akomodasi yang cocok untuk Anda dan untuk mereka.
Tetap terorganisir. "Salah satu hal yang harus saya lakukan untuk bertempur kelupaan - kabut otak - dan mengatasi unsur-unsur stres adalah membuat daftar yang harus dilakukan setiap hari untuk diri sendiri. "Batasi daftar itu tidak lebih dari lima tugas, dia menyarankan. "Saya melakukannya dan itu mencegah saya menjadi kewalahan dan merasa seolah-olah saya terlalu banyak mengambil," katanya. "Saya juga menulis janji di kalender saya - selalu."
Simpan semua janji dokter. "Saya selalu pergi untuk check-up tiga bulan," kata Weiner. Jika Anda tetap di atas kondisi Anda, Anda akan memiliki lebih banyak energi dan menjadi karyawan yang lebih baik, tambahnya. Hypothyroidism adalah kondisi seumur hidup dan jumlah hormon tiroid yang Anda butuhkan dapat berubah seiring waktu, menurut Asosiasi Tiroid. Itulah mengapa penting untuk menjadwalkan kunjungan ke dokter dan mendapatkan pekerjaan darah yang diperlukan untuk memantau tingkat tiroid Anda, kata Elizabeth McAninch, MD, asisten profesor kedokteran di divisi endokrinologi dan metabolisme di Pusat Kedokteran Universitas Rush di Chicago. Jika Anda mengelola hipotiroidisme Anda dengan baik, gejala Anda seharusnya tidak mengganggu pekerjaan - dan tidak ada yang tahu Anda memilikinya kecuali Anda menginginkannya, ia menambahkan.
Bicaralah secara terbuka kepada dokter Anda tentang masalah apa pun. "Jangan takut untuk bekerja dengan dokter dan berbicaralah jika Anda perlu mengganti obat karena Anda merasa tidak benar," kata Weiner. Jika Anda sedang dalam pengobatan dan gejala Anda bertahan dan mengganggu kemampuan Anda untuk bekerja, "maka mereka tidak disebabkan oleh kekurangan tiroid atau penggantian tiroid tidak memadai," kata Terry F. Davies, MD, seorang profesor endokrinologi, diabetes , dan penyakit tulang di Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai di New York City. Komunikasi terbuka akan membantu Anda menemukan jawaban yang Anda butuhkan untuk berhasil.
