Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk menghindarinya, tetapi entah bagaimana, Anda digigit oleh bug flu H1N1 jahat. Sakit tidak pernah menyenangkan, tetapi pengalaman ini tentu saja bukan piknik, yang membuat Anda bertanya-tanya bagaimana kesembuhan Anda akan pergi. Untungnya, pemulihan dari flu H1N1 (flu babi) tidak jauh berbeda dari pulihnya flu musiman. Anda hanya perlu sedikit bersabar.
Umumnya, orang yang terkena flu H1N1 akan merasa sakit dan demam di mana saja dari tiga sampai lima hari. Tiga hari pertama, meskipun, biasanya yang terburuk, dengan paruh pertama periode itu membuat Anda merasa paling menderita. "Selama tiga hari pertama, Anda akan mengalami demam, sakit kepala, dan nyeri otot dan sendi," kata Christopher A. Ohl, MD, profesor penyakit menular internal di Wake Forest University Baptist Medical Center di Winston-Salem, Perawatan NC, tentu saja, termasuk istirahat sebanyak mungkin, tetap terhidrasi, dan makan saat tubuh Anda memungkinkan untuk mempertahankan kekuatan Anda. Anda juga harus menjaga diri terisolasi dari orang lain untuk menghindari penyebaran kuman. Jika dokter Anda memberikan resep obat, seperti oseltamivir (Tamiflu), maka ambillah sesuai petunjuk.
Setelah sekitar tiga hari, gejala-gejala tersebut biasanya mereda, meskipun hal ini dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Namun jangan sampai Anda tidak demam selama 24 jam tanpa menggunakan obat penurun demam jika Anda kembali bekerja atau sekolah. Jangka waktu 24 jam yang sama berlaku untuk sebagian besar petugas layanan kesehatan. Namun, jika Anda adalah pekerja perawatan kesehatan di area dengan pasien yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, Anda harus tinggal di rumah selama tujuh hari dari awal gejala atau sampai gejala hilang (mana yang lebih lama), bahkan jika demam Anda telah rusak lebih awal. .
Beberapa gejala flu babi seperti batuk dan kelelahan bisa bertahan lebih dari tiga hingga lima hari. Anda mungkin, misalnya, masih batuk dua minggu kemudian. Itu sedikit memprihatinkan kecuali gejala Anda yang lain kembali. Jika demam Anda muncul kembali, Anda mulai kesulitan bernapas lagi atau batuk Anda semakin memburuk, kunjungi dokter Anda. "Meskipun ini jarang terjadi, tanda-tanda ini menunjukkan bahwa mungkin ada infeksi bakteri sekunder seperti pneumonia atau infeksi telinga, terutama pada anak-anak," kata Dr. Ohl.
Berlama-lama kelelahan hingga beberapa minggu setelah H1N1 juga dapat terjadi. "Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda cepat lelah daripada biasanya melakukan kegiatan sehari-hari, itulah mengapa yang terbaik adalah kembali ke hal-hal secara perlahan," kata Mack Land, MD, spesialis penyakit menular di University of Tennessee Medical Group dan profesor kedokteran di Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Tennessee di Memphis, Tenn … Itu termasuk olahraga teratur dan segala kerja fisik yang diperlukan dalam pekerjaan Anda. Jangan berharap untuk segera kembali ke tugas-tugas ini setelah flu; sebagai gantinya, beri diri Anda beberapa hari untuk membangun stamina Anda.
Namun, kabar baiknya adalah bahwa begitu Anda menderita flu H1N1, tubuh Anda telah mengembangkan kekebalan terhadapnya. Itu tidak berarti Anda 100 persen terlindungi jika Anda bersentuhan dengan H1N1 lagi, tetapi Anda akan memiliki kesempatan lebih baik untuk menangkisnya. "Anda juga tidak akan mendapatkannya karena tubuh Anda memiliki kekebalan," Land menjelaskan, "atau jika Anda mendapatkannya, itu akan menjadi versi yang lebih ringan."
