Apakah C-section Anda dipesan jauh di depan atau keadaan darurat di menit-menit terakhir, ada satu hal yang pasti: Pemulihan Anda akan berbeda dari - dan dalam banyak hal , lebih menantang daripada - ibu yang dilahirkan melalui vagina. Ya, Anda telah menjalani operasi paling bahagia yang bisa dilakukan oleh ATAU (alih-alih kehilangan usus buntu yang meradang, Anda akhirnya mendapatkan bayi yang cantik). Tapi Anda masih menjalani operasi - operasi besar, pada kenyataannya. Bertentangan dengan bagian kontraksi Anda sebelum didorong ke operasi? Maka Anda harus pulih dari persalinan (mungkin banyak jam kerja) juga. Anda terhindar kerja sepenuhnya oleh set-C dijadwalkan? Seperti setiap ibu yang baru melahirkan, Anda masih akan menambahkan pemulihan kehamilan (tidak ada piknik) ke perpaduan penyembuhan.
Jadi, Anda punya pekerjaan penyembuhan yang cocok untuk Anda. Untungnya, ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk membantu penyembuhan ketika Anda pulih dari operasi caesar (pekerjaan satu: mendapatkan istirahat sebanyak mungkin). Dan seperti biasa, itu pasti membantu untuk mengetahui apa yang diharapkan.
Apa yang Diharapkan Setelah Bagian C
- Di ruang operasi. Pengiriman yang sebenarnya akan cepat dan mudah (setidaknya untuk Anda) - sekitar sepuluh menit dari awal hingga akhir yang menggemaskan. Memberikan plasenta dan menjahit semua lapisan otot yang tertutup akan memakan waktu lebih lama (sekitar 45 menit). Maka Anda mungkin akan mendapatkan waktu untuk bertemu dan menyapa dengan anggota terbaru keluarga Anda - dan jika Anda beruntung (dan merasa tersanjung), bahkan kesempatan untuk merawat bayi Anda di meja operasi. Jika bayi Anda membutuhkan perhatian ekstra dari dokter anak atau jika Anda terlalu berdebar untuk ikatan serius, jangan khawatir - Anda bisa bermain berpelukan di belakang nanti.
- Di rumah sakit. Sebagai permulaan, Anda dapat mengharapkan cukup banyak semua gejala yang sama seperti ibu yang melahirkan melalui vagina, termasuk afterpains (Anda mungkin diberikan oksitosin untuk mempercepat proses); discharge berdarah (lokia); perineum achiness (terutama jika Anda melakukan banyak persalinan atau mencoba persalinan pervaginam sebelum Anda dipindahkan ke C-section, tetapi bahkan jika Anda tidak melakukannya); kelelahan (itu penjaga untuk ibu baru); sembelit; kesulitan buang air kecil (semua ibu memiliki postpartum, tetapi mereka yang memiliki epidural akan memiliki lebih banyak, berkat kateter); dan pembesaran payudara (dimulai pada hari ke 3 atau 4). Tetapi Anda juga akan memiliki beberapa gejala yang diperuntukkan hanya untuk perangkat bedah, di antaranya rasa sakit di sekitar sayatan, mobilitas yang lebih terbatas (Anda akan terpincang-pincang, tidak berjalan), gas tajam (itulah sistem pencernaan Anda yang kembali ke bisnis), dan dirujuk sakit bahu - plus Anda harus menjalani diet terbatas pada awalnya. Anda akan memiliki lebih lama tinggal di rumah sakit di depan Anda, juga (sekitar tiga sampai empat hari), tetapi itu mungkin akan baik-baik saja dengan Anda, karena Anda akan sangat (secara harfiah) perlu downtime itu. Satu merembes untuk Anda dan sisanya dari ibu bagian-C: Anda akan memiliki keunggulan ketika datang untuk duduk.
- Setelah Anda pulang. Waktu pemulihan postpartum resmi adalah enam minggu, tidak peduli seberapa bayimu tiba. Tetapi kembali ke kondisi normal (atau kemiripan baru ibu normal) akan memakan waktu lebih lama daripada yang akan dilakukan oleh teman-teman ibumu yang melahirkan secara normal. Anda juga harus membawanya jauh lebih mudah (beberapa pasti akan menganggap itu sebagai keuntungan). Untuk memastikan bahwa Anda melakukannya (ibu baru cenderung melakukan terlalu banyak terlalu cepat, bahkan jika itu menyakitkan), dapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Memiliki seseorang bersama Anda sepanjang waktu adalah yang terbaik untuk beberapa minggu pertama pascapersalinan, karena mobilitas Anda akan terbatas dan bayi Anda juga harus diangkat. Sedangkan untuk sayatan itu, Anda bisa berharap bahwa jahitan itu dilepaskan setelah empat hingga lima hari (jika bukan jenis yang bisa menyerap sendiri). Anda akan terus mengalami nyeri selama sekitar satu minggu atau lebih setelah operasi (ambil Tylenol seperlunya jika Anda melakukannya). Setelah rasa sakit mulai mereda (manis!), Luka mungkin mulai berdenyut (aduh!) Dan kemudian gatal (menjengkelkan!). Ini juga akan berlalu - seperti warna pink dan ungu funky yang akan berubah sebelum mulai memudar.
Mempercepat Pemulihan C-Section Anda
Cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menyembuhkan diri lebih cepat setelah bedah caesar adalah mengikuti semua perintah dokter (terutama yang mengenai istirahat). Lindungi sayatan Anda dari iritasi (yang tidak hanya akan melukai tetapi memperlambat proses penyembuhan) dengan menerapkan pembalut ringan pada luka sesuai dengan instruksi yang diberikan, dan memakai atasan longgar dan celana yang tidak menggosok perut Anda (tidak banyak kesempatan mereka skinny jeans akan tetap fit). Istirahatkan bayi Anda di atas bantal atau Boppy saat menyusui untuk menghindari tekanan pada perut Anda. Jika Anda merasa sangat sakit (di luar apa kata praktisi Anda) atau luka Anda menjadi merah atau oozy, hubungi dokter Anda - ini bisa menjadi tanda infeksi. Bahkan, teleponlah dengan kekhawatiran apa pun.
Anda juga akan lebih cepat sembuh jika Anda bergerak - meskipun lambat dan stabil memenangkan perlombaan ini. Untuk meningkatkan sirkulasi dan tonus otot, lenturkan kaki Anda, regangkan betis Anda, dan goyangkan kaki Anda sebanyak yang Anda bisa (saat Anda memberi makan bayi adalah waktu yang tepat untuk melakukan ini). Ketika Anda merasa sanggup melakukannya, berjalan-jalan dengan kura-kura di sekitar rumah Anda, dan akhirnya, di luar. Ambillah isyarat Anda dari tubuh pemulihan Anda, dan bangun stamina Anda sedikit demi sedikit. Dan ingat, kapan saja adalah waktu Kegel - bahkan Anda terlalu lelah untuk menggerakkan otot lain (dan bahkan ketika Anda berbaring di tempat tidur). Otot-otot dasar panggul itu mengalami pemukulan selama kehamilan (tidak hanya saat melahirkan), dan Kegels dapat membantu mereka kembali lagi.
Akhirnya, jangan lupa untuk memicu pemulihan Anda - dan gaya hidup ibu Anda yang baru. Pastikan Anda menimbun makanan ringan yang sehat dan menjaga mereka (dan air) di dekatnya sehingga Anda dapat meningkatkan kekuatan dan energi Anda, sambil membantu diri Anda lebih cepat sembuh. Makanan yang kaya vitamin-C, khususnya, dapat membantu mempercepat pemulihan bedah - jadi kupas kulit manis Anda sendiri (atau buah jeruk tanpa biji lain yang mudah berbuah) selagi Anda menikmati manis Anda.
